30 coisas que você está fazendo de errado que vão matar seu casamento

De acordo com dados da Pesquisa Nacional de Crescimento da Família, até 48 % dos primeiros casamentos desmoronam nos primeiros 20 anos. Para colocar de outra maneira, casar é como virar as cabeças de moedas, você fica junto; caudas, você se divorcia. Você pode ler essa estatística e imediatamente assumir que você é um dos 52 % da sorte, mas é com a mesma probabilidade de você não ter. Na verdade, é uma boa aposta que você está cometendo erros de matar o casamento diariamente sem sequer perceber.

Por exemplo, você passa uma quantidade significativa do dia viajando? Ou você deixa a louça suja na pia para o seu parceiro cuidar mais tarde? Que tal assistir a compulsão? É uma atividade sua? Sim, tudo isso é um grande relacionamento sem-nos-nos. Então continue lendo para aprender os erros do casamento para evitar.

1 Você não ajuda em casa.

Homens, pare de deixar toda a roupa para sua senhora trabalhar. Um estudo da Universidade de Alberta mostrou que os casais heterossexuais tinham mais (e melhor!) sexo quando os homens ajudaram a casa. Os pesquisadores acreditam que a correlação tem a ver com as mulheres no relacionamento que se sentem mais respeitadas.

"Concluir os trabalhos domésticos pode ou não ser agradável, mas sabendo que um parceiro está puxando seu peso impede a raiva e a amargura, criando um terreno mais fértil em que um encontro sexual (satisfatório) pode ocorrer", Matt Johnson, escreveu.

2 Você é influenciado negativamente por seus amigos.

Cercando -se com amigos em relacionamentos tóxicos pode acabar tendo um efeito negativo por conta própria. "As ações de seu amigo estão influenciando ativamente seu casamento, quer você perceba ou não", terapeuta matrimonial Laura Heck contado Huffington Post. "Relacionamentos e limites ruins são tóxicos e estão ativamente em jogo na mudança de seus próprios hábitos."Claro, não há problema em ser um ombro para chorar quando seus amigos estão passando por um patch difícil, mas evite pessoas que estão traindo seu cônjuge ou parecem ter problemas de relacionamento sem fim.

3 Você valoriza dinheiro com seu casamento.

Ser uma garota material pode funcionar para Madonna, Mas não vai funcionar para você se você quiser que seu relacionamento dure. Um estudo de pesquisadores da Universidade Brigham Young descobriu que indivíduos casados ​​com níveis mais altos de materialismo tinham menos casamentos satisfatórios. Em um vã semelhante, o estudo determinou que o materialismo estava mais intimamente relacionado à felicidade orientada a posse do que a felicidade orientada para o relacionamento. "Como a busca de dinheiro e posses são priorizadas, parece que outras dimensões da vida, como os relacionamentos, são enfatizadas", autor do autor do estudo Jason Carroll disse em um comunicado de imprensa.

4 você ronca.

Quando um parceiro ronda, o outro é deixado para jogar e girar a noite toda, e a falta de sono leva a brigas e sentimentos de insatisfação. De fato, um estudo do centro de distúrbios do sono no Rush University Medical Center descobriu que quando um marido sofre de apneia do sono, o casamento é a verdadeira vítima.

"O sono da esposa é de fato privado devido às noites barulhentas do marido", autor de estudos, Rosalind Cartwright, disse em um comunicado de imprensa. "A falta de sono para ambos os parceiros coloca uma pressão sobre o casamento e cria uma situação hostil e tensa."Felizmente, dr. O estudo de Cartwright também mostrou que, quando o cônjuge ronco passou por tratamento por duas semanas, a pontuação de satisfação conjugal do outro parceiro melhorou 93 %. E se você estiver procurando um sono melhor, confira mais de 40? Aqui estão as melhores maneiras de dormir uma boa noite.

5 Você assiste muita televisão.

A televisão pode apodrecer seu cérebro, e agora os cientistas do Albion College estão nos dizendo que também pode arruinar seu relacionamento. Suas pesquisas mostraram que os indivíduos que acreditavam nos relacionamentos que viram retratados na TV estavam menos comprometidos com seu relacionamento real e mais fortemente o associaram à perda de liberdade pessoal.

"As pessoas que acreditam nos retratos irrealistas na TV ... pensam que suas alternativas ao cônjuge são relativamente atraentes", autor do estudo Dr. Jeremy Osborn disse em comunicado. "Vivemos em uma sociedade que mergulha perpetuamente nas imagens da mídia da TV e da Web, mas a maioria das pessoas não tem senso de como essas imagens estão impactando -as."

6 Você está estressado com dinheiro.

Questões de dinheiro tendem a gerar uma grande cunha entre duas pessoas, especialmente quando essas pessoas são casadas e moram juntas. E não é apenas uma falta de dinheiro que cria problemas, um estudo da Universidade de Cornell descobriu que, quando um casal tem ganhos iguais, seu relacionamento tem mais probabilidade de durar. "A igualdade parece promover a estabilidade", autor do estudo Patrick Ishuzuka disse em comunicado.

7 Sua intimidade é muito intensa.

Parece contra-intuitivo, mas você deve discar todos os atos de carinho, se quiser que seu relacionamento dure. Por que? Pesquisa publicada em Relações interpessoais e processos de grupo descobriram que os casais que se divorciaram depois de sete ou mais anos exibiram quase um terço a mais afeto do que aqueles que o prenderam. Os autores do estudo especulam que isso acontece porque esse nível de afeto é difícil de acompanhar.

8 Você evita conflito.

Quando seu parceiro o confronta sobre algo que os incomoda há um tempo, você se envolve em uma conversa significativa e a conserta, ou você escolhe uma briga e se afasta? Se você respondeu relutantemente o último, poderá estar sabotando seu relacionamento além do reparo. Um estudo publicado em Monografias de comunicação descobriram que os casais que participam de "demanda/retirada" padrões-como: um parceiro pressiona o outro a falar e é atendido pelo silêncio que se encontra em relacionamentos infelizes. Para consertar seu relacionamento antes que seja tarde demais, o autor do estudo Paul Schrodt sugere tentar se ver como parte do problema e trabalhar em maneiras de ouvir quando seu parceiro está chateado.

9 Você está rejeitando rom-coms.

Desculpe, pessoal-chegou a hora de você finalmente assistir O caderno. E não é apenas por causa do seu parceiro: um estudo de três anos analisou programas de terapia de casais e descobriu que as pessoas que assistiram filmes românticos e discutiram os relacionamentos neles depois tiveram uma taxa de divórcio 50 % menor. Apenas assista ao filme.

10 você dorme separadamente.

Nas noites quentes e úmidas, quando apenas o pensamento de estar perto do seu S.O. é o suficiente para superaquecer você, a última coisa que você quer fazer é ser uma colher pequena a noite toda. Mas pode valer a pena aumentar o A/C e sugar no verão: os pesquisadores britânicos descobriram que 94 % dos casais que dormiram enquanto tocavam relataram estar satisfeitos em seu relacionamento, em comparação com apenas 66 % dos casais que dormiam mais de 30 polegadas de distância.

11 você começou a tomar a pílula.

O que aceitar o controle de natalidade tem a ver com estar em um relacionamento estável? Um pouco, aparentemente. Pesquisa da revista Ciência psicológica mostraram que as mulheres que começaram ou pararam. Evidentemente, a pílula tem a capacidade de transformar as preferências físicas de uma mulher; portanto, sair ou sair dela no meio de um relacionamento pode afetar negativamente a vida no quarto.

12 Sua vida sexual é obsoleta.

Para a maioria dos casais, o quarto é o coração do relacionamento. Infelizmente, porém, um número impressionante de casais colocou sua vida sexual na queima: um estudo da Universidade de Chapman descobriu que, enquanto 83 % das pessoas relataram estar sexualmente satisfeitas nos primeiros seis meses de seu relacionamento, apenas 50 % relataram a mesma satisfação agora. Aqueles que ficaram satisfeitos atribuíram sua felicidade ao quarto a atos íntimos, como abraçar e apimentar as coisas no quarto.

13 Você tem expectativas irreais.

Toda mulher passou por um homem na rua e pensou para si mesma: "Ele poderia ser fofo ... se ele se vestisse um pouco melhor e cortasse o cabelo dele."Mas o que acontece quando realmente perseguimos esse gent quase perfeito? Como nossa primeira impressão poderia ter previsto, gastamos todo o relacionamento esperando por outra pessoa-o espécime perfeito que criamos em nossas cabeças-e como resultado, nunca somos verdadeiramente felizes.

"As expectativas não atendidas são um enorme relacionamento com o relacionamento", treinador de relacionamento James Preece disse ao Independente. "Eles acham que com o tempo poderão moldá -los em outra pessoa, [mas] isso só leva a decepção e raiva."

14 Você leva seu parceiro como garantido.

Usar o anel no seu dedo como desculpa para levar seu parceiro como garantido é um dos piores erros de casamento que você pode cometer. Seu parceiro pode ter se comprometido sempre e para sempre, mas isso não significa que eles não merecem o mesmo amor e respeito que você sempre deu a eles. "Supondo que seu parceiro faça automaticamente o que eles fizeram, seja retirando o lixo ou fazendo a cama, sem ser reconhecido, prejudicará seu relacionamento", o conselheiro de casais Janet Zinn contado Livro Vermelho. "Lembre -se de agradecer ao seu parceiro [e] reconhecer as pequenas coisas que eles fazem todos os dias."

15 Você passa horas indo para o trabalho.

Quando a oportunidade de emprego perfeita aparece, é a natureza humana fazer o que é necessário para fazê-la funcionar-mesmo que isso signifique um trajeto de duas horas em cada sentido. Mas enquanto sua carreira pode estar florescendo, essa caminhada cansativa provavelmente está afetando sua vida em casa. Um estudo sueco concluiu que os casais eram mais propensos a se separar quando estavam indo uma longa distância em comparação com aqueles que não precisavam se deslocar. Se puder, tente aceitar um emprego que o leve para casa em um horário razoável.

16 você revira seus olhos.

Não pense que seu namorado não percebe quando você rola os olhos para eles. Este gesto passivo-agressivo clássico é basicamente sua maneira não verbal de dizer ao seu S.O. que você não leva os sentimentos deles a sério, e esse tipo de sentimento não é tomado de ânimo. "Revirando os olhos para o seu parceiro enquanto eles estão conversando é uma maneira de ignorar seus sentimentos e descartar seus pensamentos, comentários ou ações como ridículas", terapeuta matrimonial licenciado Bette Levy Alkazian contado Livro Vermelho. Se você tem algo a dizer: apenas diga.

17 Você está mais focado nas crianças.

Ninguém pode negar que ser pai ou mãe é um dos trabalhos mais importantes do mercado, mas isso não significa que ser um cônjuge não seja importante também. Uma vez que houver uma criança na foto, os pais costumam colocar as crianças antes do relacionamento e especialista em relacionamento David T. Pisarra contado Balbuciando que isso se transforma em "as partes se tornam como colegas de quarto."

"Posso dizer que a questão mais frequente que ouço dos homens que represento é que o foco da esposa se voltou para a criança e nunca voltou ao relacionamento com o homem", disse Pisarra. "Isso leva à falta de intimidade."

18 Seu telefone está sempre no comprimento do braço.

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Seu dispositivo celular não tem lugar na mesa de jantar, pelo menos se você quiser que seu relacionamento suporta as chances. Pesquisadores da Universidade de Essex descobriram que "os telefones celulares podem interferir nos relacionamentos humanos" e ter um impacto negativo na proximidade, conexão e qualidade da conversa. Seu feed do Instagram definitivamente estará lá depois do jantar-mas seu cônjuge pode não ser.

19 você é muito teimoso.

Tome isso de alguém em um relacionamento de longo prazo: prolongar uma luta fútil não vai machucar ninguém além de si mesmo. Se você se mantém se apegando à raiva do seu cônjuge, pergunte a si mesmo: por que estou realmente com raiva? Se você nem consegue responder a essa pergunta, talvez seja hora de ser a pessoa maior e apenas pedir desculpas.

20 Você prefere enviar mensagens de texto a falar.

Se você tem algo importante a dizer, como "me desculpe" ou "devemos ter um bebê?,"Tente não transmiti -lo via texto. Pesquisadores da Universidade Brigham Young descobriram que as mulheres que comunicaram suas desculpas e outras informações vitais através do texto e homens que simplesmente mandavam mensagens de texto muitas vezes ficaram menos satisfeitos em seus relacionamentos.

"Há uma estreiteza com mensagens de texto e você não consegue ver a amplitude de uma pessoa que você precisa ver", o autor de estudo Jonathan Sandberg disse em um comunicado de imprensa. Uma coisa positiva que eles encontraram foi que os casais relataram satisfação ao comunicar afeto sobre o texto, então fique à vontade para continuar enviando esses Xo e emojis.

21 você se recusa a mudar.

Pense no momento em que você e o parceiro começaram a namorar. Quão diferente é a sua vida agora? Talvez você esteja mais adiante em sua carreira, ou talvez tenha trabalhado com sucesso em seus problemas de raiva. Mas se você não consegue pensar em uma única diferença entre então e agora, seu relacionamento pode estar sofrendo mais do que você imagina.

"Muitas vezes, parece haver uma pessoa investida em crescimento pessoal e desenvolvimento de carreira, enquanto a outra pessoa permanece a mesma", certificado Matchmaker Nekisha Michelle contado Livro Vermelho. "Quando isso acontece, a dinâmica do relacionamento muda drasticamente, e pode fazer com que as duas pessoas sejam incompatíveis."

22 Você não está sintonizado com os sentimentos do seu parceiro.

Em um relacionamento, "sinto sua dor" deve ser algo que vocês dois dizem e significar. Um estudo da American Psychological Association descobriu que a satisfação do relacionamento estava diretamente ligada à capacidade de cada parceiro de perceber as emoções dos outros significantes. Com base em suas descobertas, os autores do estudo incentivam os casais a simpatizar um com o outro e se comunicar quando sentem emoção--é prazer ou dor.

23 você depende da sua esposa financeiramente.

Infelizmente, ainda vivemos em uma sociedade em que as normas de gênero esperam que o homem traga para casa o bacon-e quando esses papéis são revertidos, isso pode ter um efeito prejudicial no relacionamento. Homens que dependem completamente da renda de seus esbranquiços tiveram cinco vezes mais chances de trapacear em comparação com os homens que contribuem para a casa tanto quanto suas esposas, um estudo da Associação Sociológica Americana encontrada. Se você se encontrar nessa situação, as únicas duas soluções são para conseguir um trabalho mais bem remunerado ou aceitar o fato de que a sociedade está mudando e está bem para uma mulher ganhar mais dinheiro do que você.

24 você prefere coca -cola e eles preferem pepsi.

Refrigerante: está entupindo nossas artérias, e agora está arruinando nossos relacionamentos também. Pesquisadores da Universidade de Duke estudaram os efeitos da preferência da marca em um relacionamento e surpreendentemente descobriram que a preferência da marca pode ter um impacto maior na compatibilidade e na felicidade de um casal do que religião ou educação.

Os autores presumem que a preferência da marca é um problema tão grande, pois a maioria das pessoas percebe que é tão insignificante e nem pensa em trazer o problema. "Se você é mais baixo no poder do relacionamento e tem diferentes preferências da marca que o seu parceiro, provavelmente ficará preso às marcas favoritas do seu parceiro repetidamente", "Study Author Danielle Brick disse em um comunicado de imprensa. "Isso pode levar a um sentimento de morte por mil cortes."

25 você tem baixa auto-estima.

Não deixe suas próprias inseguranças serem a queda do relacionamento dos seus sonhos, como muitos fazem. "[Parceiros de baixa auto-estima] subestimam como eles são vistos por seu parceiro e quanto seu parceiro ama e se importa com eles", o professor da Vrije Universiteit Amsterdã Francesca Righetti explicado em um estudo de 2017. Por sua vez, essa dúvida pode levar a maus humores, níveis de estresse mais altos e menor satisfação com a vida-todos podem prejudicar sua saúde e assustar seu parceiro.

26 Você não é confiável.

Um ou dois casos de atraso são desculpáveis, mas depois de um tempo, seu parceiro começará a associá -lo à sua falta de confiabilidade. "Pode ser pequenas coisas como estar atrasado ou não ligar de volta, ou coisas maiores como não seguir um compromisso de ajudar com um projeto", especialista em relacionamento Sarah e. Clark diz. "Desenvolvendo um padrão de não seguir através de… se afasta na confiança e segurança do relacionamento."

27 Você está perto de seus ex -ex -.

Sejamos honestos: ninguém quer a pessoa que está namorando para ser amigo da pessoa que costumava namorar. E se seu parceiro disser que não tem problemas com isso, eles estão mentindo. "Há desconfiança, ciúme e curiosidade sobre se o ex está realmente acima do seu parceiro (ou o contrário)", especialista em relacionamento April Masini explica.

28 você atende "deixe seu parceiro pagar.

Mais uma vez, não seja sugado por normas de gênero. O homem no relacionamento não precisa pagar por tudo-e ele não deveria. Sempre confiar em seu homem para pegar a conta pode levar à frustração e ressentimento na linha, então, pelo menos, oferecer a conta de vez em quando, se você ainda não estiver.

29 Você areia sua roupa suja.

Com pessoas postando online sobre tudo Hoje em dia, é fácil se envolver na mania e usar o Twitter para desabafar sobre o seu relacionamento com problemas de relacionamento. Mas transportar sua roupa suja online só tornará seus problemas de relacionamento aparentes para o público errado. Em vez disso, especialista em namoro Jonathan Bennett recomenda abordar o problema de frente.

"Se você está brigando ou está irritado com seu parceiro, o curso de ação apropriado é abordá -lo diretamente", diz Bennett. "Ao arejar sua roupa suja para que todos vejam, você está mostrando falta de respeito pelo seu parceiro e pelo relacionamento."

30 Você fica com ciúme com tudo

É natural ficar com ciúmes de vez em quando, mas se você se encontrar bisbilhotando as mensagens de texto de seu parceiro ou seguindo -o quando ele diz que está indo a um evento de trabalho, você tomou seu ciúme também distante. "O ciúme extremo e excessivo pode ser perigoso e levar a comportamentos destrutivos", psicóloga clínica Sarah Williams avisa.

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