40 celebridades acima de 40 com incríveis corpos de praia

Celebridades parecem envelhecer em uma linha do tempo diferente de meros mortais. Quando começamos a ver rugas ao redor dos nossos olhos em nossos 20 anos e avistando os primeiros cabelos grisalhos apenas alguns anos depois, eles são magicamente sem linhagem e perfeitamente coeffados, muitas vezes parecendo décadas mais jovens que a era cronológica. Talvez ainda mais impressionante seja a capacidade aparentemente mágica de nossas estrelas favoritas de manter seus físicos adequados até a meia-idade, mantendo corpos prontos para a praia na casa dos 40, 50 e além. Da cabeça aos pés, essas celebridades com mais de 40 anos estão mais em forma fisicamente do que os indivíduos com metade da sua idade e certamente o motivam a bater na academia. E quando você quiser voltar o relógio, descubra as 20 melhores maneiras de dar ao seu pai o presente do tempo.

1 Jennifer Lopez

Jennifer Lopez, Quem completará 49 anos este ano, parece mais apto do que ela há 20 anos e não tem medo de não usar trajes que mostram seu trabalho duro. Então, como a mãe de dois faz isso? Além de evitar cafeína e álcool, o devoto do método Tracy Anderson diz que prioriza uma boa noite de descanso e hidratação adequada. "Eu amo o jeito que malhar me faz sentir, então tento manter meu corpo hidratado e bem descansado após cada treino", ela diz Olá. "Dessa forma, estou pronto para acertá -lo novamente no dia seguinte."

2 Hugh Jackman

Wolverine não conseguiu aqueles abdominais de olho durante a noite. Hugh Jackman, 49, adere a uma dieta de baixo carboidrato quando ele não está se exercitando e atinge os pesos pesados ​​para obter seu físico empurrado, de acordo com o treinador David Kingsbury. E quando você quiser melhorar sua própria aptidão física, comece com essas 40 maneiras de obter um ótimo corpo de praia após 40.

3 Halle Berry

51 anos de idade Halle BerryO rosto e a figura de Ageless de Ganhou -lhe um lugar em inúmeras listas de "melhores corpos" desde que ela começou sua carreira há quase 30 anos. Qual é a chave para o físico ultra-fit de Berry? "Sem açúcar, sem carboidratos-nada", disse Berry sobre sua dieta cetogênica em Kelly & Ryan. "Você não come açúcar e treina seu corpo para queimar gorduras saudáveis."

4 Ryan Phillippe

Ryan Phillippe pode ser mais apto aos 43 do que ele 20 anos antes. O segredo do ator é um treino de 90 minutos criado pelo treinador Happy Hill, que o ator completa cinco dias por semana. "Coma direito e chegue à academia", diz Phillippe Músculo e fitness. "Eu nunca fiquei preguiçoso sobre isso."E se você quiser começar sua própria pequena, estrela com essas 20 dicas surpreendentes para perda de peso que qualquer um pode fazer.

5 Sofia Vergara

45 anos Sofia Vergara conseguiu manter suas curvas famosas enquanto fica em forma pronta para a praia, graças a exercícios regulares. Seu treinador, Jennifer Yates, diz Maria Clara Que a estrela opte por exercícios curtos em uma bicicleta de rotação, caminhada e pesos, combinados com uma dieta que lhe permite se entregar à moderação, é claro.

6 Terry Crews

Terry Crews'O plano de permanecer rasgado é inegavelmente rigoroso, mas surpreendentemente factível. O homem de 49 anos Brooklyn Nine-Nine Star combina levantamento pesado de peso, corridas de quatro quilômetros e jejum intermitente para manter seu físico super-ajustado.

7 Gabrielle Union

Como faz 45 anos Gabrielle Union Fique em forma de Bikini Pronto o ano todo? Union credita Pilates, controle de porções e bebendo um galão de água todos os dias para ajudá -la a ficar por dentro de seu jogo de fitness. E quando estiver pronto para começar a ficar em forma, tente um desses 30 exercícios que queimam mais de 500 calorias por hora.

8 John Stamos

Aos 53 anos, John Stamos'O corpo incrível está colocando os homens com metade da idade dele para envergonhar. Em uma entrevista com o LA Times, A estrela da Fuller House revelou que a chave do seu físico magro, mas muscular, era uma combinação de pilates e natação.

9 Eva Longoria

Balcar um biquíni aos 43 pode levar muita confiança, mas felizmente para Eva Longoria, Ela tem muito o que confiar. A atriz não media palavras quando se trata de como ela permanece tão invejável, no entanto: "Não há segredo", ela diz Vogue Austrália. "É dieta e exercício."

10 Tony Goldwyn

Estrela de escândalo Tony Goldwyn está mais adequado do que nunca aos 58. Como ele faz isso? Incluindo alimentos saudáveis ​​muito proteínas, bem como exercícios regulares para manter seu apelo sexual na tela. "Eu tenho que ficar em uma boa forma razoavelmente para que eu esteja a uma curta distância de não ser humilhada", diz ele Pessoas.

11 Heidi Klum

45 anos Heidi Klum está tão pronto para Bikini quanto ela quando estava posando Esportes ilustrados. Sua receita para o sucesso, de acordo com a nutricionista Oz Garcia, é uma dieta rica em proteínas e vegetais, combinada com exercícios diários.

12 Tim McGraw

Aos 51 anos, estrela country Tim McGraw tem homens abdominais com metade da sua idade invejariam. A chave para seu corpo macio? Corrida, levantamento de peso e um treino de resistência à base de água que combina elementos de artes marciais e CrossFit.

13 Salma Hayek

51 anos de idade Salma Hayek Não parece ótimo para a idade dela, ela está ótima, ponto final. Enquanto Hayek admitiu que ela não é uma grande fã de malhar, ela garante que sua dieta esteja cheia de gordura saudável para alimentar seu corpo e manter seu visual eterno. "Acho que as pessoas têm medo de gordura", diz a atriz Extra. "E a gordura é seu amigo."

14 Jared Leto

Em 46, Jared Leto, Com o abdômen da tábua de lavagem e o rosto sem linhagem, pode facilmente passar por um homem 20 anos mais jovem. Os 30 segundos para o vocalista de Marte credita a dieta vegana a que segue desde os 20 anos de idade por seu olhar magro.

15 Kim Cattrall

Em 61, Sexo e a cidade estrela Kim Cattrall parece mais apto do que nunca. Sua receita para manter sua figura pronta para a praia é simples, no entanto. "Eu cuido de mim mesmo, o que inclui dieta e minimizar o estresse e o exercício", diz ela Mulheres e casa, brincando que ela está "de uma dieta desde 1974."

16 Ryan Kwanten

Ator de 41 anos Ryan Kwanten está fazendo seus 40 anos parecer fabulosos. O antigo Sangue verdadeiro Star's Secret? Ditching álcool e carboidratos refinados quando ele está tentando perder peso e variando seus treinos, optando por exercícios de peso corporal, corrida de trilhas, ciclismo e até boliche.

17 Brooke Burke

46 anos Brooke Burke não tem vergonha de mostrar sua figura em um maiô e, por um bom motivo. Ela credita seu corpo invejável por nunca pular refeições e uma combinação de pilates, correr e uma rotina de exercícios de corpo inteiro criado por seu treinador, Gregory Joujon-Roche.

18 Christopher Meloni

Ex -estrela da SVU Christopher Meloni não tem medo de bater na praia sem camisa e quem poderia culpá -lo? A estrela de 57 anos permanece adequada com exercícios regulares de sustentação de peso, incluindo "CrossFit-Type Stuff" e um treino de selo marinho.

19 Yolanda Hadid

54 anos Donas de casa reais de Beverly Hills estrela Yolanda Hadid é tão apto quanto quando ela estava trabalhando como modelo na casa dos 20 anos. A chave para seu físico fabuloso? Aveia no café da manhã, salada para almoço e vegetais na hora do jantar, de acordo com uma entrevista com Bazar do harpista.

20 David Beckham

Como faz 43 anos David Beckham Fique tão em forma depois de se aposentar do futebol? A chave está em seu treino de alta intensidade, que inclui correr e corridas curtas que alcançam taxas cardíacas especificamente direcionadas.

21 Gwyneth Paltrow

Gwyneth PaltrowO corpo de Bikini está pronto para 45 anos, graças a uma intensa combinação de dieta e exercício. Além de exercícios regulares de 80 graus com a treinadora Tracy Anderson, Paltrow começa seu dia com um smoothie com leite de amêndoa, óleo de coco, poeira de suco de lua e proteína de cogumelos e opta por saladas para o almoço.

22 Daniel Dae Kim

49 anos Daniel Dae Kim Sempre parece pronto para a praia e tem sua rotina de exercícios cansativa para agradecer. Kim credita tênis, corrida, pilates, ioga, uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3 e consistência para sua aparência. "Descobri que é importante fazer 30 minutos todos os dias, em oposição a um treino de duas horas um dia, seguido de um ou dois dias de folga", diz ele A saúde dos homens.

23 Elizabeth Hurley

52 anos Elizabeth Hurley sabe uma coisa ou duas sobre como manter um corpo de praia: ela tem sua própria linha de roupas de banho, afinal. Enquanto ela diz O corte Que ela não se atenha a nenhum plano de exercícios em particular, ela diz que a consistência é fundamental, seja ela está caminhando, tendo aulas de Pilates ou apenas fazendo algum exercício portador de peso em casa.

24 Gerard Butler

48 anos Mordomo de Gerardestá segredo para ficar em forma? Um treino pesado com peso, incluindo supinos, balanços de kettlebell, levantamentos terra, pull-ups e saltos de caixa.

25 Jada Pinkett Smith

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Como acontece Jada Pinkett Smith Fique tão em forma em 46? A mãe de dois dizem Forma Que ela e sua família se unem para exercícios, estejam chegando à academia, quebrando as pranchas de surf ou batendo nas encostas para um pouco de snowboard.

26 Blair Underwood

53 anos Blair Underwood não deixa a meia -idade significa que ele está ficando macio. Além da limpeza quando ele precisa perder peso rápido, Underwood revela que ele faz exercícios regulares de sujeira de peso.

27 Vanessa Williams

55 anos Vanessa Williams balança um biquíni como se ninguém seja da conta. O segredo dela? Está tudo no que ela come. Depois de começar seu dia com água de limão, a atriz opta por um bar integral no café da manhã, salada de couve para almoçar e se entrega com um pouco de pipoca e sorvete como lanches.

28 Zachary Quinto

Zachary Quinto está mais apto do que nunca em 41. No entanto, o Jornada nas Estrelas O plano do ator é surpreendentemente simples: "Adoro correr com meu cachorro", ele diz Pessoas.

29 MEL b

Como faz 43 anos Mel b Mantenha sua garota de especiarias em forma todos esses anos depois? Ela cortou o álcool, juntou -se a Jenny Craig para ajudar no controle de porções e bateu com força na academia, cuja combinação recentemente a ajudou a derramar 30 libras.

30 Dwayne Johnson

Dwayne JohnsonO físico rasgado significa que ele está sempre parecendo pronto para a praia. A chave para permanecer em forma aos 46 é um intenso treino de musculação, além de uma dieta que atinge mais de 5.000 calorias por dia.

31 Brooke Shields

53 anos Brooke Shields Funciona duro para sua forma e não tem medo de exibi -lo em um biquíni. Como ela faz isso? Uma combinação de giro e ioga.

32 Neil Patrick Harris

44 anos Neil Patrick Harris ainda atende quando ele veste seu maiô. O segredo, ele diz Jornal masculino, é treinamento para longevidade, em vez de fitness, optando por exercícios essenciais, exercícios de peso corporal e treinamento para promover a flexibilidade.

33 Elle Macpherson

54 anos Elle Macpherson Não é deixar o processo de envelhecimento impedi -la de mostrar seu físico. A supermodelo opta por uma combinação de esportes à base de água, como surf, água de água e embarque, garantindo que ela se exercite por pelo menos 45 minutos por dia.

34 Jason Statham

Jason Statham parece tão em forma em 50 quanto ele fez duas décadas antes. Além de acertar a academia com uma variedade de exercícios intensos, o ator credita alimentos limpos e ricos em proteínas, como nozes, feijões, frango e peixe, por manter seu corpo.

35 Sharon Stone

Aos 60, Sharon stone ainda está matando em um maiô. A chave para o visual dela? Uma combinação de ioga, dança e treinamento de força.

36 Gordon Ramsay

Chef de celebridades de 51 anos Gordon Ramsay recentemente perdeu 56 libras e tem a tábua de lavatório para provar isso. O segredo de seu sucesso não é segredo: ele cortou comida não saudável, começou a andar de bicicleta e adicionou algum treinamento com pesos à sua rotina.

37 Kris Jenner

Matriarca Kardashian, de 62 anos Kris Jenner Parece tão bom em um biquíni quanto suas filhas felizes. Kris supostamente começa seu dia com um treino, muitas vezes levantando -se às 4:30 para chegar à academia.

38 Sting

66 anos PicadaO corpo é tão adequado quanto nos anos 80. A chave é a consistência, incluindo uma dieta macrobiótica e exercícios regulares de ioga.

39 Christie Brinkley

64 anos Christie Brinkley Parece tão bom em um maiô quanto ela durante seus primeiros dias de modelagem. O modelo credita três fatores principais para manter sua aparência: uma dieta vegetariana, ioga e exercícios totais de ginástica com peso.

40 Mark Wahlberg

Em 46, Mark Wahlberg está tão em forma quanto ele quando estava deixando o problema para Calvin Klein. A chave para esses músculos? Uma dieta rica em proteínas, basquete e treinamento com pesos. E para mais estrelas mantendo-o em forma, confira esses 50 incríveis corpos com mais de 40.

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