5 coisas que você nunca deve dizer sobre o texto, de acordo com os terapeutas

Muitos de nós preferem usar mensagens de texto como nossa principal forma de comunicação por causa de quão rápido e fácil é. Mas você pode querer pensar duas vezes antes de pressionar o botão Enviar. Embora existam muitos fatores positivos para enviar mensagens de texto, Sarah Swenson, LMHVC, um terapeuta licenciado que trabalha com casais em todo o mundo, também diz Melhor vida que a maioria dos mal -entendidos "deriva de interpretações errôneas de textos."Então, mesmo que você não esteja enviando nada muito sério, não deixe suas palavras se perder na tradução. Conversando com terapeutas e outros especialistas em relacionamento, temos uma visão de algumas das coisas que você deveria nunca Diga sobre o texto. Continue lendo para descobrir o que é melhor não dito, pelo menos quando se trata de mensagens de texto.

Leia isso a seguir: Nunca termine uma mensagem de texto como esta, alertam os especialistas.

1 "O que você quer dizer com isso?"

Se você quiser planejar um hangout com seu amigo ou enviar um meme engraçado sobre o texto, vá em frente. Mas conversas leves como essas são provavelmente onde você deve limitar as coisas.

"As mensagens de texto não são um lugar para ter uma longa conversa com outra pessoa. Muito pode ser perdido na tradução ", precauções Kali Wolken, LMHC, um conselheiro licenciado de carreira e saúde mental que trabalha com o ponto de vista em Grand Rapids, Michigan.

Se você se encontrar digitando "o que você quer dizer com isso?"Você deve reavaliar e mover a conversa para a comunicação pessoal sempre que possível.

"Quando estamos conversando com uma pessoa cara a cara, somos capazes de pegar todas as peças de comunicação-verbais e não verbais. Isso diminui a chance de interpretar mal algo, e também podemos pedir esclarecimentos rapidamente se nos sentirmos confusos ", explica Wolken. "Embora possamos dizer 'o que você quer dizer com isso?'Em uma resposta de texto, os atrasos e (novamente) a falta de não verbais que passam em um texto podem levar a mais problemas no entendimento do Texter."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

2 "Estou terminando com você."

Todos nós provavelmente estivemos em uma extremidade de um texto de separação em algum momento. Mas se você fosse a pessoa que enviava essa mensagem, deve evitar fazê -lo novamente no futuro.

Haley Riddle, A LPCA, um terapeuta licenciado que trabalha com o Mynd Psychiatry, diz que terminar com alguém sobre o texto nunca deve ser considerado uma opção. "Decidir enviar uma mensagem de texto para o seu parceiro para encerrar o relacionamento pode ser prejudicial e desrespeitoso", explica ela.

Segundo Riddle, muitas pessoas revertem a escolher a comunicação digital para rompimentos como uma tentativa de evitar conflitos ou mostrar suas próprias emoções. Mas ela diz que enviar mensagens de texto para algo como "estou terminando com você" é frequentemente visto pelo destinatário "como informal e impessoal" e também pode ter um impacto negativo para o remetente.

"As mensagens de texto não são o equivalente [de] ter uma conversa pessoalmente", diz Riddle. "Quando se decide acabar."

3 "Eu te amo." (pela primeira vez)

Quando se trata de textos que você não deve enviar um outro significativo, não precisa necessariamente ser negativo.

De acordo com Chris Rabanera, LMFT, um terapeuta licenciado que trabalha em terapia on -line e o fundador da TheBaseeq, você nunca deve dizer ao seu parceiro "eu te amo" pela primeira vez através de uma mensagem de texto. "Esta é a maneira errada de usar mensagens de texto", ele aconselha.

Em vez. "Quando você diz algo assim a uma pessoa, você quer estar presente", ele explica. "Você quer ver a reação deles. Você quer estar lá pessoalmente com eles. Você quer a experiência completa."

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4 "Tanto faz."

A maioria de nós provavelmente disparou um texto rápido "qualquer coisa" por frustração mais vezes do que podemos até lembrar. Mas Aditya Kashyap Mishra, Um especialista em relacionamento que trabalha com o Moodfresher, diz que esta é a única palavra que ela aconselha as pessoas a nunca Envie uma mensagem de texto. "Esta é uma maneira infalível de terminar uma conversa. É uma maneira de dizer que você não se importa com a outra pessoa ou a conversa."

Geralmente enviamos um texto "qualquer coisa" em momentos de raiva, mas Heidi McBain, LMFT, um terapeuta on -line e treinador da mãe, diz que a raiva é uma emoção secundária que não deve ser compartilhada com outras pessoas via texto, porque na verdade não aborda qual problema está perturbando você. "Quando a reatividade emocional é alta, podemos enviar uma mensagem de texto para coisas que não queremos dizer sem tempo e espaço para filtrá -las e processá -las primeiro", explica McBain.

5 qualquer coisa ligada a emoções negativas.

Quando se trata disso, você deve evitar enviar qualquer texto que "tenha uma emoção negativa apegada a ele", de acordo com Michael Morris, um ex -terapeuta que trabalha em aconselhamento familiar e o atual diretor editorial da Rough and Tumble Gentlemen. "Qualquer expressão de decepção, raiva, ressentimento ou medo é quase sempre melhor discutida por comunicação direta", diz ele, como cara a cara ou por telefone.

"Há um senso de urgência ligado a emoções negativas [e], a necessidade de expressar esses sentimentos pode ser intensa", reconhece Morris. "Muitas vezes esquecemos que há alguém do outro lado [do texto], que está magoado, surpreso ou zangado por nossas palavras, e ver as pessoas nos deixa mais educados. As pessoas geralmente são muito mais respeitosas e deliberadas durante uma conversa pessoal, e esses são os 'corrimãos' que nos impedem de dizer coisas desnecessariamente prejudiciais ou irregulares."

Heather Wilson, A LCSW, diretora executiva da Epiphany Wellness, chega ao ponto de aconselhar contra compartilhar sentimentos ou opiniões fortes sobre o texto para evitar a falta de comunicação. "Se você está planejando compartilhar algo que pode ser interpretado como negativo ou ofensivo, é melhor fazê -lo pessoalmente. Dessa forma, você pode avaliar a reação da outra pessoa e explicar seus sentimentos mais claramente."