20 coisas para esperar se você estiver completando 40 em 2020

Tirar 40 é um grande negócio. Embora seja certamente uma idade marcante, algumas pessoas podem achar assustador. Os anos começam a fechar mais rápido do que nunca, e os pensamentos do futuro aparecem em sua cabeça com mais frequência do que você gostaria. Se você está sentindo alguma ansiedade sobre o envelhecimento, faça um favor a si mesmo e concentre -se no positivo. Afinal, sua vida só vai melhorar daqui em diante. Preencha seu calendário com lembretes diários de que todos os dias são uma bênção e tome nota de todas as maneiras pelas quais você está melhorando com a idade. Se você está completando 40 anos em 2020 e precisa de alguma inspiração, dê uma olhada nessas 20 razões pelas quais este ano será realmente o seu melhor ainda.

1 Sua auto-estima receberá um grande impulso.

Virando 40? Sua "avaliação subjetiva de [seu] valor como pessoa" só vai melhorar com a idade, pelo menos de acordo com um estudo de 2018 publicado em Boletim psicológico. Então, prepare -se para se sentir melhor consigo mesmo do que você nunca.

2 Você estará suando menos.

Mulheres com 40 anos ou mais tendem a suar consideravelmente menos do que entre 20 e 30 anos. Isso está de acordo com um estudo de 1987 frequentemente citado no Jornal de Fisiologia Aplicada, que encontrou "uma alteração estrutural relacionada à idade nas glândulas Eccrine", também conhecida como suas glândulas sudoríparas. O que quer que o ano novo traga você, não envolverá manchas de suor.

3 suas taxas de seguro de carro estão caindo.

Girar 40 é ainda melhor se você tiver seguro de carro: suas tarifas cairão. Claro, eles voltarão quando você chegar a 75, mas por enquanto, aproveite o desconto significativo, baby!

4 Você pode esperar ficar um pouco mais brincalhão em casa.

Você pensou que estava fazendo um ótimo sexo agora? Oh, você não tem ideia! Um estudo de 2012 publicado em The American Journal of Medicine descobriu que mulheres com mais de 40 anos estão mais satisfeitas com a vida sexual do que em seus anos mais jovens-e essa satisfação só aumenta com a idade, então você tem algo para esperar.

5 Você está entrando no auge do seu potencial de ganho.

A PayScale, uma empresa que rastreia e estuda dados de compensação, descobriu que os trabalhadores de 40 e 50 anos estavam em seu pico financeiro de poder de ganho. E só fica melhor a partir daqui, com seu salário continuando a aumentar, ou pelo menos permanecer o mesmo nos seus 50 anos. A melhor idade para ganhar começa agora.

6 Você está prestes a trabalhar menos.

De acordo com um 2018 Reuters Relatório, as empresas de todo o mundo estão testando uma semana de trabalho de quatro dias para seus funcionários, e os resultados não foram nada além de positivos. Menos horas não apenas deixaram seus trabalhadores menos estressados, mas também aumentou sua motivação e produtividade. Se seu chefe ainda não está considerando, há uma chance decente de que eles no próximo ano.

7 Você terá uma desculpa apoiada pela ciência para tirar férias mais longas.

Um estudo finlandês de 2018 publicado no Jornal de Nutrição, Saúde e Envelhecimento descobriram que, mesmo com hábitos saudáveis, como uma dieta e exercício nutritivo, homens de meia idade que levaram menos de três semanas de férias por ano tinham 37 % maiores chances de morrer do que aqueles que relaxavam por mais tempo. Apenas no caso de você precisar outro desculpa para planejar a viagem de uma vida para o seu 40º.

8 É o melhor ano para começar um novo negócio.

Se você já pensou em lançar seu próprio negócio, mas preocupado que você estivesse muito velho, banir esses pensamentos negativos. Um estudo recente da MIT Sloan School of Management descobriu que a idade média para alguém que inicia um novo negócio com pelo menos um funcionário é de 42. E se sua startup estiver no mesmo campo em que você teve mais experiência, você pode ter 125 % mais bem -sucedido do que os novos empresários sem o mesmo histórico.

9 Você pode desfrutar de um copo de vinho ainda mais.

Não queremos beber em excesso todas as noites. Mas a ciência diz que você deve estar se entregando! Não é apenas um copo de vinho saudável, mas também sua "discriminação concentrada do sabor do vinho" vai melhorar, de acordo com um neurocientista de Yale. E isso significa que, quando você está pensando muito sobre o sabor do vinho e como isso está afetando todos os seus sentidos, esse é o mesmo tipo de estimulação mental como fazer palavras cruzadas ou ouvir uma sinfonia clássica. Então, de fundo para cima!

10 e você pode beber muito café.

Aqui está um hábito diário que você não terá que se sentir culpado nos seus 40 anos. De acordo com um estudo de 2018 publicado em Jama Medicina Interna, Havia "uma associação inversa para o café bebendo com mortalidade."Aparentemente, o estudo diz que não há problema em beber oito ou mais xícaras de java por dia. Você pode se sentir um pouco nervoso, embora.

11 Você está prestes a ficar muito mais feliz.

Uma pesquisa de 2017 de Prevenção A revista descobriu que mulheres com mais de 40 anos estavam "mais felizes, mais confiantes e menos estressadas do que há 20 anos atrás."Prepare -se para gastar muito mais tempo sorrindo.

12 Você vai ser mais saudável.

Sim, você está oficialmente devido à sua primeira colonoscopia. Agora, isso pode não parecer boas notícias, mas pegue o "vidro meio cheio". Aos 40 anos, é uma notícia fantástica de que você está sendo mais proativo com sua saúde-e isso inclui consultar um médico antes que algo se torne um problema.

13 Seu cabelo grisalho está apenas tornando você mais atraente.

De acordo com uma partida.Com uma pesquisa, 72 % das mulheres dizem que são atraídas por caras com cabelos cinzentos, prateados ou "sal e pimenta". O visual da raposa prateada está embaçada.

14 É uma ótima idade para se tornar pai.

Esteja você planejando ter um segundo (ou terceiro) garoto, ou é um pai pela primeira vez, não poderia ter escolhido uma idade melhor para pular para a paternidade. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Não é apenas mais provável que você esteja mais preparado emocionalmente, mas também é mais provável que tenha um garoto acima da média e inteligente, de acordo com a pesquisa de 2017 publicada em Psiquiatria translacional.

15 Você chegou oficialmente à idade ideal de astronauta.

Um 2017 PLoS um Estudo sobre os astronautas bem -sucedidos da NASA encontrou um denominador comum: todos eles tendem a estar na casa dos 40 anos. Isso não quer dizer que você deve deixar o emprego e se inscrever na próxima missão a Marte, mas apenas mantenha esse fato divertido no bolso de trás. Você não é velho! Você está no seu astronauta Prime!

16 Você faz parte de uma nova "geração sem idade."

Em uma pesquisa recente da agência de marketing sobre -humana, conforme relatado por O telégrafo, 80 % das mulheres de 40 e 50 anos afirmam que a meia idade é muito melhor do que o que eles esperavam-e mais de dois terços se consideravam no auge da vida. Eles são mais ativos do que seus pais, mais felizes e saudáveis, e 84 % dizem que não se definem de forma alguma. Você não poderia ter escolhido um tempo melhor para completar 40.

17 Você está entrando em sua década de pico de criatividade.

Estatísticas mostram que a idade média para você.S. Inventores que se candidatam a patentes é 47. Você pode não ter certeza de que ótima ideia você terá em 2020, mas você está na idade perfeita para que seus sucos criativos fluam.

18 Você estará mais confiante.

Com a idade vem uma maior capacidade de confiar. Isso é de acordo com a pesquisa de 2015 publicada na revista Ciência psicológica e personalidade social, que determinaram que um dos benefícios de envelhecer é um aumento na confiança e, portanto, um aumento no bem-estar.

19 Boa música espera você.

Alanis Morissette está lançando seu primeiro álbum desde 2012 no próximo ano, além de fazer uma turnê para comemorar o 25º aniversário de seu álbum mais notável, Pequena pílula irregular. É como se ela esperasse pelo seu 40º aniversário!

20 Você está em companhia incrível.

Virando 40 em 2020? Você está em boa companhia! Jake Gyllenhaal, Gisele Bündchen, Ryan Gosling, Channing Tatum, Kim Kardashian Oeste, Chris Pine, Olivia Munn, e Ashanti todos os turnos 40 em 2020. Não que queira colocar muita ênfase na aparência, mas vale lembrar que eles ainda são considerados alguns dos rostos mais atraentes de Hollywood.