5 problemas de saúde inesperados que podem ser causados ​​por ansiedade, dizem especialistas

Todo mundo se sente ansioso de tempos em tempos, mas se for uma constante em sua vida, pode se tornar debilitante de várias maneiras. Cerca de 6.8 milhões de adultos ou 3.1 % da população tem transtorno de ansiedade generalizada (GAD), mas de acordo com a Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA), apenas cerca de 43 % estão recebendo tratamento. A ansiedade se manifesta com pânico e desconforto físico para a maioria das pessoas, mas também pode causar outros problemas de saúde inesperados que você pode não perceber que estão relacionados. Continue lendo para ver sobre o que mais acontecendo em seu corpo pode ser causado pela ansiedade, de acordo com especialistas em saúde.

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1 dor crônica

Infelizmente, os indivíduos que lutam com transtornos de ansiedade geralmente não são estranhos à dor crônica. Eles são frequentemente ligados por causa de quanta ansiedade se manifesta no corpo.

"O GAD é o transtorno de ansiedade mais comumente diagnosticado em populações de dor crônica", relata a Biblioteca Nacional de Medicina (NIH). "A coexistência de dor e ansiedade talvez não seja surpreendente: tanto o perigo iminente quanto a necessidade de ação que confere valor de sobrevivência ao indivíduo."

Joanna Briggs, Uma enfermeira registrada e consultor médico da Jugo Feed sugere que a dor crônica é causada pela inflamação de que a ansiedade e o estresse desencadeiam dentro de você.
"A inflamação da resposta ao estresse é uma das causas mais comuns de dor crônica", diz ela. "Isso afeta todo o corpo. A ansiedade também faz com que as pessoas se focem na dor, tornando a dor crônica ainda mais debilitante."

A dor crônica é algo que você nunca deve ignorar: a ADA recomenda usar terapia cognitivo-comportamental, técnicas de respiração, relaxamento muscular progressivo e exercício para ajudar com seus sintomas.

2 dores de cabeça e enxaquecas

"O estresse, a falta de sono e a tensão muscular constante associada à ansiedade podem contribuir para as dores de cabeça de ansiedade", diz Briggs.

Todos nós tivemos uma dor de cabeça penetrante após um dia particularmente estressante no trabalho ou uma longa noite fora. Mas para indivíduos que lidam com a ansiedade, eles podem se tornar muito comuns.

De acordo com Adaa, "As dores de cabeça podem ser um sintoma comum-e às vezes um bom indicador de um transtorno de ansiedade, particularmente transtorno de ansiedade generalizada, ou GAD. E dores de cabeça co-ocorridas crônicas podem dificultar ainda mais a funcionamento para alguém com transtorno de ansiedade."

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3 Insônia

Imagine isto: é meia -noite e você tem que estar acordado por seis.m. Mas, em vez de adormecer com facilidade, você está destruído com pensamentos ansiosos sobre bem, tudo, incluindo não dormir o suficiente. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

De acordo com Sleep Foundation, "A ansiedade está frequentemente ligada a problemas de sono. Excesso de preocupação e medo dificultam adormecer e permanecer dormindo durante a noite. A privação do sono pode piorar a ansiedade, estimulando um ciclo negativo envolvendo insônia e transtornos de ansiedade."

A falta de sono também pode afetar outras partes do seu corpo, levando a mais problemas.

"A ansiedade pode causar dificuldades para dormir, levando à insônia, que pode ter seu próprio conjunto de problemas de saúde física, como um sistema imunológico enfraquecido, aumento do risco de obesidade, pressão alta e um risco aumentado de depressão e outros problemas de saúde mental, " diz Alyssa Roberts, Escritor sênior de psicologia prática.

4 pressão alta

A ansiedade também pode desempenhar um papel em aumentar nossa pressão arterial, o que pode causar uma série de outros problemas.

"Os episódios de ansiedade podem causar picos dramáticos e temporários na pressão arterial", relata a clínica da maionese. "E se esses picos temporários ocorrem com frequência, como todos os dias, eles podem causar danos aos vasos sanguíneos, coração e rins, assim como podem ser crônicas de pressão alta."

Todo dia a ansiedade é algo que deve ser levado a sério. Não apenas causa sofrimento imediato, como também pode levar a problemas cardíacos maiores se não for tratada.

"A ansiedade causa um estado pró-inflamatório e está associado a um risco aumentado de pressão alta. Se deixado descontrolado, pode até contribuir para o desenvolvimento de doenças cardíacas coronárias ", diz Briggs.

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5 problemas digestivos

Muitos de nós experimentamos esse sentimento desconfortável em nossos estômagos quando estamos prestes a falar na frente de centenas de pessoas ou terminar uma tarefa importante. Mas para as pessoas que têm ansiedade, isso pode ser uma ocorrência diária.

"A ansiedade pode se manifestar como questões digestivas, como náusea, vômito, inchaço, diarréia, constipação e refluxo ácido", diz Nathan Fisher, Proprietário de obter saúde e bem -estar. "Estes podem ser causados ​​por um aumento nos hormônios do estresse, o que pode aumentar a motilidade no trato digestivo, causando esses sintomas."

O aumento dos níveis de ansiedade também pode exacerbar doenças digestivas como IBS. "Aqueles que enfrentam problemas digestivos da ansiedade podem ficar ansiosos com os sintomas", diz Briggs. "Isso aumenta os níveis de ansiedade e, por sua vez, mais problemas digestivos."