40 primeiros socorros básicos de todos os 40 anos devem saber

A cada ano, existem 136.9 milhões de visitas à sala de emergência somente nos Estados Unidos. E embora existam algumas lesões que merecem um passeio de ambulância imediato, há inúmeras outras que podem ser ajudadas com algumas precauções simples antes da chegada dos profissionais. Quando você está na casa dos 40 anos, é provável que você tenha testado suas habilidades de primeiros socorros algumas vezes em sua vida, seja ajudando a limpar o joelho de pele do seu filho ou a lesão de um companheiro de equipe e saber como praticar essas habilidades Em caso de situação de emergência, pode fazer mais do que ser útil-isso pode salvar a vida de alguém.

Mesmo se você passou por algum treinamento de primeiros socorros em sua juventude, é provável que você provavelmente seja devido a uma atualização. Com isso em mente, é hora de redescobrir essas 40 habilidades básicas de primeiros socorros. E para mais hacks de primeiros socorros, confira esses 10 testes de saúde em casa que podem salvar sua vida.

1 Trate uma entorse

Se você pousar errado ou fazer algo burro enquanto tenta jogar um jogo de futebol de futebol ou bandeira, você pode acabar com um tornozelo ou pulso torcido doloroso e inchado. Nesse caso, siga o método do arroz: descanse (sentando -se e não se esforçando); Gelo (aplicando um pacote de gelo na parte do corpo ferido por 15 a 20 minutos por vez); Compressão (usando um curativo elástico para reduzir o inchaço, mas não a embrulhar com muita força); e elevação (mantendo -a levantada acima do seu coração, especialmente à noite). Isso pode ser suficiente para ajudá -lo a se recuperar, mas se não, você pode querer procurar tratamento médico.

2 Cure uma contusão

Quando um golpe ou algum tipo de impacto faz com que os vasos sanguíneos cheguem perto da superfície da pele, pode parecer desagradável e machucar mal. Geralmente, deixá -lo sozinho para curar é suficiente, mas se você deseja acelerar a cura junto, siga a mesma estratégia de arroz usada para uma entorse e você deve ser definido. Se persistir hematomas, considere consultar um médico. E veja alguns surpreendentes salvamentos da vida, verificando esses 40 animais que são heróis da vida real.

3 tala um osso quebrado

Se alguém sofrer uma lesão mais grave, como quebrar o braço ou a perna, depois de pedir assistência médica e interromper qualquer sangramento e reduzir o inchaço usando gelo, encontre uma maneira de imobilizar o apêndice ferido usando uma tala improvisada. Você pode fazer isso simplesmente rolando jornal ou usando uma régua ou ramo sólido, e amarrando -o ao braço ou perna usando fita ou corda. O objetivo é manter o apêndice para evitar mais dor ou dano.

4 lide com um objeto estranho nos olhos

Seja causada por um bug ou pó, todos tivemos a experiência desagradável de ter algo preso em nossos olhos. Se o visitante indesejado não funcionar por conta própria imediatamente, talvez seja necessário dar alguns passos de primeiros socorros: depois de lavar as mãos, olhe para os olhos com uma luz brilhante, fazendo com que a pessoa afetada olhasse para cima enquanto puxa a tampa inferior e vice -versa. Puxe a pálpebra superior para baixo sobre a parte inferior ou a parte inferior sobre a parte superior, uma das quais pode escovar o objeto. Corrente com água fluida ou tente tocar no objeto com um cotonete úmido de algodão. Se nenhum deles funcionar, você tem um problema mais sério em suas mãos.

5 lide com um objeto maior preso nos olhos

Se o objeto tiver bordas ásperas, contiver produtos químicos, dificulta o fechamento dos olhos ou permanece depois de tomar as etapas básicas de primeiros socorros, procure tratamento médico. Bandagem os olhos com uma gaze limpa e um movimento restrito (se o objeto estiver nos olhos de outra pessoa, cobre o olho não ferido para impedir que o olho afetado se mova antes de ir para o médico). Se houver um objeto grande nos olhos, cubra -o com um copo de papel para impedir que ele se mova e chegue ao hospital.

6 Trate uma queima de primeiro grau

Quando você tem 40 anos, você sem dúvida terá experimentado sua parte de queimaduras de primeiro grau-aquelas queimaduras superficiais que você recebe quando você acidentalmente toca em uma panela quente ou fica ao sol por mais tempo do que deveria. Para tratá -los, coloque uma compressa fria na área afetada ou passe água fria por até 15 minutos, até que a dor se afasta. Em seguida, coloque a aloe vera ou pomada antibiótica na área e espere que ela se cure. Apenas certifique -se de evitar o uso de óleos na área, o que pode prolongar o tempo de cicatrização. E para mais maneiras de maximizar sua saúde, consulte os 15 hacks para aplicar seu protetor solar mais facilmente.

7 Trate uma queima de segundo grau

Uma queima de segundo grau, na qual mais do que apenas a camada superior da pele é danificada, é mais grave do que uma das variedades de primeiro grau, mas ainda pode ser tratada facilmente. Para tratá -los, mantenha a área ao redor da queima limpa e aplique um curativo levemente para evitar a infecção e possivelmente aplicar creme antibiótico. Então, espere que ele se curva-pode levar cerca de três semanas, dependendo da gravidade. Se uma área generalizada for afetada, procure tratamento médico.

8 responda a uma queima de terceiro grau

Essas são as queimaduras especialmente desagradáveis ​​nas quais o dano se estende por todas as camadas de pele, deixando a pele carbonizada, couro. Embora uma queima de terceiro grau possa nem se machucar tanto quanto você esperaria, já que a pele pode ser queimada até os nervos, eles exigem assistência médica imediata. Enquanto aguarda o tratamento, levante a lesão acima do seu coração e verifique se nenhuma roupa ou tecido está preso na área afetada. Enxertos de pele ou respostas médicas mais graves podem ser necessárias; portanto, levá -lo a um hospital.

9 Tream para choque

Shock-uma queda repentina no fluxo sanguíneo através do corpo-corpo resultado da perda de sangue, trauma, envenenamento, queimaduras graves ou uma ampla gama de outras lesões ou doenças e geralmente vem junto com sintomas como respiração rápida ou pulso. Para ajudar alguém que pode estar sofrendo de choque, elevar um pouco as pernas e os pés, afrouxando roupas apertadas e verificando qualquer sangramento ou outras lesões mais graves.

10 responda a um ataque cardíaco

Se alguém está tendo pressão desconfortável no peito, a falta de ar ou a dor se espalhando nas costas, ombros e braços, eles podem estar sofrendo de um ataque cardíaco. Depois de ligar para o 911, ajude a pessoa a se sentar (para evitar qualquer lesão, caso colapse) e dê a eles um comprimido de aspirina para mastigar, o que ajuda a diminuir o sangue. Obtenha tratamento médico o mais rápido possível. E para mais truques cardíacos, não perca as 30 melhores maneiras de diminuir seu risco de ataque cardíaco.

11 responda a um derrame

Quando há sangramento no cérebro ou o fluxo sanguíneo para o cérebro está bloqueado, você precisará obter tratamento médico imediatamente. Use o acrônimo rápido para lembrar os sintomas do derrame: rosto (pode cair de um lado ou parecer assimétrico), os braços (um braço pode permanecer inferior ao outro quando a pessoa tenta levantar os braços), a fala (pode ser insistida ou difícil), e o tempo (como em, cada segundo conta e você deve obter a ajuda médica da vítima o mais rápido possível).

12 lidar com um corte grave

Um pequeno corte exigindo que um band-aid não é grande coisa, mas se você ou outra pessoa receber uma ferida mais séria, isso exigirá um pouco mais de consideração. Depois de enxaguar a ferida, aplique pressão usando uma gaze estéril ou um pano limpo. Se o sangue absorve, aplique outro curativo em cima do primeiro (em vez de removê -lo). Levante a parte ferida do corpo para diminuir o sangramento e continue aplicando pressão até que as paradas sangradas.

13 Lide com a desidratação

A desidratação é extremamente comum e muitas vezes incompreendida. A desidratação resulta de não substituir a água e sal que compõe uma quantidade considerável de nossos corpos. Isso resulta em uma ampla gama de sintomas, de dores de cabeça a cólicas musculares e urina escura. A reidratação é, obviamente, uma maneira imediata de ajudar a combater os efeitos da desidratação, mas também considere ter uma bebida esportiva para ajudar a reabastecer eletrólitos. Se você deixar isso demorar muito e realmente começar com febre ou desenvolver um batimento cardíaco rápido ou pressão arterial baixa, é hora de buscar atenção profissional.

14 alivie a exaustão pelo calor

Se você estiver em um festival ao ar livre ou fazer caminhadas por várias horas ao sol e de repente começar a se sentir fraco ou doente, pode estar sofrendo de exaustão pelo calor. Responda a ele descansando em um lugar fresco, idealmente um prédio com ar condicionado, com as pernas elevadas mais altas que o seu coração. Beba fluidos frios, solte qualquer roupa apertada e considere tomar um banho fresco. Se isso não funcionar, você deve procurar ajuda médica.

15 Manuseie a insolação

Se o corpo de alguém superaquece totalmente, eles podem ser atingidos pela insolação, resultando em todos os tipos de efeitos colaterais desagradáveis, incluindo náusea e vômito, respiração rápida e um estado mental alterado. Assim como a exaustão pelo calor, o sofredor deve ser movido para um local fresco e imerso em água fria (um banho frio ou até gelado deve ser útil) ou embalá -los em um cobertor de resfriamento até que os profissionais médicos possam ser alcançados.

16 Lidar com hipotermia

O primo frio da insolação, a hipotermia resulta de quando a temperatura corporal de uma pessoa atinge níveis anormalmente baixos, causando respiração superficial, tremor e confusão ou discurso arruinado. Se alguém está sofrendo de hipotermia, pegue -o dentro de casa, quente e seco (isso pode significar remover roupas molhadas e envolvê -las em um cobertor). Uma coisa a ter em mente: você deve restaurar o calor lentamente, aplicando -o ao porta.

17 Responda a Frostbite

Quando partes de um corpo ou pele de uma pessoa são superexpostas a temperaturas extremamente frias, isso pode resultar em dormência e congelamento da pele e seus tecidos subjacentes. Trate -o levando a pessoa a um local quente e seco e aqueça suavemente a pele com água morna. Lembre-se de manter a temperatura quente, não quente e evitar usar almofadas de aquecimento, radiadores ou incêndios-se a pele ficar entorpecido, a vítima pode chegar muito perto e queimar a pele sem sequer perceber.

18 lida com uma sanção nasal

Embora possam parecer alarmantes, as sanções sanitárias podem resultar de algo tão simples quanto a secura no ar e podem ser auxiliadas por fazer a vítima sentar e se inclinar para frente, mantendo a cabeça acima do nível do coração. Peça -lhes beliscar a parte macia do nariz junto com os dedos até que as paradas sangradas (podem levar cinco ou 10 minutos). Se o sangramento continuar mais ou se tornar uma condição crônica, eles devem procurar assistência médica exatamente como você faria por uma lesão mais grave.

19 resgate alguém de se afogar

É um momento clássico do herói: o garoto na água balançando as mãos implorando para ser resgatado. Mas embora possa ser tentador tentar salvar o dia, isso pode representar muitos perigos também. Se uma pessoa precisa de ajuda e mostrando todos os sinais de afogamento (entrando e saindo da água, parecendo estar tendo problemas), primeiro chame de ajuda e depois pegue o dispositivo de flutuação mais próximo, seja um pastor ou o bandido de um pastor ou bóia do anel e se estender à vítima. Apenas nade para eles como último recurso e depois de avaliar que não há nada que possa prejudicá -lo também.

20 Atualize seu kit de primeiros socorros

Você espera ter um kit de primeiros socorros em casa com um punhado de ataduras e pomadas. Caso contrário, é hora de obter um (a Amazon tem um grande número de opções). Se você tiver um, verifique se tem todos os itens recomendados pela Cruz Vermelha Americana, incluindo pinças, uma compressa fria instantânea e luvas não -latex. Verifique também se as pomadas e outros itens lá não expiraram-se tiverem, é hora de atualizá-las.

21 Lidar com uma mordida de cobra venenosa

Cobras são muito assustadoras-pergunte a Indiana Jones. E eles podem ser legitimamente perigosos se você for parcial para fazer caminhadas ou passar um tempo ao ar livre. Se você é mordido por uma cobra venenosa, pode causar náusea, inchaço e até convulsão e paralisia. A primeira prioridade se mordida por uma cobra venenosa é manter a calma, ligar para o 911 e ficar o mais imóvel possível para impedir que o veneno viajasse pelo seu corpo viajando por veículo ou seja transportado, se possível. Tire uma foto da cobra se tiver uma chance, para ajudar os respondentes médicos a saber o que estão lidando. E apesar do que você viu na TV, sugando o veneno por via oral ou usando um torniquete não são maneiras sábias de lidar com isso.

22 alivie uma mordida de insetos

Uma mordida ou picada de uma abelha, formiga ou vespa pode ser muito mais dolorosa do que seu tamanho pequeno pode levar você a esperar e pode apresentar riscos sérios para alguém que é alérgico a essas pequenas criaturas. Se a pessoa que está mordida é alérgica, peça a alguém para ligar para o 911 e descubra se a vítima tem um epipen, administrando -o se sim. Se as alergias não forem uma preocupação, remova o ferrão raspando suavemente um objeto de arestas (como um cartão de crédito) na pele e depois lavando a área com sabão e água e aplicando uma compressa fria ou embalagem de gelo para incrementos de 10 minutos. Depois que a dor imediata diminuir, aplique loção de calamina para ajudar com alívio a longo prazo da coceira e desconforto. E para mais maneiras de maximizar o conhecimento do seu inseto, confira os 35 insetos mais perigosos da América.

23 Pesquise a cena

Este não envolve realmente administrar ajuda, mas é a primeira coisa que qualquer pessoa que responda a uma lesão ou emergência deve fazer reflexivamente. Ou seja: se alguém parece ferido ou precisando de ajuda, antes de correr para oferecer uma mão, dê uma olhada em toda. Se alguém foi atacado por um tubarão, não vai fazer ninguém de bom para você correr atrás deles e ser atacado também. Se alguém foi ferido ao cair detritos, não entre em um local onde mais cairá em você. Verifique se a cena está segura antes de tomar qualquer ação.

24 palmas primeiro

Uma maneira útil de pensar nas etapas que você deseja tomar antes de tomar as medidas de primeiros socorros é o acrônimo aplauso. Isso significa: Controle a situação (direcionando as pessoas a evitar ou ajudar), procure riscos em potencial, avalie a situação (coletando detalhes sobre o que ocorreu da vítima ou dos espectadores) e proteger/priorizar (garantindo que a proteção seja usada e que isso aqueles com a maioria das necessidades urgentes estão sendo atendidos).

25 Faça perguntas de amostra

Se a pessoa que você está ajudando é responsiva, depois de seguir as etapas de palmas, você deve seguir em frente com perguntas de amostra sobre o histórico médico do indivíduo. Ou seja: sinais e sintomas, alergias, medicamentos, história passada pertinente, última refeição e eventos que antecederam a lesão. Ao reunir essas informações, você-ou um profissional médico será muito mais fácil determinar o que causou o problema.

26 Use proteção

Você deve colocar equipamentos de proteção antes de administrar qualquer tipo de ajuda a outra pessoa, especialmente estranhos. Para sua própria segurança, você deve evitar entrar em contato com qualquer fluido corporal, o que significa usar luvas, usar proteção para os olhos e usar um bocal descartável se estiver tentando a RCP. Afinal, você não quer se pôr em risco enquanto está tentando ajudar outra pessoa.

27 Não vá sozinho

Se forem necessários primeiros socorros, você deve obter assistência daqueles ao seu redor, seja delegando um espectador para ligar para o 911 ou para que outra pessoa ajude a administrar os primeiros socorros, ajudá -lo a transportar a vítima ou oferecer seus próprios conhecimentos. O objetivo é fazer com que outras pessoas ofereçam assistência quando possível, tanto para que você não se esgote e para garantir que a vítima esteja recebendo o melhor cuidado possível.

28 Lave suas mãos

Depois de administrar qualquer tipo de ajuda, você deve lavar as mãos-mesmo que estivesse usando luvas ou algum tipo de equipamento de proteção. Se a água e a água de sabão não estiverem disponíveis, use o desinfetante para as mãos. Você quer fazer tudo o que puder para evitar doenças e doenças, e cada passo ajuda. E para obter mais ajuda para lavar as mãos, descubra como você está lavando as mãos.

29 Saiba quando começar a RCP

Renascitação cardiopulmonar, que ajuda a impulsionar a circulação de sangue e oxigênio para alguém que não está respirando, só deve ser feito em condições específicas. Você deve começar a RCP se uma pessoa estiver inconsciente ou não responde à estimulação verbal e física (e.g. beliscando a pele nas costas das mãos); Eles não estão respirando (você pode verificar isso inclinando -se levemente, colocando a orelha acima da boca e observando o peito da vítima para o movimento enquanto ouve respirar); e seu pulso é irregular ou inexistente.

30 Obtenha certificação de RCP

Obviamente, antes de administrar a RCP, você deve ser certificado nele. Se você bater em baús ou administrar respirações como você viu nos filmes, você pode acabar causando algum dano sério. Pegue um programa American Red Cruz ou Credenciado da mesma forma e acelere a administração adequada da RCP para que você esteja preparado se ele se tornar necessário.

31 Siga aquele táxi

Outro acrônimo! Se a RCP for necessária, você desejará seguir as cartas CAB. Isso significa compressões (dando 100 a 120 compressões por minuto em ciclos de 30 compressões, seguidas de duas respirações), vias aéreas (limpando as vias aéreas após cada conjunto de compressões levantando o queixo da pessoa e inclinando a cabeça) e respirações (dando duas resgate respirações nas vias aéreas limpas antes de retornar às compressões).

32 Conheça o seu caminho em torno de um DEA

Os desfibriladores externos automatizados (DEAs) agora podem ser encontrados na maioria dos escritórios e em muitos locais públicos e são facilmente usados ​​por quem sabe o que estão fazendo. Depois de ativar o DEA, abrir a camisa da pessoa e prender as almofadas, você pressiona o botão "analise", que verifica o ritmo do coração da pessoa e aconselhará se um choque for necessário. Se for, depois de garantir que ninguém tocará a pessoa, pressione o botão "choque" "e inicie a RCP, executando -a por dois minutos antes de repetir o processo AED.

33 Relaxe uma cãibra muscular

Qualquer um que já tenha experimentado uma cãibra muscular sabe o quão doloroso eles podem ser. Para lidar com um deles, massageie e estique suavemente o grupo muscular afetado, descanse e beba água ou uma bebida esportiva cheia de eletrólitos para acalmar aquele músculo raivoso.

34 Gerencie a tensão nas costas

Se você acabou de ajudar um amigo a se mover ou ficar um pouco intenso demais no jogo de softball da empresa, a tensão nas costas está obrigada a acontecer, especialmente quando você envelhece. Se você tiver sorte o suficiente para lidar com isso, pode tratá -lo primeiro descansando, cortando suas atividades normais e colocando gelo na área lesada por 20 minutos por vez por até 48 horas após a lesão. Aplique pressão embrulhando -se com um curativo elástico e considere tomar aspirina ou ibuprofeno para ajudar a aliviar a dor e reduzir o inchaço.

35 lidar com um dente quebrado

Embora você tenha mais chances de sustentar um dente quebrado na infância, seja de um jogo particularmente estridente de bola de bola ou de um sanduíche de sorvete particularmente sólido, é uma lesão inúmeros adultos também perduram a cada ano. Se você se encontrar com um dente rachado ou quebrado, primeiro colete os dentes ou fragmentos de dente e enxágue -os em água morna para remover qualquer sujeira ou sangue. Armazene os dentes com leite integral ou entre sua bochecha e chiclete para impedir que sequem e leve -os a um dentista ou emergência para ver sobre como reinsertos o mais rápido possível.

36 Saiba onde colocar dígitos decepados

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Se você ou alguém realmente perderá um dedo ou dedo do pé, depois de controlar o sangramento, você deve manter o apêndice desapegado para dar aos médicos a maior chance de recolocá -lo, idealmente, colocando -o em um saco plástico e colocando -o em água gelada. Evite ao redor completamente do apêndice ausente em gelo, no entanto-se estiver muito frio, pode ficar mais difícil recolocar.

37 Seja mais cauteloso sobre lesões na coluna vertebral

Em qualquer situação de primeiros socorros que possa envolver uma lesão na cabeça ou no pescoço, você deve estar mais cauteloso em mover a vítima. Se você não testemunhou a lesão ou não tem certeza se ocorreu uma lesão na coluna vertebral, suponha que ela tenha acontecido e incentive a pessoa a permanecer o mais imóvel até que os profissionais médicos cheguem, estabilizando a cabeça e o pescoço, se necessário.

38 Saiba como mover uma pessoa ferida consciente

Se você garantiu que uma lesão na coluna não seja um risco, mas a pessoa precisa ser transportada-para que eles ajudem ou afastas de carregamentos para garantir que não sejam causados ​​por nenhum trauma adicional. Isso inclui simplesmente ajudá-los a andar (pendurando o braço sobre o pescoço e caminhar com eles), usando o transporte de um bombeiro (na verdade, levantando-os por cima do seu ombro) ou usando um transporte de tira de pacote (no qual você segura os braços cruzados sobre os ombros Enquanto você caminha).

39 Saiba como mover uma pessoa lesionada inconsciente

As coisas podem ser um pouco mais desafiadoras ao lidar com uma pessoa lesionada inconsciente. Suas opções incluem simplesmente agarrá -las sob as axilas e puxá -las enquanto embalar a cabeça nos braços, rolá -las em um cobertor ou saco de dormir e puxar, ou agarrá -los pelos pés e puxar.

40 Gerencie o trauma da cabeça

Se alguém for atingido na cabeça, mesmo que pareça ter sofrido poucos ferimentos, sua lesão ainda pode representar um risco sério de saúde e deve ser levado a sério. Pare de sangrar aplicando pressão à ferida (a menos que você suspeite que o crânio possa ser fraturado) e solicite assistência médica. Trate -os com as precauções que você usa para aqueles com suspeita de lesões na coluna.

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