40 preocupações com a saúde que as mulheres devem tomar cuidado após os 40 anos

Seus ossos doem. Sua visão é baleada. Você não pode pegar uma caixa sem se preocupar em jogar suas costas. Claro, você sabia que as coisas seriam diferentes quando você ficou mais velho, mas ninguém o preparou para as condições crônicas que pareciam vir do nada depois do seu 40º aniversário.

E embora muitos dos perigos associados ao envelhecimento não possam ser interrompidos, eles podem pelo menos ser gerenciados-desde que você saiba o que procurar, isso é. Aqui, reunimos uma lista de preocupações comuns de saúde feminina após os 40 anos, para que você possa viver uma vida mais longa, feliz e saudável.

1 osteoporose

Mulheres ativas-Particularmente aquelas com mais de 40 necessidades para observar a osteoporose. Esta doença, encontrada em aproximadamente uma em cada duas mulheres e uma em cada quatro homens com mais de 50 anos, diminui significativamente a densidade óssea e enfraquece os ossos, e, portanto, qualquer movimento leve ou treino extenuante pode causar uma ruptura séria.

2 Artrite reumatóide

De acordo com a Fundação Artrite, mais de dois terços das mulheres idosas são diagnosticadas com esta doença auto-imune. As boas notícias? Existem vários medicamentos que podem aliviar a dor ou artrite reumatóide e melhorar os sintomas, desde que você procure ajuda nos estágios iniciais e saiba o que procurar, incluindo dor, rigidez, inchaço e imobilidade articular.

3 vulvovaginite

Vulvovaginite, ou inflamação da vulva e vagina, ocorre quando algo como bactérias ou fermento entra na vagina e desencadeia uma infecção. De acordo com o Medscape, essa aflição vaginal é um dos problemas ginecológicos mais comuns em mulheres idosas, embora raramente seja algo sério que não possa ser tratado por antibióticos e pomadas tópicas.

4 Prolapso genital

Mais comumente testemunhado em mulheres mais velhas, o prolapso genital ocorre quando uma ou mais das estruturas pélvicas (como a bexiga ou o útero) descem de sua localização normal na direção ou inteiramente através da abertura vaginal. De acordo com um estudo publicado na revista Médico Americano de Família, Essa condição é o resultado de uma perda de apoio pélvico devido a coisas como lesões, complicações durante o parto e tosse crônica e, em casos graves, pode impactar a capacidade de uma mulher de urinar e defecar.

5 câncer de mama

Mulheres de todas as idades e etnias devem ter câncer de mama em seu radar, mas é um problema de saúde especialmente premente para mulheres com mais de 40 anos. De fato, uma em cada oito mulheres nos Estados Unidos desenvolverá câncer de mama em sua vida, enquanto, de acordo com a American Cancer Society, um homem caucasiano tem quase 100 vezes menos probabilidade de desenvolver a doença em comparação com sua contraparte feminina e um preto O homem tem aproximadamente 70 vezes menos probabilidade de obter a doença em comparação com suas amigas e membros da família.

6 Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC)

A DPOC é uma doença debilitante, causada por substâncias externas como fumaça, que afeta o pulmão e dificulta a respiração. Embora a doença seja freqüentemente encontrada na comunidade geriátrica, um estudo publicado na revista Jama observou que "o tratamento do paciente mais velho com DPOC é altamente desafiador", graças às comorbidades, como a osteoporose, que são mais prevalentes em indivíduos com mais de 40 anos. E embora as taxas de DPOC estejam em declínio entre os homens há anos, as taxas de DPOC entre as mulheres não diminuíram significativamente desde 1999, tornando -se essencial para qualquer fumante passado ou atual, ou aqueles que enfrentam problemas de respiração crônica, para serem verificados por um médico.

7 Obesidade

Nos seus 40 anos e além, você não pode mais confiar no seu metabolismo que antes é mágico para mantê-lo esbelto e saudável. E, no entanto, muitos indivíduos mais velhos parecem ter problemas para ajustar seu estilo de vida para acomodar essa desaceleração metabólica. De fato, um estudo de 2009 publicado no Jornal on -line de edições em enfermagem descobriram que o número de adultos mais velhos que lutava com a obesidade tem dobrou Nos últimos 30 anos, não é uma boa indicação que estamos exercitando mais ou comendo mais saudável na meia-idade.

Se você optar por ignorar sua cintura ampliada em favor de seus fast foods favoritos, pode estar lidando com problemas de saúde que variam de artrite a diabetes, por isso tente resolver esses problemas de peso antes que eles saíssem de controle.

8 derrame

De acordo com o Centro Nacional de Prevenção de Doenças Crônicas e Promoção da Saúde, as mulheres têm muitos fatores de risco únicos que contribuem para os derrames sendo a terceira principal causa de morte entre mulheres. Evidentemente, tudo, desde pressão alta durante a gravidez até os níveis elevados de estresse, pode fazer com que uma mulher tenha um derrame-e acrescentar insulto à lesão, quanto mais velho você é, maior o risco de complicação cardiovascular.

9 Alzheimer

Alzheimer's é um dos problemas de saúde mais graves femininos após os 40 anos, e que mais mulheres devem estar à procura de. De acordo com um relatório da Associação de Alzheimer, aproximadamente dois terços de todos os americanos com a doença são mulheres, e as mulheres tendem a ser mais sensíveis aos genes que causam a de Alzheimer quando comparados aos seus colegas do sexo masculino. As boas notícias? Pegar Alzheimer e outras formas de demência mais cedo pode ajudar a retardar a progressão da doença.

10 diabetes tipo 2

Diabetes tipo 2 é o resultado do seu corpo que produz insulina, mas não usar esse hormônio pancreático de uma maneira eficaz. Infelizmente, embora os fatores de risco para o desenvolvimento de diabetes tipo 2 incluam algumas coisas que você pode consertar, como seu peso e seus níveis de colesterol, existem fatores que você não pode controlar, incluindo um histórico de doença cardíaca e ter mais de 45.

11 tendinite

Como muitas outras partes do corpo, os tendões tendem a se deteriorar e degenerar à medida que uma pessoa envelhece. E por causa dessa deterioração, médicos e pesquisadores descobriram que "um tendão envelhecido é mais fraco que sua contraparte mais jovem e é mais provável que rasgue ou sofra de lesão por uso excessivo", o que significa que mulheres e homens mais velhos precisam ter cuidado extra ao jogar tênis , correr para uma corrida, ou mesmo apenas levantando objetos pesados.

12 Depressão

Embora muitas pessoas que nunca experimentaram depressão assumem que uma pessoa pode simplesmente ter a condição, a Organização Mundial da Saúde prevê que será a segunda líder de deficiência em todo o mundo até 2020, logo após a doença cardiovascular. Se você é uma mulher entre 45 e 64 anos, infelizmente você está entre o grupo com maior risco de desenvolver depressão, e é importante que você procure ajuda imediatamente, caso se sinta tão triste que mesmo sair da cama se sente como muito esforço.

13 Perda auditiva

De acordo com o Instituto Nacional de Envelhecimento, aproximadamente um terço de todos os indivíduos entre 65 e 74 anos sofrem de alguma forma de perda auditiva, e quase metade de todas as pessoas com mais de 75 anos têm problemas para ouvir. Embora alguns indivíduos mais velhos tentem sofrer com seus problemas auditivos, é importante observar que esses problemas podem piorar se não forem tratados. Mais assustador ainda, os resultados de um estudo publicado em Jama revelar que a perda auditiva não tratada está associada a um risco aumentado de demência.

14 glaucoma

De acordo com a pesquisa publicada na revista Médico Americano de Família, Aproximadamente um em cada três pessoas sofre com alguma forma de perda de visão quando eles têm 65. Uma doença ocular que os pacientes mais velhos devem atender especialmente é o glaucoma, uma condição tipicamente hereditária que danifica o nervo óptico e, se não tratada, pode causar cegueira permanente.

O glaucoma tende a ser assintomático a princípio, por isso é importante ver o oftalmologista todos os anos ou dois apenas para confirmar que tudo é saudável, mesmo que não pareça haver nenhum problema.

15 Hipertensão

A hipertensão, ou pressão arterial perigosamente alta, é um enorme problema no subconjunto adulto-e um que afeta desproporcionalmente as mulheres. De fato, mais da metade de todos os adultos nos Estados Unidos com hipertensão são mulheres e, além disso, pesquisas publicadas pelo American College of Cardiology observaram que as mulheres que são pós -menopausa são até mais provável de ser hipertensivo, pois os níveis de estrogênio em queda podem contribuir para o aumento dos níveis de pressão arterial. Portanto, embora a dieta e o exercício possam ajudar, também é essencial garantir que você esteja fazendo a pressão arterial em todas as coisas físicas e com mais frequência se algo parecer errado.

Doença de cálculos biliares

"As taxas de cálculos biliares são duas a três vezes maiores entre mulheres que homens", revelam os autores de um estudo publicado no diário alemão Wiener Medizinische Wochenschrift. E, como um aumento nos hormônios sexuais, tem sido associado a cálculos biliares, fatores de risco que as mulheres mais velhas precisam cuidar incluem terapia de reposição hormonal e tomar contraceptivos orais com altas doses de estrogênio.

17 doenças cardíacas

Para homens e mulheres, o risco de doenças cardiovasculares aumenta exponencialmente com a idade. De fato, de acordo com os dados de 2013 da American Heart Association, 70.9 % das mulheres entre 60 e 79 anos têm doença cardíaca, em comparação com um impressionante 87.1 % das mulheres com mais de 80 anos. E visto que 66 % das mortes relacionadas a doenças cardiovasculares ocorrem em pessoas com mais de 75 anos, é importante tomar medidas para melhorar a saúde do seu coração, incluindo permanecer fisicamente ativo e manter uma dieta saudável.

18 pneumonia

De acordo com um estudo publicado no Jornal de Envelhecimento e Saúde, Há quatro vezes mais casos de pneumonia observados em pacientes idosos todos os anos do que em indivíduos com menos de 65 anos. E não apenas essa infecção é mais frequente entre os indivíduos mais velhos, mas também é mais provável que leve à hospitalização e morte para pessoas em faixas etárias mais velhas.

19 Falls

Fall. De acordo com um estudo de 57.302 indivíduos publicados em O Journal of Trauma: Lesão, Infecção e Cuidados Críticos, Pacientes idosos têm três vezes mais chances de morrer de ferimentos sofridos por uma queda no nível do solo em comparação com indivíduos com menos de 70 anos.

20 uso de uso de medicamentos prescritos

De acordo com a pesquisa publicada pelo Center for Applied Research Solutions, aproximadamente 12 a 15 % de todos os pacientes idosos que buscam cuidados médicos acabam abusando (ou já estão abusando) de medicamentos prescritos. Embora o uso indevido de medicamentos prescritos seja visto em indivíduos de todas as idades, é especialmente preocupante em indivíduos mais velhos, pois pode colocá -los em maior risco de quedas, acidentes de carro e outras deficiências físicas potencialmente fatais. E, embora a pesquisa sugira que os homens tenham maior probabilidade de abusar de drogas ilícitas do que as mulheres, os resultados de um estudo publicado pela American Psychological Association, as mulheres têm a mesma probabilidade de se tornarem viciadas que seus colegas masculinos.

21 HIV/AIDS

Embora as pessoas entre 25 e 29 anos tenham maior probabilidade de obter HIV, indivíduos com mais de 50 anos foram responsáveis ​​por 17 % de todos os novos diagnósticos de HIV nos Estados Unidos em 2016, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC ). Embora as pessoas mais velhas tenham os mesmos fatores de risco que as pessoas mais jovens quando se trata de HIV, os indivíduos mais velhos não são testados com tanta frequência e, portanto, são mais propensos do que seus colegas mais jovens de serem diagnosticados quando o vírus está em seus estágios posteriores de que o É muito mais provável que a doença leve a danos graves e até a morte.

22 câncer endometrial

A mulher comum tem 62 anos quando é diagnosticada pela primeira vez com câncer endometrial, um tipo de câncer que começa no revestimento do útero. Os primeiros sintomas incluem sangramento vaginal (tanto após a menopausa quanto entre os períodos), a descarga vaginal anormal e a dor pélvica-e quanto mais cedo o câncer for detectado, melhor as chances de sobrevivência são de sobrevivência.

23 lesões no quadril

De acordo com o CDC, mais de 300.000 indivíduos com mais de 65 anos são hospitalizados anualmente por fraturas de quadril, muitas das quais são o resultado direto da queda. Essas fraturas se tornam mais perigosas e até com risco de vida-por isso, seja mais vigilante quando se trata de superfícies escorregadias e sessões de ginástica.

24 abuso de álcool

Se o seu fígado não pudesse lidar com seu extremo consumo de álcool nos seus 20 e 30 anos, então definitivamente Não posso lidar com isso assim que seu aniversário de 40 anos chegar e se for. Os problemas de saúde associados ao consumo pesado incluem cirrose, pancreatite, câncer, hipertensão e distúrbios psicológicos-e esses estão apenas nomeando alguns. De fato, o risco de envenenamento por álcool, que, se não tratado, pode ser mortal, é maior entre indivíduos de meia idade do que seus colegas mais jovens que dão adição ao CDC, 76 % das mortes por envenenamento por álcool ocorrem em indivíduos com mais de 35.

25 Doença de Parkinson

Como a doença de Parkinson é um distúrbio neurológico progressivo que piora com o passar do tempo, a idade média do início da doença tem 60 anos. Ninguém entende exatamente como o Parkinson é contratado, mas geralmente acredita -se que, infelizmente, pouco ou nada pode fazer para evitar o início da doença debilitante. As boas notícias? Quanto mais cedo você receber tratamento, maior a probabilidade de manter sua qualidade de vida. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

26 cataratas

Enquanto pouco menos de cinco por cento das pessoas com menos de 65 anos sofrem de cataratas ou as opacidades de lentes prejudiciais à visão, quase metade de todos os indivíduos com mais de 75 anos de idade estão lidando com eles. E embora a catarata seja a causa mais comum de cegueira em todo o mundo, há muitas cirurgias que podem ser realizadas para impedi -las de torná -lo permanentemente sem mira.

27 fumando

De acordo com um relatório do CDC, aproximadamente nove por cento das mulheres com mais de 65 anos foram fumantes de cigarro de 2004 a 2005. Se você se enquadra nesse grupo minoritário, então você é uma das pessoas em maior risco de câncer, doenças cardíacas e doença pulmonar obstrutiva crônica e morte precoce. E se você acha que desistir terá seu peso disparando, pense novamente: de acordo com um estudo publicado em Relatórios de medicina preventiva, Os fumantes realmente têm um risco aumentado de obesidade abdominal quando comparados aos seus colegas que se abstêm.

28 degeneração macular relacionada à idade

Como o próprio nome sugere, a degeneração macular relacionada à idade (AMD) é uma das principais causas de comprometimento da visão para pessoas com mais de 50 anos de idade. Essa condição ofuscante afeta a mácula, uma pequena área perto do centro da retina necessária para ver direto à frente. Um fator surpreendente que pode aumentar seu risco? Os indivíduos mais velhos que fumam têm duas vezes mais chances de desenvolver a AMD.

29 Concussão

Se você está na idade demográfica da idade avançada e sofreu recentemente uma queda, não ignore coisas como uma dor de cabeça, confusão ou tontura. Enquanto as pessoas tendem a associar concussões a jovens atletas e indivíduos atléticos, os indivíduos mais velhos são realmente propensos a obtê-los também e condições que afetam desproporcionalmente as mulheres, como osteoporose, podem aumentar seu risco. Mais assustador, se não for tratado, essa concussão pode levar a um comprometimento cognitivo permanente.

30 Meniscus Tear

Mulheres com mais de 40 anos com dor no joelho frequentemente acabam sendo diagnosticadas com uma lágrima de menisco ou cartilagem rasgada. Essa lesão é semelhante ao que é comumente encontrado em atletas, embora em indivíduos mais velhos, geralmente é o resultado do tecido envelhecido que é mais vulnerável a danos.

31 Doença de Huntington

Quando as pessoas nascem com um gene defeituoso no cromossomo 4, elas experimentam um transtorno cerebral progressivo conhecido como doença de Huntington (HD). Ao contrário de outros distúrbios cromossômicos que apresentam no início da vida, os sintomas desta doença geralmente começam a se manifestar nos 30s, 40 e 40 anos de uma pessoa. Alguns sinais de que você pode querer falar com seu médico sobre um potencial diagnóstico de Huntington? Movimentos não controlados dos membros, declínio cognitivo, problemas de concentração e depressão.

32 periodontite

De acordo com o Instituto Nacional de Pesquisa Odontológica e Craniofacial, aproximadamente 17.2 % dos idosos com mais de 65 anos têm doença periodontal, ou doença gengival. Embora envelhecer seja um fator que aumenta o risco de periodontite sobre o qual você não tem muito controle, você pode Controle alguns outros fatores que causam a doença, como tabagismo, abuso de substâncias e esquecimento de usar fio dental.

33 constipação

A constipação, ou a incapacidade de defecar, é um problema que atormenta a comunidade idosa. De fato, um estudo publicado na revista Médico da família canadense descobriram que entre indivíduos com mais de 65 anos, aproximadamente 26 % das mulheres sofrem de constipação. E além do mais, não apenas a constipação é irritante, mas pode levar a sérios problemas de saúde, como hemorróidas, fissuras anal e prolapso retal. Pior ainda, a pesquisa apresentada pelo American College of Gastroenterology revela uma ligação entre constipação recorrente e câncer de cólon.

34 Questões de equilíbrio

Causados ​​por várias condições médicas subjacentes, os problemas de equilíbrio são uma das principais causas de quedas para indivíduos mais velhos. Infelizmente, as quedas podem ser uma fonte surpreendente de risco à medida que você envelhece, com 30 % dos indivíduos com mais de 65 anos sofrendo de uma queda, e cai sendo a principal causa de morte nessa faixa etária, conforme o CDC. As boas notícias? Muitos problemas de equilíbrio são pouco mais do que o resultado de uma infecção no ouvido interno e podem ser tratados rapidamente se forem pegos no tempo.

35 Incontinência

A incontinência é apenas uma maneira chique de descrever aqueles vazamentos de urina que ocorrem com muita frequência nos últimos anos de uma mulher. Mas embora essa condição não seja divertida, pode ajudá -lo a saber que você não está sozinho em seu sofrimento: de acordo com um estudo publicado em Ochsner Journal, Até 20 % dos indivíduos mais velhos são limitados por sua incontinência.

36 câncer de pele

Atualmente, mais de 50 % de todos os cânceres são diagnosticados em indivíduos com mais de 65 anos-e de acordo com um estudo publicado na revista Envelhecimento e doença, Indivíduos mais velhos com pele branca correm o risco de desenvolver câncer de pele. Os cânceres de pele malignos são causados ​​principalmente por fatores ambientais externos (como queimaduras solares e exposição aos raios UV) e, portanto, é importante garantir que você sempre tome cuidado ao sair para fora. Considerando que o melanoma sozinho está a caminho de matar mais de 3.300 mulheres americanas este ano, é hora de começar a carregar no SPF.

37 ondas de calor

Qualquer mulher que passa pela menopausa pode esperar experimentar pelo menos um flash de calor, se não muito mais. Quando chegar a sua hora de lidar com um flash de calor, esteja pronto para lidar com uma repentina sensação de calor, um batimento cardíaco rápido e suar por todo o seu corpo-e quando o flash se solta, uma sensação refrigerada que você acabou de entrar em um freezer.

38 desnutrição

Graças a condições como demência, depressão e isolamento, a desnutrição é um problema entre os idosos, mesmo nos Estados Unidos. E além do mais, a desnutrição pode acontecer com mulheres com excesso de peso e excesso de peso-tudo isso significa que você não está dando ao seu corpo os nutrientes necessários para funcionar.

39 deficiência de vitamina D

A vitamina D, que está mais prontamente disponível na natureza, desde fontes alimentares ou luz solar, é um nutriente importante que ajuda em tudo, desde a construção de ossos fortes até a regulação do corpo de minerais vitais. Infelizmente, porém, os indivíduos mais velhos correm um risco aumentado de um fato de deficiência de vitamina D, um estudo publicado na revista Nutrientes Determinou que aproximadamente metade de todas as pessoas com mais de 65 anos não tem vitamina D suficiente no sangue. As boas notícias? Os suplementos de vitamina D estão prontamente disponíveis e mesmo que você não queira tomar mais pílulas, tudo o que você precisa fazer é sair mais para absorver alguns nutrientes deliciosos.

40 Vírus Epstein-Barr (EBV)

Epstein-Barr, ou EBV, é o vírus que causa mononucleose-e uma vez que uma pessoa é infectada, ela pode carregar uma forma latente para o restante de suas vidas. De fato, quando os pesquisadores da Duke University testaram indivíduos com mais de 60 anos para o EBV, eles descobriram que de 90 a 97 % deles o tinham no sangue.

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