15 maneiras de tomar banho errado

No que diz respeito aos atos cotidianos, tomar banho corretamente parece um acéfalo. Como pode um possivelmente estragar tudo? Você entra, você se ensaca, você enxague. É tão simples assim ... certo? Errado. Acontece que há vários movimentos que usam um boba, tomando banho em água quente ou até algo tão comum quanto lavar o cabelo todos os dias-então você infeliz.

Mas, felizmente, é fácil corrigir o curso. Tudo o que você precisa fazer é eliminar essas táticas ruins de banho para se tornar uma lavadora habilmente completa e eficaz. Para esse fim, para ajudá-lo a reconhecer o que você está fazendo de errado, arredondamos os atos comuns que você nunca deve fazer no chuveiro-se você quiser sair bem limpo, isso é. Então continue lendo e, para mais sabedoria de lavagem, descubra como você está lavando todas as mãos.

1 Você está usando um bucha.

Loofah, Pouf, como você chama, este objeto de limpeza inchado não deve fazer parte da sua rotina de chuveiro. De acordo com um estudo no Jornal de Microbiologia Clínica, Essas esponjas de chuveiro estão repletas de toneladas de bactérias. "Como um produto natural ... esponjas de bucha sediarem uma variedade de espécies bacterianas, especialmente as de origem ambiental", escreveram os autores do estudo. Se você realmente Não quero se separar do seu POUF, os autores do estudo sugerem desinfetar -o regularmente, secando -o entre os usos e nunca o armazenando no chuveiro. Você também pode comprar um novo a cada poucas semanas.

2 Você está usando sabão perfumado no sul.

Homens e mulheres ficam inseguros sobre suas partes íntimas potencialmente emitindo um odor desagradável. Mas, embora você possa pensar que lavar lá com sabão perfumado o ajudará, na verdade tem o efeito oposto. Os produtos químicos em sabão perfumado bagunçam seu equilíbrio normal de pH e podem causar infecções dolorosas de fermento, então sempre opte por um sabão sem fragrâncias quando estiver preparando sua genitália. E para mais maneiras de ser saudável, não perca os 30 piores mitos de saúde das mulheres que não morrem.

3 Você está massageando seu shampoo no seu couro cabeludo com as unhas.

Todos podem concordar que a melhor parte de fazer um corte de cabelo é a massagem no couro cabeludo. No entanto, os especialistas alertam para não tentar isso em casa; A menos que tenham sido arquivados na hora, as unhas podem arranhar o couro cabeludo e, em casos extremos, fazer sua pele floco. Em vez de cavar as unhas no couro cabeludo, use as pontas dos dedos para trabalhar o shampoo em seus fios. E se você estiver com vontade de fazer algo louco com o cabelo, inspire -se dessas 40 transformações chocantes para cabelos de celebridades.

4 você está aumentando demais a temperatura.

No inverno, poucas coisas vencem um chuveiro quente. E embora pareça incrível em um corpo trêmulo, a água morna pode inflamar a pele, causando uma reação não muito diferente de uma queimadura solar. E não apenas isso, mas um chuveiro quente, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh, também pode "interromper o equilíbrio natural de umidade da pele, roubando você dos óleos, gorduras e proteínas naturais que mantêm a pele saudável."

5 Você está tomando banho com muita frequência.

Não se sinta culpado por pular um banho de vez em quando. Vários estudos mostraram que tomar banho todos os dias pode levar a uma série de problemas, incluindo eczema e danos ao microbioma humano. "Se você está tomando banho com muita frequência ... você pode realmente mudar a natureza da sua população microbiana", microbiologista Jason Tetro explicado para Notícias globais. "Quando isso acontece, pode deixá -lo vulnerável a problemas com seu sistema imunológico na pele."

Para aqueles que vivem em ambientes urbanos mais sujos, os cientistas recomendam tomar banho a cada dois a três dias; Para aqueles em áreas mais rurais, ir para o banho livre por um longo período de tempo é completamente aceitável.

6 Você lava o cabelo todos os dias.

"Eu sempre disse: 'Não há problema em ir alguns dias sem lavar", fundador do DryBar Alli Webb Disse ao WebMD. E Webb está absolutamente correto em seus conselhos, pois as pessoas que xampu frequentemente estão secando os cabelos e tirando seus fios de óleos que realmente o protegem. Geralmente, quanto mais grosso seu cabelo, menos você terá para lavá -lo. Mas se o seu couro cabeludo começar a fazer com que coceira-você percebe a hora de descascar-para acertar os chuveiros.

7 Você toma banho de manhã.

Tomar banho brilhante e cedo pode ajudar a energizá -lo antes de você trabalhar, mas enxaguar no P.M. é realmente mais benéfico para o seu corpo. Como Dr. Khan-Mayberry explicado para Saúde diária, Banho antes de dormir "impede a transferência ... contaminantes para seu parceiro ou roupa de cama."Tais contaminantes incluem" sujeira, alérgenos, produtos químicos e uma grande variedade de toxinas que se acumulam na sua pele ", que soam como uma tonelada de diversão. Bônus adicional: tomar banho antes do sono é uma das 40 maneiras de dormir melhor nos seus 40 anos!

8 Você está se barbeando no início do seu banho.

Salve seu barbear para o final do seu chuveiro. Raspar sem hidratação adequada pode causar irritação e aumentar sua probabilidade de cortar a pele. Especialistas sugerem se dar pelo menos três minutos embaixo da água antes de levar uma navalha para a pele para evitar sangue e hematomas.

9 Você seca e então hidratar.

"Quando você emerge do chuveiro, você tem uma concentração mais alta de umidade em comparação com o ar-especial nos meses mais secos com aquecedores", dermatologista Dendy Engelman, MD, contado Refinaria 29. Então, o que isso significa para sua rotina de beleza? Bem, se você hidratar imediatamente, pode efetivamente prender parte dessa água na pele e mantê -la hidratada. E para mais dicas de economia de pele, não perca as 30 melhores maneiras de ter sua melhor pele.

10 Você está dawdle.

Somos todos culpados de cantar no chuveiro às vezes até muito tempo depois de terminar de enxaguar. Mas quanto mais tempo você passa no chuveiro, ensaboados e loção que se escondiam com umidade, mais você seca seu cabelo e pele.

11 Você está ensaboando todo o seu corpo.

Em áreas como as axilas, nádegas e virilha, o uso de sabão é altamente recomendado. Mas em outras partes do corpo, como os braços e as pernas, obter fraude tira a pele da sujeira e óleo benéficos e causa a pele seca na estrada, especialmente para indivíduos mais velhos, que tendem a ter (literalmente) a pele mais fina.

12 Você seca muito agressivamente.

Secando com uma toalha forte com irrita a pele e causar vermelhidão duradoura. Em vez.

13 Você lava o rosto no chuveiro.

Isso pode economizar alguns minutos extras de manhã, mas você não deveria estar lavando o rosto com o resto do seu corpo. Como especialista em cuidados com a pele Kaye Scott explicado para Daily Mail Australia: "Um chuveiro quente pode causar e exacerbar redes capilares frágeis nas bochechas, levando a redes capilares visíveis e não atraentes e condições de pele com deficiência piorada."E então você sabe que está sempre apresentando o seu melhor rosto, verifique se está usando o limpador mais saudável para o seu rosto.

14 você não enxagueira corretamente.

"Acho que a maioria das pessoas não enxaguenta o shampoo e o condicionador corretamente e fica com o acúmulo de produtos", colorista Cara Craig disse hoje. "Se você acha que já enxaguou o suficiente, continue enxaguando."Quando as pessoas têm uma coceira inexplicável com coceira, o acúmulo de produtos é frequentemente o culpado.

15 Você não lava os pés.

O Instituto de Saúde preventiva dos pés recomenda que você "lave e seque bem os pés todos os dias."Negligenciar seus trotadores pode levar a fungos ou crescimento bacteriano, o que, por sua vez, pode prejudicar sua capacidade de andar. E falando de seus pés: é por isso que você deve dormir com os pés do lado de fora das cobertas. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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