25 maneiras de se transformar em um deus do sexo

O sexo tem sido cientificamente comprovado para aliviar o estresse, menor pressão arterial, aumentar seu sistema imunológico e aumentar a libido-basicamente, o sexo gera sexo, iniciando assim um ciclo interminável de prazer. Quem não quer isso? Embora tenhamos certeza de. Seja sussurrando algumas mais doces nada ou fazendo as mais sutelas mudanças nas posições mais básicas, o que se segue é uma lista abrangente de truques para melhorar instantaneamente sua vida sexual. E para um pouco adicional, escove as 10 coisas do dia a dia que você pode fazer para enviar seu desejo sexual para a estratosfera.

Eu tenho mais sexo matinal

Estamos mais ocupados, mais estressados ​​e puxados em mais direções do que nunca. Na crise, coisas que não são consideradas essenciais ficam laterais. Para casais que fazem malabarismos com o trabalho e os compromissos familiares, 15 minutos de sexo matinal podem parecer um luxo que eles optam por pular. Mal movimento! O sexo pela manhã não é apenas o tempo eficiente-você está lá, na cama e sem roupa-também é uma maneira de começar o seu dia com uma nota positiva. Além disso, foi provado que o sexo acelera mais oxigênio para o cérebro que, ao ter alguma coisa na manhã, você pode se preparar para um dia mais produtivo. Apenas tente o seu melhor para não voltar a adormecer depois da ação.

2 Pare de fumar

Se você é um fumante, um estudo de 2011 mostrou que desistir resultará em ereções mais grossas, firmes e mais rápidas. Para testar os participantes do estudo, os pesquisadores usaram algo chamado pletismo pênis, que mede mudanças na circunferência e dureza, enquanto os homens assistiam pornografia. Durante o estudo de 8 semanas, os 31% dos participantes que pararam com sucesso fumando tinham ereções mais completas do que antes. E 75% dos desistentes que sofreram com disfunção erétil no início do estudo, que não foram mais feitos no final. Depois de finalmente colocar o bastão da morte, aprenda 11 outros truques para uma ereção mais difícil.

3 beba café

Se você está procurando um hábito para substituir os cigarros, escolha beber café por causa da sua vida sexual. Um estudo divulgado pelo Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas descobriu que os homens que consumiram entre 85 e 170 miligramas de cafeína diariamente tinham 42 % menos chances de relatar disfunção erétil do que aqueles que não consumiram nenhum. Os pesquisadores explicaram que a cafeína torna os músculos no pênis mais relaxados, permitindo o aumento do fluxo sanguíneo e, portanto, ereções mais fortes. Para fabricar seus feijões (queremos dizer isso literalmente, não eufemisticamente) com perfeição, invista em uma das 15 melhores cafeteiras do planeta.

4 Encha sua caixa de brinquedos

Estamos vivendo em algo de uma era de ouro para brinquedos sexuais. Eles não são apenas mais eficazes do que nunca em fazer seus usuários se sentirem bem, empresas como Lelo e Jimmy Jane estão projetando belos brinquedos e comercializando -os de uma maneira sofisticada e debonair. Não pense que os brinquedos sexuais são para jogo solo. Emily Morse, sexóloga e apresentadora do sexo com Emily Podcast, diz que dos 53 % das mulheres que relatam possuir brinquedos sexuais, 81 % delas usaram com seu parceiro. Sua vez? Seja um desses parceiros.

5 Entre na zona (s]

Mulheres (e homens) têm zonas muito mais erógenas do que as punhadas em que nos fixamos. Estimulando um cérebro de um lado, encorajando-a a pensar sobre o que ela gosta. Dê uma quantidade semelhante de atenção ao couro. E enquanto estamos nisso, este é o momento perfeito para dominar sua técnica de massagem.

6 Coma chocolate amargo

Há uma razão pela qual o chocolate se tornou um presente antes da atividade amorosa. O cacau aumenta os níveis de serotonina do hormônio que aumentam o humor, o que pode diminuir os níveis de estresse, aumentando o desejo e facilitando o alcance do orgasmo. E isso não é tudo: o cacau também aumenta o fluxo sanguíneo através das artérias e relaxa os vasos sanguíneos, enviando sangue para todas as regiões certas, o que pode aumentar o prazer sexual. Por acaso, além do fato de que o chocolate pode melhorar sua vida sexual, ele também pode aumentar o seu treino estratosfericamente.

7 soltar alguns quilos

Um estudo italiano de 2004 demonstrou que homens com sobrepeso com IMCs de 28.7 (isso representa cerca de 195 libras para um homem de 5'9 ") tem um risco 30% maior de desenvolver ED do que homens de um peso normal. Além disso, a queda de flacimento pode aumentar efetivamente o tamanho do seu pênis por meio de uma redução de gordura em sua área pubiana. Um pênis maior em que você pode confiar quando necessário? Para que mais motivação você precisa para entrar no elíptico? Se você precisar de algumas dicas extras para perder esses quilos extras, você pode fazer pior do que dominar o treino magro da vida.

8 Fique lento e constante

Não é verdade para todas as mulheres, mas muitos relatam que uma sessão prolongada de beijo e tatear acima dos pedaços pode aumentar bastante seu nível de excitação, geralmente indicado pela quantidade de lubrificante vaginal natural que ela produz. Embora seu entusiasmo desenfreado seja apreciado, levantá -la para que seus dedos passem entre as pernas dela realmente pagarão dividendos se você deseja causar uma impressão duradoura. Se você a vir se contorcendo, esfregando as coxas, espalhando as pernas ou simplesmente agarrando sua mão e colocando -a na virilha dela, uma sessão de sucesso está praticamente na bolsa. Dica profissional: Junte uma ótima lista de reprodução, você apreciará e gastará três músicas de comprimento normal no primeiro e na segunda base. Quando você está em terceiro, ela estará acenando com você em.

9 Faça uma nova pose

Se você está juntos há um tempo, provavelmente encontrou algumas posições sexuais que realmente funcionam para vocês dois. É bom que você saiba como se afastar com eficiência. Mas não deixe bom ser o inimigo de grande. Reserve algum tempo para tentar algumas coisas novas. Eles não precisam ser acrobáticos: apenas pequenas variações nos seus antigos favoritos podem fazer um mundo de diferença. Por exemplo: Técnica de alinhamento coital, ou posição de gato, é uma variação sutil sobre o missionário, mas o aumento da estimulação do clitóris que ela produz para ela, a sensação confortável e o movimento para cima e para baixo (em oposição ao futuro) requer de você pode ser um divisor de águas. O gato por acaso é uma das posições sexuais que ela quer que você tente hoje à noite, então domine isso e depois abriu os outros para melhorar sua vida sexual.

10 Mancape

Se você estiver mais confiante sobre seu pênis, estará mais Cocksure quando estiver empunhando -o no quarto. Uma maneira de fazer com que pareça o melhor e o maior é diminuir um excesso de arbusto. Você não precisa ir toda a boneca Ken, mas alguma manicuramento modesta pode revelar uma polegada extra de eixo que está sendo desnecessariamente obscurecida. A preparação é uma das coisas que os homens inteligentes fazem antes de grandes datas.

11 Compartilhe suas fantasias

Às vezes esquecemos: parte de estar em um relacionamento de longo prazo é ter um parceiro com quem você pode compartilhar tudo. Se você está perto o suficiente para sentar no banheiro com a porta aberta, você realmente deve se sentir confortável em compartilhar os pensamentos que o excitam. Seja aberto sobre o que te excita e aceitando o que ela disser. Muitas fantasias permanecerão não realizadas, enquanto você pode achar que outras pessoas acabam em sua lista de tarefas sujas. Mas se eles acabam ou não acabar acontecendo não é realmente o ponto. O objetivo é que você e seu parceiro aprendam sobre outros aspectos da sua sexualidade.

12 do yoga

Um estudo indiano demonstrou que os homens que pegaram ioga foram capazes de triplicar a quantidade de tempo que duraram na cama. Os pesquisadores concluíram que o yoga melhorou a força do núcleo e o controle muscular pélvico, o que ajudou a prolongar o tempo até que os homens tivessem um orgasmo. Para melhorar verdadeiramente sua vida sexual, aprenda os movimentos de ioga para sexo que vão explodir sua mente (e ela).

13 Sext

Tenho um smartphone? Então você tem um estúdio de fotos e uma suíte de edição à sua disposição. Por que não usá -lo para enviar fotos atraentes quando você está separado um do outro. Sexting é preliminar. Se você se encontrar viciado, embora possa acontecer totalmente como conquistar seu vício em smartphone de uma vez por todas.

14 Assista pornô juntos

Uma boa maneira de perceber suas fantasias é compartilhar alguns dos clipes pornô que você gosta ou até procurar novos clipes juntos. Vendo os gostos uns dos outros em pornografia é uma ótima maneira de saber mais sobre o tipo de estímulo que você responde. Talvez o que seu parceiro gosta não seja a sua xícara exata de chá, mas faça disso uma parte do seu QT sexy juntos e é provável que você encontre algum terreno comum sujo. Se a pornografia não é realmente a sua coisa, peça a ela para compartilhar literatura erótica que a excita, depois se revezem lendo em voz alta.

15 fale com ela

Você pode dizer a ela qualquer coisa, certo? Então não seja nada além de direto, mas como você gostaria que as coisas mudassem no quarto. É melhor ter essa conversa mais cedo ou mais tarde. Ela faz algo que você não gosta particularmente? Use -o como um dinâmico para contar a ela sobre o que você gosta. Você pode iniciar essa conversa pedindo a ela para lhe dizer o que ela ama sobre o sexo que você tem e o que ela não está louco. Se você realmente quer aumentar o calor e melhorar sua vida sexual, memorize as 13 coisas mais sexy que você pode dizer a uma mulher.

16 você é você

Vocês são um do outro e somente. Se é isso que funciona para você, ótimo. Mas isso não deve significar que você é um dos outros um dos outros. Se você está sempre nos bolsos um do outro, as coisas podem ficar obsoletas mais rápido do que se você tivesse uma aparência de uma vida independente. Tente não se tornar dependente da companhia um do outro e manter ou cultivar uma rica vida social. Não perca as atividades que você gosta, mesmo que ela não. Flertar um pouco. Incentive -a a fazer o mesmo. Mesmo se somos monogâmicos, é importante nos lembrar e um ao outro-que ainda temos valor no mercado sexual.

17 Reflita sobre sua vida sexual

Pegue um espelho, cara. Seriamente. Um grande espelho inclinado perto da cama oferece uma nova perspectiva reveladora e melhorará exponencialmente sua vida sexual. Ele oferece todos os benefícios de fazer um vídeo de sexo sem o risco de surgir quando você está fazendo uma apresentação do PowerPoint. Além disso, você terá um incentivo extra para permanecer em forma. Falando nisso…

18 Tome orgulho em sua aparência

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Ter um companheiro pode levar a deixar algumas coisas deslizarem. É bom ficar confortável. Mas ficar muito confortável pode ser o primeiro passo no caminho para ser desleixado. Se você e seu parceiro decidiram abandonar todos os outros, não se faça viver para se arrepender. Bata na academia, atualize seu guarda -roupa periodicamente, familiarize -se com as tendências (enquanto ainda está inclinada ao clássico) e fique por dentro do seu higiene pessoal. Você não apenas aumentará a probabilidade de que ela esteja animada por estar em seu braço, ela retribuirá em espécie. É um ganha-ganha! Se você precisar de ajuda para ir à academia, aprenda as 11 maneiras pelas quais os homens inteligentes se motivam a ir à academia.

19 tome algumas bebidas

Embora o pau do uísque seja real, um estudo australiano de 1.580 homens mostrou que os bebedores relataram até 30 % menos problemas no quarto do que aqueles que se abstiveram de álcool completamente. No entanto, os pesquisadores foram rápidos em mencionar que os respectivos parceiros dos homens não estavam lá para corroborar suas histórias. Então, leve aquele com uma borda de sal. No entanto, isso é tão bom quanto qualquer outro para aprimorar suas habilidades de criação de Nightcap.

20 Spice Things Up

Um estudo recente de pesquisadores franceses descobriu que os homens que comem os alimentos mais picantes tendem a ter níveis mais altos de testosterona do que aqueles com paladares mais brandos. Os autores do estudo atribuem os efeitos de aumento de T em parte à capsaicina, um composto nos pimentões que pesquisas anteriores se associaram ao aumento dos níveis de testosterona. Pimentas serrano seriamente picantes também estão embaladas com quercetina, um nutriente demonstrado para aumentar os níveis de testosterona no corpo, reduzindo a quantidade que, de outra forma, é liberada pelos rins. Capsaicina, o composto que deixa o molho de Tabasco quente, libera produtos químicos que aumentam a freqüência cardíaca, os sinais espelhados de excitação e acene sua libido. Para mais coisas que você pode mastigar para melhorar sua vida sexual, leia os 7 alimentos mágicos que aumentarão seu desejo sexual.

21 Make Fall Like Bandits

Tudo começou com um beijo, certo? Engraçado, então, que beijar fica de fora depois que você entra no ritmo profundo de um relacionamento monogâmico. Não pense apenas em se beijar como algo que tem que levar ao sexo. Quando nos beijamos, nossos cérebros respondem liberando a ocitocina, um produto químico que nos ajuda a nos sentir conectados aos nossos companheiros. Isso é uma parte vital de ficar juntos por um longo tempo.

22 Reacique -se com o equipamento

Simplificando: ela está trabalhando com muita coisa que você não tem. Prove a internet ou quebre um livro e dê a si mesmo uma atualização sobre quais partes tendem a responder favoravelmente a que estímulos. Lembre -se, por exemplo, que algumas mulheres encontram contato direto com o clitóris muito intensas e que simular a área ao redor ou manipulá -la através do clitóris capuz é uma ótima maneira de começar a medir seu nível de conforto. Aprenda sobre como esfregar uma área em torno de dois ou três centímetros na vagina e na parede anterior da frente pode ser algo que ela é fã de. (Enquanto você está pesquisando, também procurará melhor o que significa "anterior".)

23 Coma melancia

A melancia é uma das fontes naturais mais ricas de L-citrulina, um aminoácido que pode ajudar a tornar sua ereção mais difícil. Uma vez que está no corpo, ele se converte em L-arginina, estimulando a produção de óxido nítrico, o que aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis, fortalecendo as ereções, o que será um acéfalo-melhorar sua vida sexual. E para mais maneiras de uma ereção mais difícil, leia as 10 maneiras de manter seu pênis jovem para sempre.

24 Vire o script, diminua a velocidade do seu rolo

Nem sempre é o caso, mas uma queixa comum que as mulheres têm é que a resposta sexual dos homens nem sempre se alinha com a deles, em termos de tempo. Ninguém gosta de ser o proverbial Chump de duas bombas, então esqueça o que você acha que sabe sobre como uma experiência sexual. Não é sua culpa, é claro. A analogia de beisebol que usei anteriormente sugere fortemente uma certa sequência. Mas se você sentir que está sempre chegando perto do "ponto sem retorno" muito rapidamente, adquira o hábito de se retirar. Então vá para ela, estimulá -la manualmente, beije suas outras zonas erógenas ou simplesmente se beije até que as coisas feriram um pouco. Empregue essa técnica o suficiente e você poderá ter uma noção melhor de sua própria resposta, aumentando gradualmente a quantidade de tempo em que você pode ter relações sexuais. Se você precisar de algumas dicas extras sobre isso, esconda as 5 maneiras fáceis de fazer o sexo durarem muito mais tempo.

25 exercícios para sexercise

Pesquisa publicada no Jornal da Associação Médica Americana descobriram que os homens sedentários eram mais propensos a experimentar disfunção erétil, enquanto a Escola de Saúde Pública de Harvard também descobriu que homens que participam de atividades vigorosas por 20 a 30 minutos têm cerca de 50 % menos probabilidade de ter problemas de ereção do que homens inativos. Se isso despertar seu interesse, é tão bom quanto qualquer outro para aprender as 30 maneiras de exercícios podem melhorar sua vida sexual.

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