Dick Van Dyke compartilha exatamente o que faz para se manter saudável aos 95

Comediante icônico, ator, cantor e entretenimento geral Dick van Dyke ainda está dançando aos 95 anos. O amado artista-melhor conhecido por musicais dos anos 60 como Bye Bye Birdie, Mary Poppins, e Chitty chitty bang bang E, claro, sua comédia homônima, O show de Dick Van Dyke-fez uma nova entrevista com CBS esta manhã Antes de ser homenageado pelo Kennedy Center e President Joe Biden. Durante a rara entrevista, Van Dyke compartilhou que ele pretende chegar aos 100 anos, e ele tem alguns truques na manga para ajudá -lo a chegar lá. Para ver o que Van Dyke diz que faz para se manter saudável em sua nona década de vida, leia sobre.

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Van Dyke ainda está fazendo abdominais e malhando todos os dias.

CBS esta manhã Recentemente visitou Van Dyke em sua casa, onde a estrela mostrou seu regime de exercícios, que apresentava impressionantes rodadas de abdominais e círculos das pernas. Van Dyke disse que ainda está dançando e enfatizou a importância de permanecer ativo à medida que envelhece. "Tenho 95 anos, e muitos dos meus amigos não farão isso", disse Van Dyke enquanto fazia flexões. "Então, todos vocês, caras velhos lá fora, me ouçam, estou lhe dizendo: você pode continuar por um longo tempo [tempo]."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

E ele planeja continuar por pelo menos mais cinco anos. "Estou ansioso por 100", disse Van Dyke. "George Burns fez isso, e eu vou fazer isso também ", disse ele sobre o colega artista, que faleceu em 1996 cerca de um mês depois de acertar o marco.

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Ele até optou pela rotina de dança mais desafiadora no recente Mary Poppins refazer.

Van Dyke continua a se desafiar também. Enquanto filmava 2018's Mary Poppins retorna, Ele disse que os coreógrafos deram a ele três variações de uma dança para escolher para a reprise da "viagem um pouco de luz fantástica", e ele decidiu abordar "o mais difícil."

"Cada quadro é ele", diretor Rob Marshall contado EUA hoje Ao promover o filme em 2018. "Ele é destemido, tem tanta alegria e adora dançar. Ele é realmente um original."Marshall acrescentou que Van Dyke superou as expectativas que eles tinham para ele também. "Quando ele pulou na mesa, colocamos um banquinho, uma cadeira e depois a mesa, e [Lin-Manuel Miranda] estava lá para ajudá -lo. Ele não usou a mão de Lin. Ele nem sequer usou o banquinho. Ele acabou de saltar ", disse Marshall Entretenimento semanal. "Nós pensamos: 'O que ele acabou de fazer!?'Porque ele podia, e ele estava tão animado para fazer isso."

Quando perguntado por que ele foi com a rotina mais complexa aos 91 anos, Van Dyke disse CBS esta manhã, "Eu tive que provar que poderia fazer isso."Ele acrescentou que está" ainda dançando e cantando ", mesmo que esteja ao redor da casa.

Van Dyke diz que permanecer ativo e otimista são as chaves para envelhecer graciosamente.

Em 2015, Van Dyke publicou um livro cheio de conselhos de sábio sobre envelhecer mais velho chamado Continue em movimento e outras dicas e verdades sobre o envelhecimento, que encapsula o maior conselho de Van Dyke para as pessoas que se levantam lá em idade. "Continuar em movimento é a principal coisa. Acho que reiture três ou quatro vezes no livro ", disse ele à NPR durante uma entrevista de 2015.

Ele também sugere que as pessoas evitem "descer as escadas de lado."Van Dyke disse, embora possa se sentir bem de joelhos", joga os quadris, e as costas começam a sair. A próxima coisa que você sabe, você caiu e quebrou seu quadril. Então, mesmo que dói um pouco, desça as escadas da frente."

Van Dyke também citou seu otimismo como uma grande parte do que o mantém. "É mais da minha natureza ser otimista, eu acho. Eu sou uma daquelas pessoas que se levantam do lado direito da cama de manhã. Levanto -me e tomo uma xícara de café e vou à academia antes de me falar com isso, porque eu vou, como qualquer um ", disse Van Dyke.

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A parte mais difícil de envelhecer para Van Dyke é ter que desistir de algumas coisas que ele gosta.

Embora Van Dyke tenha uma visão positiva sobre o envelhecimento, ele admite que existem alguns aspectos difíceis de envelhecer. Van Dyke disse à NPR que a parte mais difícil do envelhecimento é "desistir das coisas que você gosta de fazer."Por exemplo, enquanto ele ainda pode cantar e dançar, ele" não aguenta mais a quadra de tênis."

Mas a estrela disse que todos deveriam ter um hobby em sua vida que amam fazer que um dia será difícil de dizer adeus a. "Eu adquiri o hábito de perguntar a outras pessoas na velhice: 'De todas as coisas que você gostava de fazer quando era mais jovem que não pode mais, o que você perde?'E algumas pessoas mencionam golfe ou tênis.… As pessoas que disseram: 'Eu gostaria de ter tomado decisões de negócios mais inteligentes:' Acho que estão perdendo o ponto ”, disse Van Dyke. "O objetivo é desfrutar. Você tem que escolher o que gosta de fazer, o que o cumprirá, o que lhe interessa. E eu percebo que isso não é possível para muitas pessoas. Como [Henry David Thoreau disse: 'Muitas pessoas estão vivendo vidas de desespero silencioso.'Mas quase qualquer um pode encontrar aquele hobby ou passatempo imersa que eles gostam de fazer."

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