20 segredos para dentes mais brancos após 40

Todo mundo é (infelizmente!) bem ciente dos cabelos grisalhos e rugas que começam a aparecer à medida que você envelhece, mas ninguém realmente fala sobre o que o envelhecimento faz com os dentes. Se você notou que seus brancos perolados parecendo um pouco menos perolados ao longo dos anos, todo o café que você bebe não é o único culpado: de acordo com a Clínica Cleveland, o esmalte tende a se desgastar ao longo dos anos, revelando o amarelo naturalmente amarelo cor da dentina dentro do dente.

Um pouco de amarelo não é o fim do mundo: existem muitas maneiras de garantir que seu sorriso sempre pareça fresco. Desde técnicas naturais de bricolage até manchas de alimentos para ter cuidado, essas 20 dicas impedirão os dentes brancos de 40 e além. Para saber mais sobre como ficar fresco, verifique as 40 maneiras de parecer mais jovem depois de 40.

1 escove os dentes por (pelo menos) dois minutos (pelo menos) duas vezes por dia

E não, não apenas um esfoliante rápido. Para realmente impedir manchas e amarelos, a American Dental Association recomenda escovar por pelo menos dois minutos, atingindo todas as áreas: as superfícies externas, superfícies internas e superfícies de mascar. Então, não se esqueça de limpar o interior dos dentes da frente usando toalhes de cima e para baixo também. Voilà! Dentes limpos e mais brancos. Além disso: fique no topo do seu jogo aprendendo as 40 maneiras pelas quais seu corpo muda após 40.

2 Experimente carvão ativado

Embora o carvão ativado não tenha sido cientificamente comprovado para ajudar os dentes esbranquiçados, as análises da Amazon não mentem. O mundo do bem-estar está repleto de falar de seus supostos benefícios há um bom tempo, e uma das mais populares produtos ativos em pó de coco de coco ativo de produtos WoW tem mais 12.400 críticas sozinhas, a maioria dos quais afirma que é naturalmente escrava como promete que promete. Se você não é fã de outros produtos de clareamento, é uma ótima alternativa para tentar. Compre agora por apenas $ 24.

3 Tenha cuidado com o chá

O chá é ótimo para o seu corpo, mas não tanto para manter os dentes brancos. Enquanto a Harvard Medical School diz que os antioxidantes em cada copo podem ajudar a diminuir o risco de tudo, desde diabetes a doenças cardiovasculares, também é conhecido por manchar os dentes. Escove os dentes antes de beber e depois acelerar a água depois, apenas para estar seguro. Mas se você realmente é um amante de chá, pelo menos aprenda as razões reais pelas quais você deveria estar bebendo chá.

4 Experimente o puxão de óleo

Diz-se que a prática ayurvédica de puxar petróleo possui muitos benefícios à saúde, principalmente higiene bucal, e só exige que uma colher de chá de petróleo na boca por 20 minutos, depois cuspindo, diz a Clínica de Cleveland. Experimente o método para não apenas ajudar a evitar o mau hálito, os lábios rachados e a cárie dentária, mas também para manter os dentes brancos: um número incontável de pessoas juram pelo método.

5 Coma frutas e vegetais

Como se você precisasse de outro motivo para adicionar mais frutas e vegetais à sua dieta, eles também ajudam a manter os dentes brancos escovando e limpando naturalmente enquanto você mastiga, diz a odontologia pediátrica da cidade de Kanawha . Experimente cenouras, maçãs, brócolis, aipo e qualquer outro vegetariano crocante que você goste de colher os benefícios. Todos sabemos que comer saudável é difícil, então montamos as 27 maneiras inteligentes de controlar seus desejos.

6 Use pasta de dente de clareamento

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Você está escovando os dentes de qualquer maneira, então você pode ter certeza de que está iluminando seu sorriso no processo. De acordo com a ADA, os cremes dentais de clareamento usam agentes químicos ou de polimento para remover manchas de superfície, e há muito na lista de segurança. Para três que receberam seu selo oficial de aceitação, opte por colgate total avançado de creme de dente em gel fresco + clareador, tom do Maine simplesmente pasta de dente de hortelã limpa branca ou creme de dente extra-health crest pro-saúde.

7 Verifique seus níveis de água

Uma coisa que ninguém nunca pensa quando se trata de manter os dentes brancos é a qualidade da água, mas faz uma grande diferença. De acordo com a clínica de Cleveland, o fluoreto excessivo na água da torneira pode estar por trás da descoloração ou amarelecimento dos dentes. Se você estiver curioso, pode verificar os níveis em sua área usando o mapa interativo do Center for Disease Control.

8 tenha cuidado com a água de limão

... e todos os alimentos ácidos e cítricos, para esse assunto. Obviamente, guloseimas como limão e laranjas são ótimas fontes de vitaminas, então não evite-as-apenas bebida (e coma!) mais inteligente para garantir que a acidez não leve à erosão do seu esmalte de dente, fazendo com que pareça mais amarelo.

De acordo com o Centro Odontológico de Charles Town, a melhor maneira de obter sua correção saudável de vitamina C sem o dano é escovar os dentes antes de comer ou beber alimentos ácidos, usar apenas suco de limões frescos na água, use um palha para proteger seus dentes e enxaguar sua boca com água pura depois.

9 Não fuma

Há muitas razões para não fumar-hello, câncer de pulmão!-Mas dentes manchados são um deles. De acordo com a Oral Health Foundation, a nicotina e o alcatrão no tabaco podem fazer com que seus dentes fiquem amarelos em um período muito curto, então mesmo uma fumaça ocasional não vale a pena quando se trata do seu sorriso.

10 Use uma escova de dentes elétrica

Enquanto escovar os dentes com um pincel típico de cerdas macias é uma ótima maneira de manter os dentes brancos perolados, uma escova de dentes elétrica é ainda melhor. Um estudo de 2004 comparou os dois tipos e descobriu que os pincéis alimentados tiveram um pouco de benefício: eles reduziram a placa e a gengivite melhor do que a opção manual.

11 Não beba tanto vinho, e isso significa branco também

Enquanto o vinho oferece muitos benefícios impressionantes, não é tão bom para seus dentes. As variedades vermelhas são conhecidas por sua capacidade de manchar sorrisos brancos bonitos, mas não são os únicos culpados: um estudo de 2009 descobriu que o vinho branco também pode manchar os dentes, que ninguém realmente pensa. (Isto é super leve, afinal!) Quando você quiser tomar um copo, apenas escova e use os dentes de antemão, depois enxágue com água depois.

12 Não bebe seu café

Se você é alguém que gosta de beber café ao longo do dia, é hora de diminuir a bebida de uma só vez. De acordo com a Clearwater Dental Associates, beber sua bebida favorita de forma consistente ao longo do dia manchará os dentes como um louco. Em vez disso, beba tudo de uma vez para reduzir os efeitos e comer algo com seu café para produzir mais saliva, o que protege seus dentes.

13 Faça um clareamento em consultório

Uma das maneiras mais fáceis de clarear os dentes é deixar o emprego para os profissionais. É mais caro do que comprar produtos de branqueamento de dentes para usar em casa, mas funciona melhor e mais rápido. A Clínica de Cleveland diz que os sistemas de clareamento em consultório tendem a ter resultados muito melhores, pois são mais poderosos. Além disso, geralmente é preciso apenas um tratamento para ver os resultados.

14 Use bicarbonato de sódio

Se você ouviu rumores de que o bicarbonato de sódio pode ajudar a alegrar seu sorriso, esses rumores estão certos: de acordo com o Hawaii Family Dental, a abrasividade leve no pó branco pode ajudar a remover manchas menores para um sorriso mais branco. Infelizmente, esse não é o mesmo caso de manchas mais graves ou já existentes por um tempo-e é aí que entra uma sessão de clareamento em consultório.

15 Assista o que você come

Não são apenas bebidas que se agarram aos dentes e podem causar manchas. De acordo com a Sociedade Dental do Condado de Dallas, muitos outros alimentos que você come diariamente também podem levar a dentes amarelos. Produtos de tomate (como molhos de macarrão e ketchup) e bagas escuras (como mirtilos) são culpados populares, mas você pode acender com água depois de comer para remover o resíduo que pode levar a manchas.

16 Sim, use enxaguatório bucal

Há algo tão refrescante sobre o enxaguatório bucal. Sempre que você precisar de um pick-up durante o dia, está lá para lhe dar respiração fresca e um pequeno impulso de energia. E se você pegar o tipo com peróxido, ele também pode ajudar a clarear seu sorriso no processo, diz o ADA.

17 Fega os dentes regularmente

Quantas vezes você já tentou usar fio dental antes de ir ao dentista para enganá -los a pensar que você está no seu melhor comportamento desde o seu último compromisso? Talvez-apenas talvez!-vai funcionar, mas não está fazendo nada de bom quando se trata de manter os dentes brancos. Quando você não usa fio dental, as bactérias podem se acumular nos dentes e machucar o esmalte, dando -lhe um tom amarelado, diz Floss Dental. Certifique -se de usar fio dental pelo menos uma vez por dia antes de escovar os dentes, o que um estudo de 2015 descobriu que funciona significativamente melhor quando se trata de controle de placa.

18 Verifique seus medicamentos

Se você tomar um medicamento com frequência, verifique se isso poderia causar amarelecimento. De acordo com a clínica de Cleveland, Benadryl-como antipsicóticos e medicamentos anti-hipertensivos podem ser responsáveis ​​por descolorir os dentes.

19 Use tiras de clareamento

Uma das maneiras mais populares de manter os dentes brancos em qualquer idade é estocar tiras de clareamento. Ao aplicá -los aos seus dentes e aguardar a quantidade recomendada de tempo, não demorará muito para começar a ver resultados perceptíveis. Crest 3D White Whitestrips, por exemplo, é provavelmente um dos produtos mais conhecidos com o selo de aceitação de Ada, e você pode ver uma mudança nos dentes em apenas alguns dias.

20 Use um palha

A próxima vez que você tomará algo que é conhecido por fazer com que os dentes manchem-é vinho, café ou uso de chá para ajudar a limitar o contato que a bebida tem com os dentes, diz a Associação Dental do Condado de Dallas. Claro, provavelmente parece e possivelmente parece!-Um pouco engraçado com um copo de vinho, mas você ficará feliz por ter passado por milha extra quando tiver um sorriso brilhante na estrada. Cuide dos dentes e do seu corpo e aprenda mais maneiras de se sentir mais jovem após os 40 anos.

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