7 mitos de resfriados e gripes quebrados

Ter um resfriado não é divertido. Obtendo a gripe, talvez menos ainda. Ambos os vírus tendem a proliferar nesta época do ano, fazendo uma caminhada pelo seu escritório se sentir tão segura quanto um passeio pelos esgotos de Veneza no pico da peste bubônica. Ainda não há cura para a doença, mas há constantemente avançar a ciência sobre como ambos podem ser evitados e seus sintomas diminuídos. No entanto, velhas imprecisões são difíceis de agitar, e elas podem estar ficando e mantê -lo doente. Abaixo, nós quebramos os mitos. E para mais informações sobre os resfriados do inverno, saiba por que a gripe pode atingir os homens com mais força do que as mulheres.

1 mito: o frio pode se transformar na gripe

Os fatos: enquanto o resfriado comum (rinovírus) e a gripe (influenza) são doenças respiratórias, elas são causadas por diferentes vírus. Eles estão confusos um pelo outro porque podem parecer idênticos às vezes. A grande diferença é que a gripe causa sintomas mais graves do que o frio, como febre, dores no corpo, cansaço extremo e tosse seca. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças estima que a cada ano, mais de 200.000 pessoas são hospitalizadas com complicações sazonais relacionadas à gripe. É mais provável que o resfriado comum produza um nariz escorrendo ou abafado e é relativamente NBD. E para saber mais sobre a gripe, aprenda a melhor maneira de evitar a gripe.

2 mito: a gripe não é tão séria

Os fatos: ainda penso que um ataque de gripe é muito delicado sobre nada? Parece a arrogância de alguém que não foi abaixado por ele ultimamente. O CDC estima que 5 a 20 % do U.S. A população recebe a gripe a cada ano-e durante a temporada de gripe 2014-15, 146 crianças morreram de causas relacionadas à gripe. Mulheres grávidas, pessoas com asma, problemas cardíacos ou pessoas com mais de 65 anos correm maior risco de experimentar efeitos graves, porque seus sistemas imunológicos são mais fracos.

3 mito: se você conseguir a gripe, você será imune

Os fatos: o tiro de gripe protege contra H1N1, H3N2 e influenza B, mas a vacina cobre apenas 70 a 80 % dos vírus da gripe que existem em uma determinada estação. Dito isto, é melhor ser mais seguro do que remediar, então vá em frente e pegue. Se a temporada de gripe é como uma rodada de roleta russa, tirar o tiro é como tirar 4 balas da câmara. E dificilmente poderia ser mais fácil, pois muitas farmácias diminuem a vacinação gratuitamente.

4 Mito: você pode evitar obter um resfriado ou gripe tomando vitamina C ou equinacea

Os fatos: algumas pessoas juram superdose com essas coisas, mas há muito pouca evidência científica para apoiar sua eficácia. De acordo com a clínica Mayo, nem a vitamina C nem a equinacea impedirão a pessoa comum de pegar um resfriado ou gripe. Os pesquisadores se referem cautelosamente a alguns estudos que mostram que a tomada antes do início dos sintomas pode diminuir sua duração. Enquanto você está nisso, leia por que 9 em 10 americanos são deficientes em vitamina C.

5 Mito: morrendo de fome para ficar bem

Os fatos: alimente um frio, morrendo de fome? Se você já teve, ejetará aquela velhinha dizendo do seu cérebro. Por que? Porque é exatamente o oposto do que seu corpo precisa. Uma febre não está completamente relacionada à sua ingestão de alimentos; portanto, por não comer, você estará adicionando fome à sua lista de desconfortos. Sua melhor aposta é beber mais fluidos para substituir aqueles que você perdeu e manter sua ingestão de calorias normal para aumentar seu sistema imunológico.

6 Mito: temperaturas frias vão deixar você doente

Os fatos: vovó estava cuidando de você com este aviso, mas, infelizmente, ela estava errada. O tempo frio te deixa com frio, mas não causa um resfriado. Tanto o resfriado comum quanto a gripe são vírus, e não estão saindo no ar invernal, mas em outros humanos e nas superfícies que eles tocam. Dito isto, uma mudança na temperatura pode ajudar a aliviar alguns sintomas respiratórios de resfriado e gripe. Tente tomar um banho, pisar em uma sauna ou usar um umidificador de ar frio. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

7 mito: sair com cabelos molhados vai te deixar doente

Os fatos: não há evidências científicas de que exista alguma verdade nessa. As temperaturas realmente caem na maior parte do u.S. Durante o outono e o inverno, que também é o momento em que muitas pessoas caem com os vírus comuns de resfriado e gripe. A umidade do seu cabelo não aumenta ou diminui nada além dos olhares que você receberá em público. Agora comece a viver sua vida saudável com a abordagem absoluta, verificando as 40 melhores maneiras de conquistar seus 40 anos.

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