40 provérbios homens com mais de 40 anos devem parar de usar imediatamente

Você é o que você pensa. Agora, eu sei que você pode pensar que parece um psicobabble estranho e de nova era, mas sei que inúmeros estudos mostraram que pensamentos positivos e negativos-verbalizados ou não podem realmente ser profecia auto-realizável. Afinal, sua mente e seu humor são coisas poderosas, e se você é um homem com mais de 40 anos que está poluindo sua mente com certas palavras e frases negativas, você está se segurando de alcançar todo o seu potencial. Então, quando você atingir 40, solte todas as idéias que listei aqui, e você ficará muito melhor. E para mais maneiras de permanecer jovem, evite essas 40 coisas que apenas as pessoas mais velhas dizem.

1 "Perder peso é impossível."

Costumava ser que uma barriga pudesse ser remediada por duas semanas de palavrões e cerveja, mas subir nos seus 40 anos significa um metabolismo mais lento, e a perspectiva de perder peso parece mais assustadora. A verdade é que a gordura da barriga escaldante ainda é muito possível, você só precisa mudar seus hábitos e encontrar uma rotina que funcione para você. E para obter ajuda para fazer isso, aqui estão as 40 melhores maneiras de manter novos hábitos.

2 "Vou cuidar disso mais tarde."

Nos 20 e 30 anos, a procrastinação pode ser usada como um distintivo de orgulho. Naquela época, se você precisava, você poderia cavar fundo e ficar acordado a noite toda para fazer uma apresentação na manhã seguinte. Nos seus 40 anos, sua vida é sem dúvida mais complexa. É hora de internalizar o tempo de agendamento de fatos para realizar projetos é um antídoto perfeito para aquela sensação desconfortável de não ser preparado. Quero saber a melhor hora do dia para fazer as coisas? Bem, aqui está. 

3 "Para ser honesto ..."

Quando você inicia uma frase com essas três pequenas palavras, a implicação é que você estava fibra o tempo todo e finalmente escolheu esse momento para deixar o engano e soltar uma bomba da verdade. Oitenta e seis do seu vocabulário o mais rápido possível.

4 "Sem ofensa."

As pessoas parecem pensar que dizer "sem ofensa" é uma maneira engenhosa de dar a alguém alguns fatos difíceis sem que eles fiquem chateados com isso. Sem ofensa, mas quando você diz "sem ofensa", não posso deixar de me perguntar se você é um idiota total. Ver? Honestidade e franqueza são muito melhores. E para mais sobre o que você deve e não deveria dizer, aqui estão 40 palavras pessoas com mais de 40 anos não entenderiam. 

5 "do bolso."

Quando você usa esta frase para expressar que você será "inacessível", você parece tolo. O significado original da frase se refere ao dinheiro. Usá -lo para significar que você está indisponível é uma subversão estranha do nosso idioma e, aos 40 anos, você é mais inteligente do que isso.

6 "Vidas americanas não têm segundos atos."

Você provavelmente ouviu essa linha e a ouviu atribuída a F. Scott Fitzgerald. A linha realmente diz: "Uma vez pensei que não havia segundos atos na vida americana, mas certamente havia um segundo ato nos dias de boom de Nova York."Como você pode ver, Fitzgerald realmente diz exatamente o oposto. Se você está pensando em mudar sua carreira, status de relacionamento, aparência ou alcançar objetivos em sua lista de desejos, tenha certeza de que não há limite de idade quando se trata de redefinir sua vida. E para mais ótimos conselhos sobre o envelhecimento, aqui estão os 40 maiores mitos sobre a vida após 40!

7 "Estou muito velho para experimentar pilates ou ioga."

Ambos farão você se mover e se sentir como um homem mais jovem. Pesquisadores poloneses avaliaram a flexibilidade da coluna vertebral em 56, 50-79 anos. Suas descobertas, publicadas no Jornal de Ciência da Fisioterapia, concluiu que "exercícios de ioga aplicados aumentavam a mobilidade da coluna vertebral e a flexibilidade dos músculos do tendão, independentemente da idade."

8 "Drill-Down."

Se você usar este grande jargão corporativo, você não parecerá um chefe. Você parecerá um garoto de 25 anos que vança jargão que quer Parecer que ele é o chefe.

9 "Não está na minha casa do leme."

Claro, você pode descartar o campo correto para os Yankees, mas não há razão para que você se afaste de novas oportunidades de carreira. Aos 40 anos, você precisa ter confiança e flexibilidade para abraçar a mudança.

10 "Tenho medo de .. ."

Seja mudando sua carreira, deixando um relacionamento que não está funcionando ou iniciando seu próprio negócio, é importante lembrar que o medo é um sentimento que raramente se baseia na realidade. Agora que você tem 40 anos, você não tem medo de fazer nada-use seu julgamento, sabedoria e experiência para superar os desafios que estão por vir pela frente.

11 "Estou muito velho para ser sexy."

Caras, eu tenho boas notícias. 40 não é limite para sua atratividade. Se você quiser provas, não procure mais, não Povos Lista mais sexy do homem vivo. Os caras de 40 anos ou mais venceram nos últimos 3 anos seguidos, e vários outros senhores já haviam passado quando foram premiados com este título, incluindo Harrison Ford, Johnny Depp, George Clooney, Denzel Washington. Mas se você ainda está se sentindo um pouco abaixo da sua aparência, confira nosso guia para 20 maneiras fáceis de parecer uma década mais jovem.

12 "Estou preso nesta carreira."

É fácil pensar que você se pintou em um canto de carreira e está velho demais para tentar algo diferente, mas uma pesquisa realizada pelo Instituto Americano de Pesquisa Econômica não parece apoiar essa linha de pensamento.

A pesquisa revelou que 82% dos participantes do estudo relataram fazer uma transição bem -sucedida para uma nova carreira após os 45 anos de idade. Enquanto alguns relataram aceitar uma renda mais baixa nos estágios iniciais, a maioria disse aos pesquisadores que um salário maior surgiu após um período de trabalho duro e persistência.

13 "Eu não sou uma pessoa técnica."

Embora você possa não ter um bom histórico com entendimento e uso de novas tecnologias, não há nada que o impeça de aprender. Afinal, você tem uma ferramenta à sua disposição chamada Internet. Seja com a cabeça da tecnologia blockchain, desmontando e remontando seu laptop ou aprendendo a escrever código, a web está inundada de informações, tutoriais em vídeo e explicadores animados projetados para ensinar tudo o que você precisa saber.

14 "É impossível ter uma boa noite de sono."

Estudos mostram que dormimos menos à medida que envelhecemos e a qualidade do sono se deteriora com o tempo. No entanto, um hedge contra passar suas noites jogando e girando é imbuir seus dias com significado. Pesquisadores da Northwestern University reuniram 823 adultos entre 60 a 100 e fizeram perguntas sobre seus hábitos de sono, bem como seu propósito percebido na vida. Eles descobriram que ter um bom motivo para se levantar de manhã estava associado a um sono de melhor qualidade. Se você quiser se apegar às suas oito horas, faça todos os dias um proposital. E para mais maneiras de descansar, aqui está o seu guia completo para derrotar o estresse noturno.

15 "Círculo de volta"

Quando você está na casa dos 40 anos, você pode deixar a maioria das empresas corporativas no retrovisor.

16 "Estou muito velho para dançar."

Se você não está batendo na pista de dança hoje em dia, porque tem medo de ficar bobo, pode querer verificar seu ego para o bem do seu cérebro. Um estudo publicado na revista Fronteiras na neurociência humana indica que as pessoas mais velhas que se exercitam regularmente podem reverter os sinais de envelhecimento no cérebro e a dança demonstrou ter o efeito mais profundo. Os investigadores médicos acreditam que o desafio contínuo de aprender novos movimentos de dança foi a verdadeira razão para os benefícios antienvelhecimento extras. Então dance, irmão!

17 "Estou velho e gordo."

Pessoas internalizam declarações negativas como esta, se forem repetidas com frequência suficiente. Eles resultam em baixa auto-estima e baixas expectativas para si mesmo e uma ótima maneira de iniciar uma espiral descendente. Se você deseja melhorar suas mudanças físicas, concentre -se no que você precisa fazer para se sentir jovem e saudável usando linguagem e pensamentos positivos.

18 "Minha crise na meia -idade chegará a qualquer minuto agora."

Claro, alguns caras têm crises de meia-idade. Mas às vezes não há problema em querer possuir um Porsche. Um pai de um pai de meia-idade ou mãe tigre-é algo que pode ser muito amplamente aplicado à vida. Provavelmente, você experimentará várias crises durante sua vida. Se vocês são esperando Uma crise de meia-idade para começar, você apenas aumentará as chances de se tornar uma profecia auto-realizável.

19 "Eu perdi minha chance de ser pai."

Simplesmente não é verdade. E o fato é que mais e mais mulheres estão tendo filhos na casa dos 40 anos.

20 "Eu realmente me arrependo ..."

Arrependimentos: tive alguns? Bem, uma vez que você atinge seus 40 anos, é hora de reimaginar as coisas que você fez ou não fez como momentos valiosos que informam sua visão de mundo hoje e configuram você para sucessos futuros. O passado está morto. Você não está.

21 "Eu nunca vou perdoá -los por isso."

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Nesta fase da sua vida, me sentindo chateado com algo que alguém fez com você está abaixo de você. Deixando-lhes saber que você acabou, é o poder supremo de movimentação-e você se sentirá melhor por isso.

22 "Por que isso está acontecendo comigo?"

Se esse pensamento está ratando em volta da sua cabeça, você caiu na armadilha de procurar alguém ou algo para culpar sua sorte. Se as coisas estão indo em forma de pêra o tempo todo, o motivo está dentro de você-e provavelmente não muito longe da superfície. Se você não conseguir identificá -lo, fale com um profissional que pode ajudá -lo a provocá -lo e seguir em frente com a sua melhor vida.

23 "Eu não tenho a largura de banda."

Por favor, por favor, basta dizer "capacidade" em vez disso. Repita depois de mim: "Eu não sou um computador."

24 "" mochila é para jovens."

Mochila é uma frase que significa amplamente viajar de forma independente e descobrir o mundo em seus termos com uma quantidade mínima de bagagem. Não pense por um minuto que 20 e 30 anos são os únicos que devem gostar de viajar dessa maneira. Se você sair e você notará que muitos de seus colegas mochileiros não estão recém -saídos da faculdade, também.

25 "Eu fiz minha cama."

Assim como nos arrependimentos, os erros estão lá para aprender não para levar consigo para o futuro. Embora possa haver muito valor em aprender com nossas falhas, é melhor deixar o passado onde pertence. Você sabe, no passado.

26 "A vida seria mais fácil se eu fosse mais jovem."

É outra daquelas declarações que parece não passar no teste de cheiro com a comunidade científica. Pesquisas da Faculdade de Medicina da Universidade da Califórnia em San Diego descobrem que as pessoas de 20 e 30 anos têm maior probabilidade de sofrer de altos níveis de estresse percebido, juntamente com sintomas de depressão e ansiedade. A saúde mental, concluiu o relatório, parece melhorar com o tempo quando eles entram nos 40 anos e na meia -idade. Então, você tem isso para você.

27 "Eu sinto que tenho que."

Oh, o poder de um bom e sólido "não."Tirar 40 é um ótimo momento para apreciar o poder dessa palavra e não ter vergonha de usá -la quando nos pediram para dedicar tempo, dinheiro ou esforço em algo que não nos ilumina.

28 "Estou muito velho para mudar."

A única coisa que é constante é a mudança. Essa declaração é verdadeira em nós, porque, apesar do que nos dizem e como podemos nos sentir, somos todos trabalhos em andamento. Estamos mudando até o final de nossos dias. O truque é continuar desafiando -se a mudar para melhor.

29 "Estou muito ocupado."

Tendo estado ao redor do sol há quarenta vezes ou mais nos dá a sabedoria para separar as coisas que queremos fazer, as coisas que temos que fazer e as coisas que não querem nem que. Depois de saber o que flutua seu barco e agrega valor à sua vida, sinta -se bem em cortar coisas que não. Este expurgo trará o melhor recurso que, aos 40 anos, está se tornando escasso: tempo para você

30 "Não tenho tempo para férias."

Uma pesquisa recente realizada por Glassdoor e Harris Interactive mostrou que apenas um quarto dos americanos toma todos os dias de férias remuneradas, enquanto outro por Skift descobriu que quase 42 % dos americanos não tiram dias de férias. Embora seja ótimo ter uma boa ética de trabalho, muitos estudos mostraram que trabalhar muito leva a uma série de problemas de saúde muito sérios. Aos 40 anos, você precisa encontrar equilíbrio entre o trabalho e o tempo de lazer. Uma incapacidade de agir com o que sabemos que pode ser fatal. Literalmente. Para saber mais sobre ser inteligente com o seu agendamento, aqui está exatamente de quanto as férias você deve tirar todos os anos.

31 "Estou velho demais para parecer bobo."

Você não tem nada para provar a ninguém! Deixe sua bandeira estranha voar!

32 "Eu esperei muito tempo para me preparar para a aposentadoria."

O u.S. O governo incentiva os trabalhadores com 50 anos ou mais a economizar mais do que os funcionários mais jovens, oferecendo contribuições para os planos de aposentadoria. É uma chance para Johnny-Save-Latelies voltar aos trilhos para uma aposentadoria segura.

33 "no final do dia ..."

Mais um carrapato do que uma frase, não faz nada e não leva você a lugar algum.

34 "Eu não sou bom o suficiente."

Na nossa juventude, podemos ser duros e, ao fazê-lo, criar um vórtice de baixa auto-estima. Quando chegamos aos 40 anos, a maioria de nós descobriu que, quando estamos nos sentindo em nós mesmos, podemos compensar esse sentimento, concentrando -se em um aspecto de nós mesmos que nos sentimos muito bem. É imperativo focar no que nos faz sentir bem com quem somos.

35 "Não vou começar a ir à academia na minha idade."

Sua saúde é tudo. Esse sentimento realmente não pousa com alguém de 20 ou 30 anos, porque, na maioria das vezes, eles não estão com problemas de saúde. Quando chegamos aos 40, no entanto, as rodas correm maior risco de sair da carroça se não gravarmos os eixos regularmente. Aos 40 anos, você precisa parar de comer mal, ser sedentário e não agendar exames regulares de cuidados primários.

36 "Se isso faz sentido."

Certifique -se de que o que você tem a dizer faz sentido e você nunca terá que sujeitar alguém a essa frase condescendente.

37 "Bem, estou tão longe."

Na casa de verão que você não usa, a amizade que leva muito mais do que dá, a associação ao país que você obteve na esperança de descobrir um amor pelo golfe. Aos 40 anos, você deve ter uma idéia do que está agregando valor à sua vida e o que é um albatroz em volta do seu pescoço. Mesmo que isso signifique sofrer uma perda, descarte tudo o que não está cumprindo sua promessa de lhe dar alegria. Se não, você está jogando um bom dinheiro depois de ruim.

38 "É tarde demais para voltar para a escola."

A primeira carreira de um cara pode começar aos 20 anos e terminar aos 40 anos, deixando -o se perguntando: "Agora, o que?"Um mundo em rápida mudança exige que continuemos a permanecer no topo dos avanços em computador, saúde, comunicações, inovações organizacionais, para citar alguns. Por esse motivo, nunca é tarde para voltar para a faculdade se levar você aonde você quiser estar.

39 "Estou muito velho para correr."  

Pense que seus joelhos devem ser ranger para fazer a corrida parte do seu estilo de vida? Você pode estar involuntariamente começando um ciclo vicioso. De acordo com um estudo publicado na revista PLoS um Os pesquisadores descobriram que os adultos que correm 30 minutos pelo menos três vezes por semana tinham menos probabilidade de experimentar declínio físico relacionado à idade em comparação com os voluntários que escolhem caminhar como uma forma de exercício. Em um comunicado de imprensa, o co-autor do estudo Rodger Kram, Professor de fisiologia integrativa da Universidade do Colorado, Boulder disse: "O ponto principal é que a corrida o mantém mais jovem, pelo menos em termos de eficiência".

40 "Meus melhores anos estão para trás."

Nossos melhores anos podem acontecer a qualquer momento. Se você se recusar a acreditar que teve seu tempo ao sol, está garantindo que a possibilidade de seus melhores anos pela frente permaneça viva. Para obter mais ótimos conselhos sobre o envelhecimento, dê uma olhada no 40 Life Secrets que você precisa depois de 40.

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