Sonhos ruins podem ser um sinal de alerta precoce para esses principais problemas de saúde, mostram que os estudos

Se você já acordou em pânico durante o meio da noite, você definitivamente não está sozinho. Se você está aparecendo despreparado para um evento importante ou de repente se encontra caindo, os sonhos ruins atrapalham a maioria das pessoas, o sono em algum momento ou outro.

Isso não significa que pesadelos não são nada com que se preocupar, no entanto. Pesquisas recentes encontraram uma conexão entre sonhos problemáticos e grandes problemas de saúde subjacentes. Continue lendo para descobrir o que seus sonhos ruins poderiam estar sinalizando.

Leia o próximo: Se você dorme dessa maneira, seu risco de demência sobe, o estudo alerta.

Sonhos ruins estão ligados à doença de Parkinson.

Pesquisadores da Universidade de Birmingham no U.K. Recentemente descobriu um vínculo preocupante entre pesadelos e doença de Parkinson. Em um estudo de junho de 2022 publicado em EclinicalMedicine, Os pesquisadores usaram dados do U.S. Isso durou 12 anos e analisou 3.818 homens mais velhos vivendo de forma independente. Destes, houve 91 casos diagnosticados de doença de Parkinson até o final do estudo.

Segundo os pesquisadores, os participantes que experimentaram sonhos ruins frequentes tinham duas vezes mais chances de desenvolver Parkinson do que aqueles que não fizeram. Aqueles que tiveram um aumento de pesadelos durante os primeiros cinco anos do estudo tiveram mais de três vezes mais chances de desenvolver a doença ", o que sugere que sonhos angustiantes frequentes podem ser um sintoma prodrômico da [doença de Parkinson]", afirmou o estudo.

Eles também foram conectados a outros distúrbios do cérebro.

Parkinson's não é o único distúrbio cerebral potencialmente ligado a sonhos ruins, no entanto. Um estudo de acompanhamento dos mesmos pesquisadores, publicado em outubro. 2022 in EclinicalMedicine, Encontrou um elo entre pesadelos e demência. Esse estudo analisou dados de mais de 600 pessoas no U.S. entre as idades de 35 a 64 e 2.600 pessoas com 79 anos ou mais.

"Descobri que os participantes de meia idade que sofreram pesadelos toda semana tinham quatro vezes mais chances de experimentar um declínio cognitivo (um precursor da demência) na década seguinte, enquanto os participantes mais velhos tiveram duas vezes mais chances de serem diagnosticados com demência", autor do estudo do estudo Abidemi Otaiku escreveu em um artigo para alerta de ciência. "No geral, esses resultados sugerem que pesadelos frequentes podem ser um dos primeiros sinais de demência, o que pode preceder o desenvolvimento de problemas de memória e pensamento em vários anos ou mesmo décadas, especialmente nos homens."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Seu cérebro não é a única parte do seu corpo que pode estar com problemas.

Pesquisas anteriores mostraram que sonhos ruins podem estar relacionados a mais do que apenas seu cérebro. Durante a reunião anual das sociedades profissionais de sono associadas em 2020, os pesquisadores apresentaram um novo estudo ligando pesadelos a doenças cardíacas, informou o Medscape Medical News. O estudo analisou 3.468 veteranos que cumpriram um ou dois passeios desde setembro. 11, 2001. Destes, cerca de 31 % relataram ter pesadelos frequentes e 35 % relataram experimentar pesadelos moderadamente angustiantes na semana anterior.

Mesmo depois de ajustar os resultados para a idade, raça, sexo, depressão e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), os pesquisadores ainda descobriram que pesadelos frequentes estavam significativamente associados à hipertensão e problemas cardíacos.

"Um diagnóstico de TEPT incorpora distúrbios do sono como sintoma. Assim, ficamos surpresos ao descobrir que os pesadelos continuaram associados a [doenças cardiovasculares] após controlar não apenas os fatores demográficos e de TEPT, mas também ... diagnóstico de depressão " Christi Ulmer, PhD, professor assistente do Departamento de Psiquiatria e Ciências Comportamentais ATDUKE University Medical Center, disse ao Medscape Medical News.

Converse com seu médico se você estiver experimentando sonhos ruins frequentes.

Isabella Gordan, Um especialista em sono e o fundador da Sleep Society, divide ainda mais a ligação entre pesadelos e problemas de saúde: "A conexão entre pesadelos e demência tem sido associada à quebra das áreas cognitivas afetadas pela demência, como memória e velocidade de processamento. Nightmares também podem ser um sinal de alerta precoce em alguns casos da doença de Parkinson devido a uma diminuição na produção de dopamina ou a um aumento no distúrbio do comportamento do sono REM ", diz Gordan ao Melhor vida. "Quanto a doenças cardíacas, estudos descobriram que pesadelos frequentes podem levar a níveis mais altos de cortisol (um hormônio do estresse) sendo liberados durante a noite, o que pode causar aumento da pressão arterial, aumentando o risco de desenvolver doenças cardíacas."

Claro, sonhos ruins nem sempre é um sinal de um problema maior. Segundo Gordan, as pessoas podem experimentar sonhos problemáticos regularmente sem problemas de saúde subjacentes, pois os sonhos são "parte normal do ciclo do sono e geralmente refletem nosso estado mental atual ou preocupações durante o dia."Isso significa qualquer coisa de" situações estressantes, emoções intensas e até certos medicamentos "podem afetar o que sonhamos, ela diz.

Mas isso não significa que é uma má ideia olhar para seus pesadelos, apenas para estar seguro. "As pessoas devem conversar com o médico se estiverem regularmente tendo sonhos ruins ou começaram a experimentar um aumento no número de sonhos ruins que estão tendo", diz Gordon. "A pesquisa sugeriu que pesadelos frequentes e sonhos ruins podem ser um sinal de deterioração da saúde mental e física, incluindo condições como demência e doença de Parkinson, por isso é importante falar com um profissional de saúde."