17 coisas surpreendentes que estão danificando seus olhos

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), cerca de 12 milhões de pessoas com mais de 40 anos no U.S. ter deficiência de visão e cerca de 61 milhões de u.S. Os adultos correm alto risco de grande perda de visão. Certos fatores de risco para agravar a visão, como a idade, não podem ser controlados, mas outros que podem ser-você pode não perceber o que são.

Pedimos aos médicos que reunissem algumas das coisas surpreendentes que podem afetar sua saúde ocular e danificar sua visão. Continue lendo para descobrir o que eles disseram.

Leia o próximo: Se você vir os olhos flutuadores, pode ser um sinal dessa condição crônica.

1 gastando muito tempo no computador

Infelizmente, gastar muito tempo na frente do computador pode afetar seriamente sua saúde ocular. De acordo com Melissa Toyos, Oftalmologista de Nashville, o uso de computador é a causa número um emergente de olhos secos e irritados.

Além disso, os problemas de visão relacionados ao uso do computador são tão comuns que a American Optometric Association (AOA) tem um nome especial para eles: Síndrome da Visão Computador (CVS).

Leia o próximo: Se você perceber isso em volta dos seus olhos, verifique seu fígado.

2 gastando muito tempo no seu telefone

Como o seu computador, a tela do telefone celular também emite luz azul que pode prejudicar seus olhos. "A luz azul tem menos energia do que UV [luz], mas penetra mais fundo nos olhos do que os raios ultravioleta, atingindo a retina sensível à luz na parte de trás do olho", explica Gary Heiting, Diretor de Pesquisa e Padrões da Visão na EyeSfefe. Limite quanto tempo você gasta olhando para o seu telefone para proteger sua saúde dos olhos.

3 lentes de contato excessivas

Qualquer pessoa com visão menos que perfeita sabe que as lentes de contato são uma dádiva de Deus. No entanto, se você usar lentes de contato, precisar.

"As lentes de contato podem criar depósitos de proteínas, lipídios, cosméticos e outros detritos ao longo do tempo", explica Optometristrist Leigh Plowman. "As bactérias também podem se apegar à superfície das lentes e causar uma infecção ocular significativa."Em um relatório de 2016 publicado em Relatório semanal de morbidade e mortalidade, Os pesquisadores descobriram que de 2005 a 2015, aproximadamente 20 % de todas.

4 Usando lentes de contato na água

Certifique -se de retirar suas lentes de contato antes de tomar banho ou nadar. "Bactérias ocultas vive na água, e elas podem causar infecções oculares graves", diz Damon Ezekiel, um optometrista e presidente da Sociedade Internacional de Especialistas em Lens de Contato. "Algumas pessoas foram muito infelizes e perderam um olho devido a essas condições."

5 dormindo em lentes de contato

Outra coisa que você não deve fazer quando estiver usando lentes de contato? Dormir. "Embora existam lentes de contato suaves que são aprovadas para desgaste durante a noite, o risco de infecção aumenta exponencialmente quando você dorme nas lentes", explica Benjamin Bert, MD, um oftalmologista do MemorialCare Orange Coast Medical Center na Califórnia.

"A lente física em si pode secar na superfície do olho e causar danos microscópicos que permitem que as bactérias entrem na córnea e causem uma úlcera", alerta ele.

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6 Girando o aquecimento muito alto

"Os olhos secos não são apenas um incômodo-eles podem realmente causar danos à superfície frontal do olho", explica Jonathan Wolfe, OD, um optometrista de Nova York. No inverno, ele vê hordas de pessoas apresentando esse dano, geralmente devido ao "ar quente e seco produzido pelo aquecimento central em uma casa ou escritório."

Mas há esperança! Wolfe diz que "simplesmente ter um umidificador no quarto pode levar a uma melhoria significativa no conforto e na saúde ocular."

7 Blasting ar condicionado no verão

Se você acha que a saúde dos seus olhos é melhor no verão quando o AC está ligado, pense novamente. Segundo Plowman, o ar condicionado, como aquecimento, "reduz a umidade relativa" em uma sala, e isso "geralmente é um contribuinte para a doença do olho seco."A American Optometric Association (AOA) observa que os olhos secos avançados podem levar a uma visão prejudicada, portanto, reduza o seu CA (e obter alguns colírios) para manter a saúde dos olhos em boa forma.

8 esfregando seus olhos

Quando suas alergias estão agindo, pode ser tentador esfregar os olhos para aliviar o desconforto. No entanto, Wolfe alerta que "a fricção excessiva dos olhos pode aumentar bastante as chances de desenvolver um desbaste da córnea (keratoconus) ou acelerar já o desenvolvimento de ceratoconus", especialmente em crianças.

9 Fazendo trabalho no quintal sem proteção ocular

Na próxima vez que você sair para cortar a grama ou mover um ramo para fora da garagem, verifique se está usando a proteção contra os olhos adequada. De acordo com Satish modi, Um oftalmologista certificado pelo conselho da Seeta Eye Care em Nova York ", realizando o trabalho no quintal e outras tarefas, onde é possível que algo prejudique os olhos sem proteção ocular pode levar a ferimentos graves" que prejudicam permanentemente sua visão. "Simplesmente usar óculos de segurança duráveis ​​ao executar tarefas de manutenção pode fazer toda a diferença para sua visão", diz ele. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

10 tendo apneia do sono não tratada

Apneia do sono não está apenas deixando você mais cansado. Segundo Plowman, o distúrbio do sono também tem o potencial de levar à perda de visão, causando outras condições como o glaucoma. Em um estudo de 2013 publicado na revista Oftalmologia, Os pesquisadores descobriram que pacientes com apneia do sono tinham 1.67 vezes maior risco de desenvolver glaucoma nos primeiros cinco anos de seu diagnóstico em comparação com aqueles sem a condição.

11 Tomando antidepressivos

Os antidepressivos vêm com vários efeitos colaterais potenciais, um dos quais são problemas de visão. Esses medicamentos "podem afetar o foco de seus olhos" e "[Tornará] mais difícil para seus olhos trabalharem bem juntos", observa Plowman. Se você começar a tomar antidepressivos e de repente perceber sua saúde ocular se deteriorando, Plowman sugere conversar com um oftalmologista para discutir outras opções.

12 Usando medicamentos para acne

Os antidepressivos não são o único tipo de medicamento que pode causar efeitos colaterais oculares. Um tipo comum de medicação de acne chamado isotretinoína (nomes das marcas: accutane e roaccutane) pode "danificar as glândulas meibomianas nas pálpebras" que são responsáveis ​​por manter os olhos úmidos, diz Plowman.

Se você estiver com este medicamento e começar a experimentar olhos secos, pergunte ao seu dermatologista sobre medicamentos alternativos.

13 Usando óculos de sol baratos

Vale a pena investir em tons de alta qualidade. "Alguns óculos de sol podem parecer ter lentes escuras, mas não fornecem proteção UV suficiente", explica Ezequiel. "Os óculos de sol de boa qualidade têm proteção UV superior, e a proteção final para seus olhos vem de óculos de sol polarizados."

14 não usando óculos de sol

A única coisa pior do que usar óculos de sol baratos está usando óculos de sol. Mesmo no inverno, Ezequiel explica que "expor os olhos à luz UV sem proteção pode levar a um pterígio [um crescimento na córnea], câncer de pálpebra ou catarata. Quanto mais frequentemente você vai para fora sem óculos de sol, maior a probabilidade de encontrar problemas de longo prazo."

15 viagens

Seus olhos sentem coceira sempre que voar? Há uma razão. Não é apenas o mesmo ar recirculando em um avião, mas "as aberturas de ar direcionadas podem secar os olhos antes de chegar ao seu destino final", diz Toyos. Dormir no avião com uma máscara ocular pode reduzir o risco de olhos secos.

16 comendo uma dieta desequilibrada

Em casos graves, uma dieta ruim ou a falta de certos nutrientes podem levar a problemas de visão. Por exemplo, "os veganos devem tomar vitaminas para evitar a cegueira de deficiência de B-12", diz Howard r. Krauss, MD, um neuro -ftalmologista cirúrgico do Centro de Saúde de Providence Saint John na Califórnia.

Krauss também observa que "ingestão excessiva de álcool" e "[certas] condições médicas" podem "reduzir a absorção de vitaminas" e, por sua vez, potencialmente causar cegueira.

17 diabetes não tratados

"O diabetes pode afetar quase todas as partes do olho, da frente para trás", diz Plowman. O National Eye Institute observa que ter diabetes torna você duas a cinco vezes mais chances de desenvolver cataratas, quase dobra o risco de desenvolver glaucoma de ângulo aberto e coloca você em risco de desenvolver retinopatia diabética, o que pode levar à perda de visão e, em em casos graves, cegueira total.