20 maneiras pelas quais o sol prejudica sua saúde

Agora, antes de começarmos a atacar o sol, apenas saiba disso: os estudos mostraram que a luz solar está, em todo, não ruim. Obter uma quantidade decente de raios aumenta seu humor, mantém seus ossos fortes e ajuda a combater as doenças autoimunes-tudo graças a um certo nutriente super carregado: vitamina D. Dito isto, apesar dos inúmeros benefícios dessa vitamina do faça tudo, muita exposição à luz solar é mais um caso de "muita coisa boa."

Você está bem ciente das queimaduras solares, é claro, mas os raios ultravioletas podem causar ainda mais estragos no seu corpo e podem até infligir danos irreversíveis aos seus olhos, coração e pulmões. Portanto, se você planeja descansar na praia, o gramado, o telhado, a varanda ou mesmo apenas pela piscina neste verão, não deixe de ficar de olho nessas inflições potencialmente graves. E para mais maneiras de viver sua melhor vida neste verão, não perca as 100 dicas motivacionais de perda de peso para o verão.

1 pode causar câncer de pele

Esta é uma das maneiras mais óbvias de que o sol pode prejudicar sua saúde, mas precisa ser repetido, especialmente porque as pessoas são ainda Batendo camas de bronzeamento em 2018. Apesar de evidências esmagadoras e generalizadas de que todos sob o sol devem proteger sua pele, uma pessoa ainda morre de melanoma a cada hora, diz a Skin Cancer Foundation-e isso nem inclui os 5.4 milhões de casos de câncer de pele não melanoma tratado todos os anos. Para ajudar a prevenir a doença, aprenda os 20 sintomas de câncer de pele que todos precisam saber.

2 pode danificar sua visão

Você sabe como sua mãe sempre lhe disse para evitar olhar para o sol? Bem, ela teve razão: pode danificar seriamente sua retina, a parte do olho que é responsável pelo centro da sua visão. De acordo com a UnityPoint Health, essa luz ultravioleta pode causar alguns danos graves, mexendo com sua visão-e não, não apenas durante eclipses solares.

3 Pode causar danos na pele

O melanoma é uma coisa, mas o sol também pode danificar diretamente sua pele-mesmo após um curto período de tempo sem proteção solar adequada. "O câncer de pele é o extremo do envelhecimento da pele, mas antes disso, você certamente pode obter linhas, rugas, sardas, capilares quebrados-todos os sinais de dano. Você está envelhecendo sua pele mais rápido toda vez que vai ao ar livre sem protetor solar ", disse Darrell Rigel, MD. E para mais maneiras de armar a pele contra o sol, confira esses 15 hacks para aplicar seu protetor solar mais facilmente.

4 pode causar insolação

Se você passou muito tempo ao sol, poderá descer com uma caixa de insolação. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), ocorre quando seu corpo não pode mais controlar sua própria temperatura, tornando -se incrivelmente alta e incapaz de esfriar. Além disso, pode acontecer tão rapidamente que sua temperatura corporal poderia disparar até 106º Fahrenheit em apenas 10 minutos, possivelmente resultando em ferimentos graves ou morte se você não for tratado com rapidez suficiente.

5 Pode causar envenenamento por sol

Quando você pega muito sol, fica com a pele vermelha e dolorosa-mesmo que a queimadura solar possa parecer menor, pode ainda levar ao câncer de pele. Queimaduras solares graves e envenenamento do sol, por outro lado, levam as coisas a outro entalhe, resultando em bolhas, erupções cutâneas acidentadas, febre e calafrios, náusea e tontura que precisa ser tratada por um médico, diz Dermatologia avançada. E para mais hábitos evitar durante os meses de verão, confira esses 15 maiores erros de saúde que as pessoas cometem no verão.

6 Pode causar desidratação

Depois de passar o dia todo ao lado do sol com pouca água, não é incomum se tornar desidratado-isso pode acontecer mesmo quando você não está ao sol. Por causa disso, você pode experimentar fadiga, tontura, confusão e outros sintomas não tão divertidos que, dependendo de quão graves eles são, poderia exigir que um IV reabasteça seus fluidos, diz John Hopkins Medicine.

7 Pode dar dores de cabeça e enxaquecas

Para algumas pessoas, uma dor de cabeça ou enxaqueca pode ser simplesmente desencadeada pelo sol. De acordo com a Fundação Americana de Enxaqueca, um dos fatores mais comuns é um brilho solar, que pode induzir facilmente aquela terrível lança de cabeça. Para ajudar a evitar dores na cabeça relacionadas ao sol, use chapéus que mantenham esses raios brilhantes fora dos seus olhos e do pescoço, peito, rosto e costas.

8 Pode causar cataratas

Óculos de sol não são apenas para looks-eles também fazem muito bem em proteger seus peepers. De acordo com a Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos, a radiação UV demonstrou aumentar seu risco de catarata, um tipo de dano ocular que obscurece sua visão ou leva à cegueira. Para se manter seguro, use óculos de sol com 99 a 100 % de proteção UV.

9 Pode desencadear uma alergia

Protoporfiria eritropoiética pode ser rara, mas não é divertido se você tiver isso. A condição-que é basicamente um resulta de alergia ao sol em inchaço, queimação, coceira e pele vermelha durante ou depois do tempo gasto ao sol. Embora os sintomas desapareçam dentro de alguns dias, ainda é incrivelmente desconfortável, diz a American Porphyria Foundation.

10 Pode mexer com sua respiração

Passar muito tempo ao sol não apenas queima sua pele e faz você desidratar. Também pode mexer com sua respiração. Se você está sofrendo de uma inspiração, suas respirações podem se tornar muito rápidas e superficiais, diz a clínica da maionese-algo que pode ser incrivelmente assustador e com risco de vida passar.

11 pode causar exaustão pelo calor

Embora a insolação seja aterrorizante o suficiente, outra doença grave que o sol causa é a exaustão pelo calor. De acordo com o CDC, isso acontece quando seu corpo suorá tanto que perdeu quantidades excessivas de água e sal, fazendo você descer com dor de cabeça, náusea, tontura e outros sintomas que requerem atenção médica. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

12 Ele pode suprimir seu sistema imunológico

Há muitas coisas que podem suprimir seu sistema imunológico-Hello, estresse!-E o sol é um deles. Quando você recebe muita radiação UV, seu sistema imunológico não pode mais funcionar corretamente, tornando -o fraco e limitando a capacidade da sua pele de se proteger de coisas como câncer e infecções, diz o EPA. Como você quer que seu corpo seja o mais forte possível para ajudá -lo a se manter saudável, coloque naquele protetor solar e fique fora daqueles raios por longos períodos de tempo.

13 Pode causar melasma

Ouça, senhoras, especialmente se você assumir o controle de natalidade, estiver grávida ou de pele escura. O melasma ocorre a partir de uma combinação de luz solar e um aumento no suprimento de estrogênio e progesterona, deixando você com manchas escuras nas bochechas e na testa, diz a clínica da maionese. E embora afete quase 5 milhões de americanos, o Instituto Dermal Internacional diz que é incrivelmente difícil de tratar porque lida com uma mudança na pigmentação da pele.

14 Pode fazer seu coração rantear

Quando está quente e ensolarado, seu coração precisa aquecer mais rápido e bombear mais difícil para garantir que seu sangue esteja fluindo corretamente através de suas veias-e de acordo com a Harvard Medical School, isso pode significar que está circulando até quatro vezes o sangue por minuto do que Ficaria em um dia legal e legal. Por causa disso, as pessoas com condições cardíacas podem querer ser fácil para evitar tonturas ou cair devido ao aumento do fluxo sanguíneo.

15 pode causar queratose actínica

Quando você passa muito tempo ao sol, você pode experimentar queratose actínica, que são crescimentos escamosos e crocantes em sua pele. Pode não parecer um problema, mas não os deixe simplesmente desaparecer por conta própria: embora eles não sejam cancerosos (ainda!), eles são considerados pré-câncer e podem se transformar em câncer de pele se você não o remover pelo seu derm, diz a Skin Cancer Foundation.

16 pode causar pterígio

Desculpe, mas os problemas oculares continuam. Outro problema relacionado à UV que pode ocorrer é o pterígio, um crescimento de tecidos que começa no canto do olho e pode se espalhar para a córnea, prejudicando sua visão, diz a Academia Americana de Oftalmologia. É comum naqueles que trabalham ao ar livre ou que surfam muito, geralmente resultantes de todo esse sol combinado com olhos secos do vento e poeira.

17 pode causar síncope de calor

Passar um tempo ao ar livre no calor e no sol pode resultar em síncope de calor, o que faz com que você desmaie por não ter fluxo sanguíneo suficiente para o cérebro. Para garantir que isso não aconteça, mantenha -se hidratado e certifique -se de usar roupas que bloqueiam esses raios UV, mantendo -se calmo, diz a Universidade de Connecticut.

18 Pode lhe dar cólicas

Cólicas de calor são uma coisa, e definitivamente não são divertidas. Se você esteve do lado de fora ao sol e em temperaturas quentes, há uma boa chance de seu corpo perder sal e líquido devido a tudo isso, especialmente se você estiver fazendo algo extenuante, como trabalho pesado ou malhando, diz o maionese Clínica. Por causa da falta de sal, você pode experimentar cólicas dolorosas e espasmos musculares que precisam ser massageados gentilmente.

19 Pode te dar uma erupção cutânea

Para não ser confundido com uma queimadura solar, uma erupção cutânea acontece quando você passa muito tempo ao sol suando, o que irrita sua pele e causa um aglomerado vermelho de espinhas ou bolhas. De acordo com o CDC, a erupção cutânea geralmente ocorre em áreas extra-leecas como a virilha, sob os seios, em vincos de cotovelo e no pescoço ou no peito da parte superior. Pode ser tratado aplicando um pó e mantendo a área seca.

20 degeneração macular

A degeneração macular é a causa número um de perda de visão. Isso acontece quando a parte central da retina se deteriora, dificultando a leitura, a condução e até o reconhecimento de rostos, diz a American Macular Degeneração Foundation. E enquanto se desenvolve à medida que os olhos envelhecem, a causa exata não é conhecida, mas um estudo de 2013 publicado no Revista Britânica de Oftalmologia Encontraram aqueles que têm mais exposição à luz solar estão em um "risco significativamente aumentado", então coloque esses óculos de sol o mais rápido possível. O verão não é a temporada mais fácil de sua saúde e bem-estar geral, e é por isso que fizemos nossa lista das 30 piores coisas sobre o verão.

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