40 maneiras de garantir uma pele saudável após 40

Conversa real: se você quer uma pele verdadeiramente saudável depois dos 40, você terá que dar à sua pele apenas um pouco Mais TLC do que você provavelmente deu aos 30 anos. Agora, embora isso possa não parecer uma grande pergunta, acho que você concorda que nada mata uma rotina de cuidados com a pele, como um dia inteiro de trabalho, uma viagem à academia e um longo trajeto. (E sim, isso vai para as mulheres e homens.) As boas notícias? Existem um tonelada de coisas que você pode fazer para cuidados com a pele saudáveis ​​depois de 40 que são realmente muito fáceis. Nós os compilamos bem aqui para que você possa aprender a obter uma pele jovem aos 40. Memorize esta lista se você deseja sempre manter seu brilho efervescente!

1 Use o limpador certo para o seu tipo de pele.

A pele mais saudável é sempre limpa, portanto, verifique se você está usando um limpador facial apropriado para o seu tipo de pele. Procure um que espuma, pois aqueles removerão a sujeira sob a superfície, bem como maquiagem e similares. A pele seca deve procurar produtos de limpeza com emolientes naturais, como um limpador à base de óleo; Tipos mais gordurosos devem encontrar fórmulas com pretensões de zit que contêm ingredientes como ácido salicílico. E para mais ótimas dicas de cuidados com a pele, confira os 20 produtos de beleza para sempre acordar lindos.

2 Invista em um novo soro diurno com antioxidantes.

Antioxidantes-especificamente vitaminas C e e-trabalho brilhantemente para afastar os radicais livres UVA e UVB, agindo quase como assistente do chefe que é protetor solar. Os dermatologistas concordam que os antioxidantes de qualidade ajudarão a reparar e evitar mais danos na pele. Experimente o ácido ferúlico SkinCeuticals (US $ 165), amplamente considerado o padrão -ouro nos soros diurnos pelos profissionais de cuidados com a pele.

3 e um soro cravado com retinol à noite.

Salve a vitamina C para as manhãs. (Pense nisso como o seu copo diário de suco de laranja segmentos frescos). Em vez disso, opte por uma forma de vitamina A-retinóides ou retinol, pois também é conhecido, dependendo de você ver um dermatologista para um script ou comprar uma mistura de balcão para o seu melhor cuidado com a pele saudável após 40.

Como o retinol é bastante forte, converse com um profissional antes de iniciar qualquer tipo de tratamento, especialmente se você tiver uma pele sensível. (Nesse caso, os documentos geralmente recomendam um substrato semelhante de vitamina A conhecido como Palmato de Retinil.) Então, quando terminar de aplicar as coisas, não deixe de aprimorar os 11 segredos aprovados pelo médico para adormecer mais rápido para o seu melhor sono de todos os tempos.

4 hidratar quantas vezes necessário durante o dia.

Depois que seu soro seca (espere cerca de cinco minutos), aplique uma camada saudável de hidratante hidratante na sua pele. A produção de petróleo diminui após os 40 anos, então você precisará reabastecer a pele do lado de fora com mais frequência.

Use um que inclua ingredientes hidratantes, como o ácido hialurônico. Uma ótima versão é o Peter Thomas Rothwater Drench Hyaluronic Cloud Cream (US $ 65), que também vem em um prático, 0.Tamanho da viagem de 67 onças que é apenas US $ 24. Nunca se esqueça: hidratante regular é uma das 20 maneiras de parecer uma década mais jovem.

5 Certifique -se de sempre usar SPF.

Qualquer dermatologista lhe dirá repetidas vezes que diariamente (diariamente, até a hora) de um UVA/UVB SPF 30 ou mais é a ferramenta final para impedir qualquer dano ou sinais futuros de envelhecimento, como linhas finas, rugas e idade pontos.

No entanto, novas pesquisas de 2016 descobriram que os ingredientes no protetor solar podem realmente ajudar a reverter os sinais de envelhecimento também. (Produto milagroso? Nós diríamos isso.) Um favorito secreto entre os viciados em cuidados com a pele no Reddit é biore UV aqua rico em essência aquosa essência solar spf50+ (US $ 22).

6 opte por um creme noturno separado.

Enquanto você compra sua nova pele, encontre um creme noturno mais adequado ao seu tipo de pele. Esses hidratantes tendem a ser um pouco mais pesados ​​e contêm ingredientes oclusivos, que ajudam. Muitos também contêm propriedades regenerativas, que ajudam na rotatividade de células da pele, deixando oito horas de beleza dormir mais tarde com uma aparência suave de AF. A máscara de hidratação ultra facial da noite de Kiehl (US $ 35) é suave o suficiente para todos os tipos de pele.

7 ou tente um óleo facial em vez.

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Os óleos face não são apenas uma tendência-eles são uma maneira benéfica comprovada de hidratar a pele, especialmente antes de bater no feno. Trate -se e desfrute de um que também ofereça um ótimo prazer olfativo, como o óleo facial absoluto da lavanda Rodin Olio Lusso (US $ 170).

8 Sempre use um creme para os olhos.

Embora alguns de nós começando a usar cremes para os olhos na idade de 18 anos, 40 são o Hora de comprar um, se você ainda não. Como a pele ao redor do olho é mais fina e, portanto, mais suave, requer uma eficácia e uma mistura diferentes de ingredientes do que a pele no resto do seu rosto. Obtenha pontos de bônus guardando -o na geladeira para ajudar a restringir os vasos sanguíneos para reduzir os sacos inchados pela manhã.

9 Saltar alimentos processados ​​e açúcar o máximo possível.

Você sabe a ideia de que você é o que você come? Isso se aplica à sua pele também.

Se você mora em junk food e comidas carregadas de açúcar, provavelmente terá uma tez mais chata que também é mais propensa a fugas. Tente cortar açúcar da sua dieta e em poucos dias você notará uma enorme diferença em sua pele. Mais fácil falar do que fazer? Claro. Vale a pena? Definitivamente.

10 Alcance para comer ricos em probióticos.

Para cada comida que pode mexer com sua pele, há outra ótima opção que o deixará radiante. Especificamente, procure alimentos ricos em não apenas antioxidantes, mas também probióticos, que ocorrem naturalmente bactérias que ajudam a fortalecer seu sistema imunológico.

Um forte sistema imunológico, é claro, fortalece todos os seus órgãos protetores, incluindo o maior: sua pele. Você pode encontrar altos níveis de probióticos em iogurte e kefir, bem como couve, kombucha e chucrute. (Em outras palavras: há um probiótico para cada paladar.) E agora que você está olhando como obter uma pele jovem aos 40 anos, nutrir -se de dentro para fora é mais importante do que nunca.

11 Use uma máscara direcionada semanalmente.

Para realmente ampliar seus novos esforços de cuidados com a pele, empregue a ajuda de uma máscara facial semanalmente para ver ainda mais resultados. Procure fórmulas projetadas para firmar, iluminar, levantar ou suavizar a tez. (Com tantas opções disponíveis, existem tantos diferentes para experimentar todos os #SelfCaresunday.) Comece misturando Erno Lazlo Fircular Face Powder Máscara (US $ 80), que possui quatro kits de manutenção única para que você e um amigo possam entrar na mágica de mistura.

12 Pare de fumar.

Duh.

13 Não se esqueça de suas mãos.

As mãos são a oferta secreta sorrateira para envelhecer. Como as mãos são frequentemente expostas aos elementos e recebem pouco carro, eles tendem a parecer mais intemperizados e rapidamente. Use um creme de mãos hidratantes loucas, como os rituais, o ritual do bálsamo manual de Ayurveda (US $ 17), juntamente com uma camada diária de SPF para manter as coisas suaves e protegidas. Pontos de bônus Se você usar um óleo de cutícula ao redor de seus canteiros de unhas, como o óleo de cutícula de damas de essie (US $ 9), que fortalecerá as unhas e impedirá que a pele rasgue.

14 tratar manchas da idade com um clareador de pele.

Os pontos de idade também são conhecidos como hiperpigmentação-são inevitáveis ​​se você não usar o SPF adequado a vida inteira. (A maioria de nós é culpada como cobrada.) Portanto, você deve ter notado algumas marcas escuras em sua pele aos 40 que você não tinha visto antes-ou naquelas mãos tão expostas também. Encontre um tratamento de iluminação que contém ingredientes, incluindo extrato de alcaçuz ou hidroquinona, como o corretor do ponto escuro de glóteses (US $ 52).

15 Pense em Dermaplaning.

A pegueira inexplicável se torna um pouco uma norma à medida que as mulheres envelhecem e seus níveis hormonais se ajustam de acordo. Enquanto os caras podem sacar uma navalha (ou ir a uma barbearia para uma barba quente), as mulheres foram mais, ah, criativo.

Entre: Dermaplaning, a nova tática em casa para ajudar a suavizar efetivamente a pele, eliminar o peito de pêssego e eliminar o excesso de células mortas da pele que se acumularam, deixando você instantaneamente mais brilhante. O Dermaflash (US $ 190) foi à prova de Nick toda vez que eu joguei com ele, tbh.

16 ou use ferramentas de remoção de cabelo em movimento.

Se você não está se sentindo, a lâmina ou talvez esteja procurando por opções mais específicas e direcionadas de remoção de cabelo, saiba que há muitas. O melhor de tudo é que nenhum deles exige uma visita de salão ou spa. Se você está preocupado com o seu cabelo superior, experimente o kit de depilação portátil Nomostache portátil (US $ 18), que contém 12 tiras de cera dupla face e um recipiente de tamanho de cerveja de creme de hidrocortisona para acalmar a pele depois de você DIY.

17 Use um produto separado para tratar seu pescoço.

Há uma razão para que há tantos cremes de pescoço disponíveis. À medida que você envelhece, a pele no pescoço e a decoteta ficam crepey, um efeito diferente do que visto no rosto em termos de linhas finas e rugas. Portanto, use um produto especificamente direcionado a ele e incorpore em seu regime diário. O novíssimo creme de reparo do Moonlight pescoço (US $ 52) tem um aplicador embutido para ajudar a fórmula a penetrar enquanto criando temporariamente um efeito mais suave.

18 esfolia regularmente, mas suavemente.

Ajudando na rotatividade celular removendo as coisas mortas-o processo de esfoliação-é a chave para manter a pele limpa e o sistema límico em movimento. Use um esfoliante suave cerca de uma vez por semana, como o Tatcha Indigo Songencing Rice Enzyme Powder (US $ 65), que não possui uma casca de nogueira dura ou outros grânulos esfoliantes severos. Também nunca exagere demais: você desencadeará a superprodução do petróleo, o que é contra-intuitivo para exatamente por que você estava esfoliando em primeiro lugar.

19 Fique de olho na acne adulta.

A acne adulta é muito real e muito comum, especialmente depois de pensar que o ensino médio seria o último lugar que você veria um zit. Infelizmente, essas espinhas císticas são devidas a uma mudança nos níveis hormonais. Ao contrário de outras espinhas, que se formam na superfície da pele (a epiderme), esses caras dolorosos e inchados tendem a viver na derme e, portanto, são impossíveis de tratar com um creme tópico.

20 e trate essas espinhas de maneira diferente.

Agora que você está procurando uma pele saudável após os 40 anos, provavelmente terá que procurar a ajuda de um médico, se quiser que ela se cure rapidamente e sem cicatrizar a pele (por causa de seu mero tamanho). Um m.D. Frequentemente prescreve antibióticos para tratar a infecção e/ou dar uma foto de cortisona, o último ajuda o inchaço diminuindo significativamente dentro de 24 horas. (E pelo amor de Deus, não aperte estes. Você literalmente não fará nada e acaba piorando.)

21 Procure produtos de cuidados com a pele ricos em peptídeos.

Dê uma olhada mais de perto no rótulo de ingredientes quando estiver estocando produtos de beleza e procure esfoliações, essências e loções com ingredientes que fortificadores de pele, principalmente peptídeos. Pergunte a qualquer esteticista e eles jurarão pelos aminoácidos, proteínas essencialmente fragmentadas. Eles ajudarão a pele a se tornar mais resiliente contra qualquer tipo de poluição de ataque, fumaça de cigarro ou qualquer coisa que esteja à espreita no ar.

22 ou produtos com AHAS.

Outro ótimo ingrediente a ser observado é o aha-alfa hidroxi-ácido-que é frequentemente encontrado em peelings e outros produtos de resistência à pele. Estes são frequentemente vistos chamados por seus nomes reais, como ácidos glicólicos ou láticos (ambos são AHAs). Esses esfoliantes químicos são diferentes de uma esfoliação física, mas observe que eles são duros, por isso é melhor começar com uma pequena dose e subir no seu caminho (ou usar apenas uma gota de um parecido com um booster de soro para um pouco de noite extra TLC).

23 Fique vaporoso.

O ar quente e úmido de uma save a vapor ajudará a abrir os poros, purgar sujeira e óleo enquanto permitem os produtos que seguem o vapor para absorver mais completamente.

24 alcance para um multivitamina.

Citar Seinfeld: "Mais de qualquer coisa?"Mais de tudo!"Sim, um multivitamínico só trará benefícios aprimorados para cuidados com a pele.

25, bem como um suplemento de óleo de peixe.

O óleo de peixe é rico em saudades de coração (bônus!) ácidos graxos ômega-3, que ajudam a afastar a inflamação em seus órgãos com uma enxurrada de hidratação. Quando tomados regularmente, a regularidade e a gravidade da acne adulta desce, assim como a aparência de caído, linhas finas e rugas.

26 Priorize 8 horas de tempo de soneca.

É a quantidade exata de tempo de soneca que é imperativo para nossos corpos desacelerarem, desligarem e se regenerarem de um dia muito agitado. Tente planejar alguns dias de cronogramas por essas oito horas e veja como você se sente-e quanto mais saudável sua pele você está depois de algumas boas noites de descanso.

27 Não coloque muita maquiagem de rosto.

Embora a idéia de fundação e corretivo seja esconder as imperfeições, muito delas pode definitivamente ser uma coisa ruim-se qualquer coisa, você quer usar um hidratante colorido e hidratante como fundação como fundação. O corretivo geralmente se acalma em linhas e rugas, na verdade colocando mais ênfase nelas do que se você não tivesse usado nenhuma maquiagem.

28 e lave o rosto também todas as noites. Período.

Se você estiver cansado demais, deixe um conjunto de lenços de rosto micelares de água, comoMac delicadamente os lenços + água micelar (US $ 29), em sua mesa de cabeceira. Dessa forma, você pode lavar o rosto em uma cama oficialmente deixando você sem desculpa.

29 beba muita água.

Provavelmente o mais frequentemente um conselho de celebridades para a pele brilhante-e facilmente os mais empregados por profissionais-é simplesmente: beba uma tonelada de água. Quanto mais água você bebe, mais você inunda suas células e seus órgãos, a pele incluída. Quando a pele está em seus níveis ideais de umidade, é mais saudável-e você sabe todas as coisas boas que significa. Então beba, boo.

30 brinque com dispositivos em casa com luz vermelha.

Recentemente, houve uma proliferação de dispositivos antienvelhecimento em casa, a maioria dos quais usa tecnologia de luz LED. (Não se preocupe, é totalmente diferente dos raios de luz prejudiciais do sol.) A luz vermelha, em particular, desencadeia o metabolismo das células da pele e aumenta a produção de colágeno.

31 Considere a dieta mediterrânea.

Os gregos acertaram muito. Caso em questão: sua dieta, rica em alimentos frescos, incluindo frutas, vegetais, grãos e peixes, provou ter uma ladainha de benefícios à saúde, incluindo fazer seu brilho de pele brilho.

32 Adicione um dia sem bebida à sua semana.

O álcool está inerentemente desidratando, o que, como você já sabe, leva a uma pele mais cinzenta e maçante, e dá a você os olhos inchados da manhã após uma noite fora. Ao cortar um dia de vinho, você criará mais um dia de pele mais radiante e, esperançosamente, desenvolverá um hábito saudável que tenha o dobro da recompensa.

33 Delicie -se a uma massagem facial regular.

Você sabe como às vezes as melhores coisas da vida são realmente livres? Uma massagem facial é uma delas. Depois de limpar cuidadosamente as duas mãos e o rosto, gaste 30 segundos gentilmente usando as pontas dos dedos, trabalhando no centro do rosto.

34 e visite um facialista profissional ou dermatologista mensal.

Um profissional lhe dirá o que fazer e quando fazê-lo eliminando qualquer adivinhação da equação e deixando você com um regime completo e uma perspectiva recém-revitalizada sobre a pele.

35 Limitada na tela, especialmente antes de dormir.

Porque seu sono de beleza é tão essencial, desligue todas as telas pelo menos uma hora antes de dormir. (Sim, isso inclui seu iPhone, mesmo no modo noturno). Os raios HEV, emitidos da luz azul dos dispositivos, podem danificar a pele de maneiras diferentes de UVA e UVB Rays-So Manter o tempo da tecnologia.

36 Obtenha uma fronha feita para a sua pele.

Existem folhas, e então há muito bom folhas. O mesmo vale para fronhas. Considerando que você passa um terço da sua vida na cama, invista em fronhas feitas para manter a pele suave, como uma fronha de seda deslizante (US $ 80).

37 sempre use óculos de sol ao ar livre.

Sua pele aos 40 anos é especialmente delicada, então mais você mantém seu rosto do sol e dos elementos, menos rugas você terá. É simples assim. Considere -se obscuro.

38 Experimente a escovação a seco.

Não afaste isso Gosma-Técnica de esfoliação popularizada quando se trata da pele em seu corpo-é realmente uma maneira bastante revigorante de obter uma pele saudável após 40 anos sem usar um creme, ver um documento ou malhar. Apenas usando traços longos em direção ao seu coração, você estimulará seu sistema linfático e o processo de desintoxicação natural do corpo, além de deixar a pele tão suave quanto a seda.

39 face névoa frequentemente.

Quando você não consegue acumular um recipiente inteiro de hidratante ou precisa de algo um pouco menos, bem, óbvio, Alcance uma névoa de rosto hidratante. Procure um com extrato de coco carregado com eletrólitos ou água de rosas anti-inflamatória. O meu favorito é o James Read Tan H2o Tan Mist (US $ 31), que tem uma mistura de água de rosas, óleo de coco e um autocompreenco leve de DHA-That que me dá uma pitada de cor, mesmo nos mortos do inverno.

40 esconder seus produtos na geladeira.

Embora os especialistas sejam divididos quando se trata de aumentar a eficácia de armazenar produtos na geladeira, definitivamente não ferir. Além disso, não apenas as temperaturas frias se sentirão bem em um rosto quente recém-banhado e quente, eles também ajudarão a despertar temporariamente os olhos e suavizar a aparência de rugas. Agora que é legal.

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