70 % dos americanos ignoram esse hábito diário que poderia impedir a demência, você?

Atualmente, a demência-que não tem afetos de cura conhecidos mais de 55 milhões de pessoas em todo o mundo, relata a Organização Mundial da Saúde (OMS). E com quase 10 milhões de novos casos diagnosticados todos os anos, procurando sintomas precoces da doença para obter tratamento o mais rápido possível. Evitar coisas que podem aumentar seu risco de declínio cognitivo, como alimentos ultra-processados, também é vital. "Os pesquisadores ainda estão investigando como a condição se desenvolve", relata o Serviço Nacional de Saúde (NHS), que aconselha que um estilo de vida saudável não seja apenas útil para potencialmente prevenir a demência, mas também "doenças cardiovasculares, como derrame e ataques cardíacos, que são que são Fatores de risco próprios para a doença de Alzheimer e demência vascular (os dois tipos mais comuns de demência)."Um hábito diário, em particular. Leia para descobrir o que é.

Leia o próximo: Fazer isso de manhã quadruplica seu risco de demência, diz o estudo.

Milhões de pessoas em todo o mundo vivem com demência.

"A demência é um grupo de condições associadas a funções cerebrais prejudicadas, como perda de memória e capacidade prejudicada de executar tarefas diárias", explica Mahnaz Rashti, Dds. "Alzheimer é a forma mais comum de demência", diz ela. "É uma doença específica, enquanto a demência é mais ampla. Os principais sintomas são perda de memória e confusão."

As estatísticas sobre demência pintam uma imagem assustadora. Com milhões de novos casos diagnosticados a cada ano, a demência é "atualmente a sétima principal causa de morte entre todas as doenças, e uma das principais causas de incapacidade e dependência entre os idosos em todo o mundo", diz quem. "A demência tem impactos físicos, psicológicos, sociais e econômicos, não apenas para pessoas que vivem com demência, mas também para seus cuidadores, famílias e sociedade em geral."

Um artigo publicado pela Biblioteca Nacional de Medicina estima que um novo caso de demência é diagnosticado a cada sete segundos e que "o número de pessoas afetadas dobrará a cada 20 anos, para 81.1 milhão até 2040."

Leia o próximo: Se você não pode fazer isso, pode estar em alto risco de demência, diz um novo estudo.

Os sintomas da demência variam.

A perda de memória é o sintoma mais comumente associado a diferentes tipos de declínio cognitivo, e é, de fato, geralmente um sinal de demência. "Isso ocorre porque a demência é causada por danos ao cérebro, e esse dano pode afetar áreas do cérebro envolvidas na criação e recuperação de memórias", explica a sociedade de Alzheimer. "Para uma pessoa com demência, os problemas de memória se tornarão mais persistentes e começarão a afetar a vida cotidiana."Outros sinais de alerta bem conhecidos incluem confusão e mau julgamento.

Sintomas mais sutis de demência incluem mudanças de humor e personalidade, que podem ser facilmente confundidas com outras condições, como depressão e ansiedade. Quando a capacidade de alguém de tomar decisões relacionadas financeiramente muda, isso também pode ser uma bandeira vermelha. "Pessoas com doença de Alzheimer e demências relacionadas podem começar a ter problemas para gerenciar suas finanças vários anos antes do diagnóstico, de acordo com novas pesquisas apoiadas pelo Instituto Nacional de Envelhecimento (NIA)", relata o site da NIA.

Escolhas saudáveis ​​de estilo de vida podem ajudar a prevenir o declínio cognitivo.

Estudos mostraram que viver um estilo de vida saudável que abrange os aspectos sociais, emocionais e físicos do bem -estar pode ajudar a prevenir diferentes tipos de demência. Notícias médicas hoje relata que certos hábitos foram encontrados para ajudar a diminuir o risco de declínio cognitivo. Isso inclui beber com moderação, não fumar e fazer exercícios adequados e sono suficiente. O contato social é importante, com uma ênfase em ter pessoas em sua vida que vão ouvir você.

Os pesquisadores também estão aprendendo cada vez mais sobre o quão boa higiene bucal pode afetar vários aspectos de sua saúde, incluindo a saúde do cérebro. Isso inclui não apenas escovar os dentes, mas também usar fio dental. Rashti explica que "as bactérias que causam doença gengival também estão associadas ao desenvolvimento da doença de Alzheimer. Ao manter a saúde bucal adequada e manter a doença gengival sob controle, isso impede a placa de alcançar o cérebro ", diz ela. "Por outro lado, se sua saúde bucal não for gerenciada corretamente, as bactérias podem levar à demência."

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Flugro dos dentes, não apenas escovando -os, pode ajudar a diminuir seu risco de demência.

Muitas pessoas pensam que escovar os dentes todos os dias é suficiente para constituir uma boa higiene bucal, mas o fio dental também é vital. "A comida que resta entre os dentes causa inflamação da gengiva e cárie dentária. Flossista é a única maneira de removê -lo, " Sivan Finkel, DMD, disse ao WebMD. "Uma escova de dentes simplesmente não pode ficar entre os dentes."O WebMD relata que as pessoas que escovam e o fio. "Eles tinham níveis mais baixos de inflamação da gengiva (chamado gengivite, o estágio mais antigo da doença gengival) também", diz o site.

Então, qual é o vínculo entre fio dental e demência? "As bactérias que causam doença gengival também estão associadas ao desenvolvimento da doença de Alzheimer", adverte Rashti. "Mantendo a saúde bucal adequada e mantendo a doença gengival sob controle, isso impede a placa de alcançar o cérebro."

Rashti explica que uma rotina de higiene oral que inclui escovar e usar fio dental regularmente tem muitos benefícios. "Reduz a chance de cárie dentária", diz ela. "Também reduz a sensibilidade dentária e o risco de cáries."E a clínica Mayo explica que a saúde bucal está ligada a diferentes doenças e condições, que incluem saúde do coração. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Quase 70 % dos americanos não usam fio dental diariamente.

Duong T. Nguyen, Um epidemiologista médico dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), liderou um estudo que analisou os hábitos de uso do fio dental de pouco mais de 9.000 adultos americanos com 30 anos e mais de 2009 e 2012, conforme você.S. Notícias e relatório mundial. O estudo constatou que mais de 32 % dos entrevistados nunca foram usados, e mais de 37 % relataram "menos do que o fio dental diário."Mais homens do que mulheres disseram que nunca se soltaram-com 39 % dos homens pulando o hábito saudável, enquanto apenas 27 % das mulheres não usaram fio dental. E um enorme 45 % das pessoas com 75 anos ou mais admitiu que nunca mais usarão o fio dental.

Matthew Messina, DDS, disse ao Outlet que ele achava que a maioria dos dentistas adivinharia o número de fluxos não diários como ainda mais baixos, mais próximos de 90 %. "Que dois terços dos pacientes estão com fio dental diariamente ou regularmente é uma boa notícia", disse ele.