5 dicas para usar saltos mais de 65, de acordo com médicos e especialistas em estilo

Depois de quase dois anos de reuniões com zoom descalço, estamos de volta aos nossos guarda-roupas profissionais e de saída, sapatos incluídos. O estilo de calçados se tornou mais democrático nos últimos anos-mesmo antes das mulheres que dão muito mais mulheres de manobra na escolha de sapatos adequados para qualquer ocasião. Tudo, desde botas a tênis, encontrou um lugar em códigos de vestimenta sofisticados e corporativos.

Mas, embora os saltos não sejam mais de Rigueur para parecer put-together, eles ainda são a preferência de muitas mulheres quando estão procurando altura e polimento. No entanto, aqueles na casa dos 60 e mais podem sentir que não podem usar confortavelmente os sapatos de salto mais alto que favoreceram décadas atrás. Felizmente, este não é o caso. Continue lendo para obter conselhos de primeira linha, de especialistas em estilo de estilo e pé, sobre como encontrar saltos justos que sejam confortáveis ​​e chiques, para que você possa balançar esses saltos mais de 65.

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1 Aprenda os detalhes da saúde dos pés.

Sarah Roberts, A beleza, a moda e o estilo especialista e fundador de uma edição de beleza, explica que mulheres com mais de 65 anos podem desenvolver fascite plantar, dor no quadril e dor lombar de usar saltos. Se você sofre de algum desses, mas não estiver disposto a desistir de seus calcanhares, ela diz para "garantir que você escolha aqueles com uma entressola macia, com saltos altos mais curtos do que você usava antes."

Daniel Pledger, Podiatra e fundador de epodiatristas, observa que, além disso, "os saltos podem levar a joanetes, martelos e outras deformidades dos pés."Ele também diz que se você tiver condições de pé existentes, como artrite ou diabetes", é ainda mais importante ter cuidado ao selecionar sapatos."

No entanto, Pledger diz para não prestar atenção aos mitos gerais "que você só deve usar apartamentos após uma certa idade ou que Birkenstocks são os únicos sapatos" confortáveis ​​"."Você ainda pode usar um salto", desde que escolha sapatos que se encaixem bem e ofereçam suporte."

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2 Encontre um salto de apoio que se encaixe.

Parece simples, mas escolher o tamanho certo e garantir que os sapatos se encaixem corretamente é da maior importância. Alguns conselhos sobre o ajuste são meramente bom senso. Certifique -se de experimentar sapatos e caminhar, sentar e ficar de pé neles antes de comprar. Experimente -os com as meias ou meio que você está planejando emparelhá -las. E se você pedir calçados online, verifique se pode trocar ou devolvê -lo.

Em um vídeo do YouTube sobre encontrar o salto perfeito para o seu pé, Abby Towfigh, Um podólogo de Santa Monica, Califórnia, observa que o suporte também é fundamental. "Você precisa considerar o fato de que os sapatos fazem pelos pés o que nosso sutiã faz por nossos seios."

Independentemente da altura do calcanhar que você está buscando, fique longe dos sapatos onde o próprio calcanhar está no final do sapato. "Se o seu calcanhar for pressionado na parte de trás do seu sapato, e há uma lacuna significativa entre o calcanhar e a bola do seu pé, seu equilíbrio será significativamente reduzido", de acordo com Jonny Gilpin do varejista de calçados do Reino Unido Schuh.

Uma dica inteligente da Towfigh é sempre fazer compras de sapatos depois das 5:00.m. "Você quer ir quando estiver de pé o dia todo. Você está inchado para não ter que adivinhar: 'Bem, talvez eu deva ficar um pouco mais solto.'"

3 Adicionar auxílios de conforto.

Já possui um par de saltos tão bem, mas tão dolorosos? Almofadas de sapatos e outras adições confortáveis ​​podem realmente ajudar no departamento de conforto.

Se o problema estiver na bola do seu pé, o Towfigh recomenda adicionar "almofadas feitas de silicone que são gelatinosas e macias."Para saltos de dedos abertos especificamente, ela diz que um truque é fazer com que um sapateiro deslize um bloco confortável sob o único forro, para que não possa ser visto. Nos dois casos, ela diz que o bloco "dará mais distribuição de peso ... dessa maneira você não vai empurrar todo o seu peso para a bola do seu pé."

Outra solução são os protetores do calcanhar. Becca Brown, O criador dos solamatos da marca Shoe and Foot Care, diz que "aumenta a área da superfície na base do calcanhar para que você não afunde na grama ou em outras superfícies sem apoio, e fornecem tração e estabilidade adicionais com a área de superfície mais ampla."Outros produtos que ela aponta são guardas de calcanhar", que garantem que você não sai do seu calcanhar "e almofadas anti-esqueletas que" fornecem mais tração e aderência enquanto você caminha de salto alto."

Existe até uma ajuda de conforto para joanetes, que tendem a crescer com a idade na articulação, onde seu dedão do pé encontra o resto do seu pé. Obviamente, encontrar sapatos que não atingem e esfreguem essa área é vital, mas Towfigh diz que você também pode comprar almofadas de silicone que deslizam sobre o dedão do pé para amortecer e proteger o osso propenso a joanete.

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4 Experimente cunhas, plataformas e saltos de gatinho.

Margaret Manning, O fundador do blog Sixty and Me, sabemos que as mulheres adoram saltos porque alongam as pernas, fazem as roupas parecerem boas e até nos forçar a ter uma boa postura. Mas se seus dias de estiletto terminarem, ela oferece várias alternativas em um vídeo do YouTube. Uma opção "agradável e resistente", ela diz, é cunhas. "Você pode usá -los com vestidos, túnicos, calças, jeans ... o que você quiser. Uma cunha de cor clara, como um creme ou a cor da pele, oferece esse efeito bonito, alonga a perna."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Manning diz que os saltos de gatinho são legais, mas eles só trabalham com certas roupas que não ofuscam o calçado. "Você não pode usar um casaco realmente robusto ou uma roupa de aparência pesada."Em vez disso, ela sugere um pequeno vestido de noite ou calças de tornozelo mais apertadas que não fazem a perna parecer proporcional aos sapatos.

As plataformas são outra escolha inteligente. Como eles são quase planos no fundo, eles fornecem altura sem a instabilidade dos calcanhares. "Embora eles possam levar algum tempo para se acostumar, as plataformas oferecem estilo e conforto em igual medida", diz Paróquia de Caitlyn, Fundador e CEO da marca de moda de damas de honra Cicinia. "Para uma aparência diurna chique, tente unir suas plataformas com jeans skinny e uma camisa de grandes dimensões, ou faça glamour, combinando -as com um vestido e jaqueta de lantejoulas."

5 Certifique -se de dar um tempo aos seus pés

"Sempre quebre sapatos novos gradualmente, não os use por longos períodos de tempo imediatamente. Use -os pela casa por mais ou menos uma hora todos os dias até começarem a se sentir mais confortáveis ​​", aconselha o promotor. "Faça pausas ao longo do dia para descansar os pés e dar uma pausa nos sapatos. E estique os pés e bezerros antes e depois de usar saltos para ajudar a evitar dor e desconforto."