40 piores coisas que você pode fazer depois de se divorciar

Não há duas maneiras: a vida após o divórcio pode ser difícil, mas não precisa ser o pior. Depende muito da sua perspectiva e de como você se adapta à sua nova situação. Você pode fazer uma transição de vida difícil, mas, em última análise. Pode parecer irreverente dizer que a escolha depende de você, mas esse é realmente o caso. Há tão poucas coisas neste mundo que você pode controlar, mas seu comportamento é um deles.

Sim, sabemos que você se sente magoado e abandonado. Há um chip no seu ombro que pode não estar indo embora tão cedo. Mas você pode ser a pessoa maior. Aqui estão 40 coisas que você absolutamente não deveria fazer depois do divórcio, mesmo que todos os átomos do seu corpo possam estar gritando para fazê -los de qualquer maneira. Você pode superar isso e, com essas diretrizes, você sairá do outro lado mais forte e feliz.

Eu diga ou faça qualquer coisa com o seu ex de despeito

Suas emoções ainda podem ser cruas, mas isso não é motivo para deixar sua raiva ditar seu comportamento. Deixe os comentários sarcásticos em sua cabeça e, se você está planejando fazer qualquer coisa que não serve a nenhum outro propósito senão lembrar ao seu ex que você ainda está amargo com a maneira como as coisas terminavam, deixe um pouco mais de tempo passar antes de fazer alguma apressada decisões.

2 Força seus filhos a tomar partido

Nada torna o divórcio mais doloroso do que colocar seus filhos no meio. Não que você precise protegê-los do que está acontecendo-uma pequena honestidade é sempre uma boa ideia, mas é injusto fazê-los escolher entre os pais. Deixe -os saber que vocês dois os amam igualmente, e seu divórcio não significa que eles precisam escolher uma lealdade.

3 mergulhe na piscina de namoro imediatamente

Mesmo se você se sentir emocionalmente pronto para voltar à piscina de namoro, leve -o lentamente. Esta não é uma corrida para ver qual ex-cônjuge pode encontrar outro parceiro primeiro. Dê a si mesmo um tempo para ficar bem em ser solteiro. Outro relacionamento, por mais saudável que não seja a solução rápida que fará você se sentir inteiro novamente.

4 Vá em uma onda de gastos

Não se deixe enganar pensar. Você ainda tem que lidar com esses sentimentos, e agora você tem que fazer isso enquanto está mais profundo em dívidas. Os novos brinquedos são divertidos, mas lembre -se: a corrida de endorfina que lhe dá é fuga.

5 SURLOW LONGO em tristeza

Você tem todo o direito de ser melancólico, mas não deixe que esses sentimentos o consumam completamente. Tristeza pode pesar você ou agir como um motivador. Você pode passar o resto da sua vida sentindo pena de si mesmo, ou pode deixar esse desgosto ser seu combustível para chegar lá e iniciar seu segundo ato.

6 Compartilhe muito sobre o seu divórcio nas mídias sociais

Especialmente se o divórcio era acrimonioso, você pode ficar tentado a arejar sua roupa suja para que todos vejam, digamos, Facebook, Twitter, do Instagram. Este não é um bom plano. Ponto final.

Mesmo que suas intenções sejam boas, você só quer desligar um pouco de vapor e talvez ter um pouco de simpatia-só vai parecer amargo. Não há razão para compartilhar qualquer Detalhes do seu divórcio tão publicamente, especialmente se suas seguintes mídias sociais incluem amigos antigos do ensino médio, conhecidos casuais que mal conhecem nenhum de vocês e, o céu proíbe, os professores de seus filhos.

7 Espere nunca mais ver seu ex

Por mais que você queira uma pausa limpa, nunca será tão fácil. Mesmo que você não tenha filhos juntos e amigos limitados em comum, cortar alguém de sua vida inteiramente que costumava ser tão central para isso é quase impossível. Aprenda a ficar bem com a existência deles e até civil. É uma marca de maturidade, e facilitará suas duas vidas.

8 Tente transformar seus amigos e familiares contra o seu ex

Mesmo que não fosse um desperdício monumental de tempo-o que faz você pensar que você tem o poder de mudar os sentimentos de alguém sobre outra pessoa?-não realiza nada a longo prazo. Não salvará seu casamento ou fará você se sentir melhor sobre como terminou. Isso não fará com que seus filhos te amem mais, ou tornam seus amigos mais simpáticos. Apenas reforça a ideia boba e incorreta de que há um "vencedor" e "perdedor" em qualquer divórcio.

9 Recuse -se a falar sobre seus sentimentos

Seja com amigos ou terapeuta, não poderia ser mais vital ter conversas agora sobre todas as emoções complicadas que passam pela sua cabeça. Apenas ter alguém em quem você confia para ouvir e entender sem julgamento irá para melhorar seu humor e senso de autoestima do que você jamais poderia imaginar.

10 luta com seu ex sobre as coisas de que você não se importa

Se é um animal de estimação que vocês dois se preocupam profundamente, isso é uma coisa. Mas não lute com um ex sobre posses que não significam nada para você que você só quer pela razão mesquinha que eles vão embora de mãos vazias. Antes de dizer a eles: "de jeito nenhum você está entendendo isso", pense muito sobre o valor que você está realmente atribuindo a ele. Você tem um apego sentimental de verdade ou é apenas mais uma chance de acertar seu ex onde dói?

11 Recuse -se a chorar, porque chorar significa que eles ganham

Não, não. Nada poderia estar mais longe da verdade. Chorar significa que você é humano, e negar que a liberação é como fazer uma greve emocional da fome. Essas lágrimas estão saindo de uma maneira ou de outra, e você se sentirá melhor quando finalmente os deixar fluir.

12 Esconda seu dinheiro

Mesmo depois que seu divórcio foi finalizado, algumas pessoas se sentem compelidas a esconder seu dinheiro em contas secretas, caso seu ex-cônjuge volte procurando mais. Nenhum bem pode vir disso, especialmente se o seu estoque for descoberto. Só porque vocês dois não podem mais viver juntos romanticamente, não significa que não deve haver confiança mútua daqui para frente. Seja honesto em tudo, e vocês dois serão felizes no final.

13 Evite reuniões sociais porque seu ex estará lá

Você realmente vai tirar uma festa de férias porque seu ex pode ser convidado também? Você pode evitar todos os aniversário e refeição de domingo e de Ação de Graças pelo resto da vida, ou pode ficar bem com o fato de que você e seu ex podem estar na mesma sala ao mesmo tempo e o universo não entrará em colapso em si mesmo. Acredite ou não, seus amigos realmente querem ver ambos de você. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

14 Coma seus sentimentos

Comer compulsão. A única maneira de realmente seguir em frente é aprender a se amar novamente, e você não encontrará esse amor no fundo de um bolo de esponja.

15 Fique em contato com seus pais

Se você sentiu um apego próximo ao seu ex-pai e sogra, desconectar-se de suas vidas pode ser tão doloroso quanto o próprio divórcio. Mas manter esse relacionamento vivo não é bom para você ou qualquer outra pessoa. Seguir em frente não será possível para você ou para seu ex se você estiver constantemente ligando e fazendo planos com os pais deles.

16 exige que seu ex seja razoável

Até os melhores divórcios são por natureza bagunçada. Isso ocorre porque 100 % dos divórcios acontecem aos seres humanos, e nenhum ser humano é capaz de ser completamente racional e equilibrado o tempo todo. Se você sente que seu ex está sendo irracional, provavelmente é porque eles são. E é uma boa aposta que você não tenha sido razoável com eles em algum momento. Dê a eles a liberdade de serem vulneráveis ​​humanos de vez em quando e eles podem fazer o mesmo por você.

17 Culpe a si mesmo, ou seu ex, ou qualquer um

Alguns divórcios são preto e branco, onde um parceiro fez algo tão flagrante (a infidelidade vem à mente) que eles são claramente responsáveis ​​pela queda do casamento. Mas esta é a exceção e não a regra. A maioria dos casamentos desmoronam por razões que são complicadas demais para explicar com o dedo apontando. Se você realmente refletiu sobre os motivos do seu divórcio, provavelmente está ciente de que está dizendo que qualquer coisa ou pessoa é "culpar" pelo que aconteceu é muito simplista.

18 Peço desculpas por ter sido divorciado

A única razão para dizer que você está arrependido é se você fez algo errado. Ser divorciado não é uma carta escarlate ou prova de que você de alguma forma não conseguiu atender às expectativas de outras pessoas. Um divórcio é uma correção do curso na vida, não um erro que você precisa justificar para qualquer um. Veja da seguinte maneira: você foi corajoso o suficiente para perceber que seu casamento não estava funcionando. Isso não é algo pelo qual se desculpar, é algo que vale a pena se sentir orgulhoso.

19 Mantenha o controle de saber se o seu ex está namorando

Você acha que descobrir que eles seguiram em frente lhe darão fechamento ou permissão para você começar a namorar novamente também? Não, bisbilhotar um ex para ver se eles se tornaram íntimos de outra pessoa sempre levarão a sentimentos feridos (seus) e, pior, podem resultar em você dizer ou fazer algo que você quase imediatamente se arrepender.

20 exibir uma nova namorada ou namorado

A palavra -chave aqui é "exibir."Se você encontrou amor de novo, isso é ótimo! Mas se você está apenas namorando alguém porque sabe que isso incomodaria seu ex, e você se esforçará para desfilá -lo na frente de seu ex -cônjuge, apenas para esfregar o nariz deles, então você está fazendo o polar oposto de seguir em frente. Você está sendo mesquinho e passivo agressivo. Mesmo se seu ex nunca descobrir que você está apenas fazendo isso para machucá -los, você Saiba e agora é algo que você tem que viver.

21 Pare de se exercitar

Voltar para a academia não é apenas importante porque você deseja evitar um Potbelly pós-divórcio. Um bom treino vai afastar o funk mental de um mau rompimento. O exercício aumenta os níveis de serotonina em seu cérebro, o que ajuda a combater os sintomas da depressão. Se você não se sentir mais otimista após uma ou duas horas de exercício de pulso, você não está prestando atenção.

22 Use seus filhos como peões para se vingar

Há tantas maneiras de acontecer, e cada uma delas é inapropriada e hostil. De convenientemente estar "muito ocupado" nos dias em que ela precisa que você assuma a custódia, até trazer as crianças de volta muito mais tarde do que prometidas, forçando -a a cancelar planos ou reorganizar sua programação. Mesmo quando é sutil, seu ex sabe exatamente o que você está fazendo, e promove um ciclo de desrespeito e desconsideração que pode continuar indefinidamente, ou pelo menos até que seus filhos cresçam e decidam que estão sendo manipulados em seu xadrez de divórcio jogo.

23 Pule nas funções sociais

As nuvens escuras podem se sentir pesadas com a sua cabeça algumas noites e você vai querer ficar em casa e assistir TV em pijamas. Tudo bem, mas não deixe que se torne um hábito. Quando uma noite se transforma em várias semanas e você não saiu de casa, é hora de se forçar a vestir algumas calças e enfrentar o mundo exterior. Você pode se surpreender com o quão agradável é estar cercado por amigos e compartilhar histórias que não têm nada a ver com seu divórcio. Você se sentirá como uma pessoa normal novamente, não apenas uma ferida aberta e tendo conversas para adultos com outros adultos que não se importam com seu estado conjugal será exatamente o sopro de ar fresco que você precisa.

24 Esqueça de rir

O riso não é bom apenas para você, pode curar um coração partido. Ok, então talvez não tecnicamente um quebrado coração, mas de acordo com a American Heart Association, uma risada por dia pode diminuir o estresse e a ansiedade e reduzir as coisas da inflamação da artéria-tudo o que leva a uma melhor saúde do coração e, coincidentemente, recuperação mais rápida do divórcio. Não rindo, ou se colocar em situações em que você é menos provável que ria, é como dizer ao universo: "Eu gostaria de ficar infeliz por mais tempo, por favor!"

25 Compare os divórcios com os outros

Todos os divórcios são únicos, com circunstâncias e emoções e emoções muito diferentes. Pode ser catártico conversar com alguém que também se divorciou, mas apenas no abstrato. Não compare suas experiências, sejam batalhas legais ou acordos financeiros. A última coisa que você precisa é de um amigo bem-intencionado para encher sua cabeça com pensamentos paranóicos de que você não recuou o suficiente, ou de alguma forma você tem a extremidade curta do bastão.

26 Faça algo muito rebelde

Uma tatuagem ou um piercing no corpo pode parecer uma ótima maneira de celebrar sua nova independência. Está anunciando para o mundo: "Ninguém pode me dizer mais o que fazer!"Embora apreciemos o espírito do seu gesto, você pode se sentir diferente sobre isso em apenas alguns meses, quando a raiva diminuiu e uma tatuagem de um esqueleto montando uma motocicleta com as palavras" nascidas para serem solteiras "estampadas sobre ela não" T sinto mais relevante.

27 Evite amigos casados

Se estiver por perto, pessoas casadas felizes o deixam desconfortável, você está pensando em se divorciar da maneira errada. Agora você está negando todo o conceito de casamento, apenas se casar com uma pessoa em particular. Confie em nós nisso, nenhum de seus amigos casados ​​está pensando: "Não devemos convidar [seu nome]. Ouvi dizer que ele odeia pessoas casadas."

28 Use bebida como liberação de estresse

"Todo esse vinho e cerveja não apenas me deixou menos triste com o meu divórcio, mas também me deu forças para acreditar em mim novamente e saber que sou capaz de fazer escolhas mais inteligentes no futuro", disse ninguém nunca.

29 Deixe os detalhes de sua vida se desvendar

Mesmo após o divórcio, há contas a pagar e pratos a serem lavados e lavanderia para serem dobrados. Pode ser difícil em algumas manhãs sentir -se motivado para fazer isso, especialmente se algumas dessas tarefas foram tratadas por seu ex. Mas só porque eles não estão por perto para verificar a pressão dos pneus e trocar o óleo no seu carro, isso não significa que você pode deixá -lo deslizar. A vida continua, e você tem que se mover junto com isso.

30 Recuse -se a pedir ajuda

Por que porque? Pedindo ajuda para sentir que você está admitindo derrota? No momento em que você precisa de alguém para aliviar um pouco sua carga, você está praticamente fazendo uma confissão de que não é forte o suficiente para sobreviver somente neste mundo e o que estava pensando, concordando com um divórcio em primeiro lugar, você Obviamente, preciso de um parceiro para segurá -lo e impedi -lo de se afogar, e, oh meu Deus, você está condenado e agora todo mundo sabe disso? Respirar. Apenas Respire. Vai ficar tudo bem. Ninguém pensa isso. Nós nem conhecemos seus amigos, e podemos dizer com segurança, nenhum deles pensa que. Precisando de ajuda quando você se divorcia é como precisar de ajuda quando você está literalmente com mais alguém no planeta. Significa apenas que você é humano.

31 Reinventam -se

Não nos entenda mal, não estamos sugerindo que você não tente coisas novas ou explore novos interesses enquanto tenta entender sua vida como uma pessoa divorciada. Estamos apenas dizendo, talvez não vá para a reforma completa da personalidade. Não se torne a pessoa que de repente fala com um sotaque britânico e apenas ouve os discos de vinil ("Parece melhor, você sabe?"). Se você acha que é uma boa ideia mudar seu nome para Daedalus e começar a usar ascots, você pode estar tentando um pouco demais para esclarecer uma identidade diferente.

32 Pare de ser otimista sobre o futuro

Se o tapete da porta da frente em sua casa que uma vez dizia "Bem -vindo ao nosso Happy Home", poderá ser substituído por um tapete que diz "abandone a esperança de todos os que entram aqui", então você tem um problema de otimismo. Você pode não ser abertamente fatalista, mas provavelmente não está olhando para o futuro com nada como uma emoção esperançosa. Pode não parecer um grande negócio, mas sentimentos de otimismo foram vinculados não apenas à felicidade, mas uma vida mais longa e saudável, de acordo com alguns estudos. Você precisa encontrar um motivo para ficar curioso e entusiasmado sobre onde você está indo na vida. Se não parece que você tem algo pelo que esperar, dar a si mesmo um motivo deve se tornar sua prioridade número um.

33 Seja paralisado pelo perfeccionismo

Então é o seu primeiro feriado como uma única pessoa e, talvez, um pai solteiro. Você sempre gostou de decorar, mas este pode ser o ano em que você leva as coisas longe demais, cobrindo todas as polegadas sobressalentes com enfeites e luzes brancas e floreios exagerados, para que sua casa pareça um show de cabaré de Natal em Las Vegas , porque não é suficiente apenas para mostrar algum espírito de férias, você precisa ser A pessoa mais Natal que já viveu. Essa necessidade de compensar demais é bastante típica entre os recentemente divorciados. Como eles temem que o fracasso de seu casamento esteja se destacando como um polegar dolorido, eles devem fazer com que todos os outros aspectos de sua vida pareçam melhor do que nunca, mais felizes, perfeitos e perfeitos em todos os sentidos. Você não está enganando ninguém. Pare com isso.

34 Fique íntimo com seu ex

Emoções são coisas complicadas e têm maneiras de ressurgir quando menos esperamos. Não há problema em ficar melancólico e lembre -se de por que você e seu ex costumavam parecer uma ideia tão boa. Mas é aí que esse pensamento deve ficar, em sua cabeça. Se você agir sobre isso e acabar entre os lençóis com a pessoa anteriormente conhecida como seu cônjuge, isso só vai complicar excessivamente as duas vidas. Ninguém acorda, percebe que eles estão na cama com um ex e pensa: "Oh, ótimo, agora o fato de que nosso relacionamento acabou não pica tanto."

35 se apega ao ressentimento

Se você tem uma lista mental de todas as maneiras pelas quais foi prejudicado desde o divórcio, por seu ex, amigos de seu ex, o advogado de divórcio, seus ex-sogros, as pessoas que disseram que estavam de costas, mas parecia Como se eles tivessem as costas do seu ex mais do que o seu e o limpador a seco que não lhe dá mais desconto na família, você precisa parar. Essa lista é inútil, e só está pesando você. Desmoroná -lo e jogue fora e nunca mais pense nisso.

36 Perca -se no trabalho

Após o divórcio, seu trabalho pode parecer uma balsa vital. É o que o impede, que evita que você se afogue em um oceano de autopiedade e contas de advogados. Mas não deixe que se torne seu tudo. Se você está respondendo e -mails 24/7 e não se lembra do último fim de semana em que fez uma pausa, está deixando sua carreira definir você. Escolha algum tempo apenas para você, e para seus amigos e familiares, e para as pessoas que você ainda não conheceu, que poderiam se tornar o próximo motivo pelo qual você mal pode esperar para deixar o trabalho e voltar para casa.

37 Concentre -se em todas as coisas terríveis de viver sozinho

Morar sozinho pode estar sozinho, não há dúvida sobre isso. Mas essa não é a única emoção que vem com a vida sozinha. Seria como resumir a experiência de ser um astronauta com: "Fica meio frio no traje espacial."Há muito mais do que isso. Viver sozinho pode realmente desafiar sua capacidade de ver o lado positivo, para encontrar uma resposta melhor para essa pergunta eterna: "está seu vidro meio cheio ou meio vazio?"Se viver sozinho é sua única opção (por enquanto), você precisa descobrir o que é divertido nisso, o que é gratificante, alegre e bobo. Não o que te deixa triste.

38 Data os amigos de seus ex

Não. Nem deixe o pensamento entrar em sua mente. Apenas pare. Não. Absolutamente não. Você é um glutão para punição? Namorar amigos de um ex é como tratar um joelho raspado, batendo -se repetidamente no rosto com uma pá. Faz exatamente tanto sentido.

39 Evite os cínicos e os românticos sem esperança

Na multidão de pessoas clamando para lhe dar conselhos sobre como se divorciar alegremente, não preste muita atenção aos cínicos óbvios, que tentarão encher seu cérebro com delírios paranóicos sobre a futilidade do casamento e como você deveria ' Eu fiz isso há muito tempo, e blá blá blá. Seu cinismo é um mecanismo de defesa e eles realmente não têm idéia do que estão falando. Da mesma forma, fique longe do outro extremo do espectro, os românticos sem esperança que desejam lembrá -lo de que seu verdadeiro amor está esperando por você ao virar da esquina e não desista da esperança na felicidade de Coupledom, e blá blá blá. O lugar que você precisa viver agora está em algum lugar no meio: apenas cínico o suficiente para proteger seu coração, e apenas esperançoso o suficiente para que você note o vislumbre da luz no final do túnel.

40 Recuse -se a perdoar

O divórcio às vezes traz o pior em todos, incluindo você. Mas também pode ensinar sobre o poder da humildade e quanto pode ser obtido por reconhecer que todos cometemos erros e todos somos dignos de perdão. Um bom lugar para começar é perdoando -se. Estamos todos ansiosos demais para racionalizar e dar desculpas ao nosso comportamento, em vez de apenas admitir quando estamos errados. Depois de conseguir reconhecer suas falhas e perdoar -se por elas, você estará mais aberto a fazer o mesmo para os outros.