12 maneiras geniais de se aquecer neste inverno

Se você esteve do lado de fora em qualquer parte da América do Norte nos últimos dias, você sabe que é muito frio. As temperaturas na cidade de Nova York, por exemplo, estão na adolescência e vinte e vinte e com as rajadas geladas do vento, o ar parece ainda mais frio. O resto do país não está se saindo muito melhor, e o pobre Canadá está experimentando um aviso extremo de frio que pode mergulhar suas temperaturas a -40 Fahrenheit com frio. Felizmente, temos ótimos hacks para ajudá -lo a se aquecer neste inverno frio. E para mais maneiras de aproveitar ao máximo esta época frígida do ano, não perca as 25 maneiras seguras de vencer o blues de inverno.

1 Use uma panela para criar um aquecedor da sala improvisada.

Coloque um prato em um tapete à prova de calor, depois coloque algumas velas, acenda-as e coloque uma churrasqueira sobre eles. Em seguida, coloque alguns vasos de plantas vazios por cima, usando um centavo para cobrir o buraco. Você pode ver como é feito aqui.

2 Use gelo para enganar o termostato.

Se você mora ou trabalha em uma sala onde não pode regular o termostato, pode enganá -lo para aumentar a temperatura colocando gelo em cima dele! Apenas certifique -se de colocar algo que não derrete (como um picolé que ainda está em seu invólucro), porque, caso contrário, você pode colocar água no termostato e fazer com que ela quebre.

3 Execute o ventilador de teto ao contrário

Isso ajudará o ar quente perto do teto circular ao chão abaixo.

4 Abra as cortinas quando o sol estiver fora.

Isso ajudará a aquecer os pisos, se apenas um pouco.

5 Ligue o forno.

Tipo de óbvio, mas as pessoas esquecem que seu forno pode ser usado para mais do que apenas cozinhar. Embora se você colar um frango assado por algumas horas, você obtém o benefício bônus de fazer sua casa cheirar deliciosa.

6 Aqueça suas roupas antes de sair.

Depois de decidir o que você vai usar, você pode aquecer as roupas com uma garrafa de água quente ou um cobertor elétrico enquanto se prepara. Até um secador de cabelo vai funcionar. Ou você pode comprar algumas roupas elétricas de bateria real para mantê-lo agradável e quentinho o dia todo. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

7 Sempre use um chapéu.

Este deve ser óbvio, mas é incrível quantas pessoas pensam que um cachecol e luvas é suficiente. Enquanto o Carta de saúde de Harvard explicado, você pode perder até 50 % do calor do seu corpo se sua cabeça for descoberta. Além disso, isso pode desencadear a constrição dos vasos sanguíneos em outras partes do corpo, fazendo com que seus pés e mãos sejam frios também.

8 Dirse um banho quente.

Obviamente, tomar um banho quente ou, melhor ainda, um banho quente aumentará a temperatura do seu corpo. Mas tente não drenar a banheira depois por um tempo. A água quente isolará seu apartamento, sem mencionar umidificar o ar seco.

9 Evite cafeína.

Por mais que você queira envolver as mãos em torno de uma boa xícara de urdidura de Joe, guia de escalada certificada e diretor de empreendimentos alpinos Marty Molitoris Disse ao BuzzFeed que é melhor evitar bebidas com cafeína e nicotina, pois eles realmente fazem com que seus vasos se contraam, o que limita o fluxo sanguíneo.

10 Coma, coma, coma.

Ficar cheio quando está frio é importante, porque seu corpo cria calor quando queima calorias. De acordo com alguns estudos, uma dieta pesada em gordura o manterá mais quente, pois queima mais calorias, mas os alimentos picantes também funcionam para aumentar sua temperatura corporal. Raiz de gengibre fresco tem sido provado para ajudar seu fluxo sanguíneo, então é bom para fazer um lanche também.

11 beba água.

A água é cientificamente comprovada para reter o calor, então fique bastante hidratado.

12 exercícios.

Você sabia que você realmente queima mais calorias quando se exercita no frio? É tudo graças à termogênese, também conhecida como o processo do seu corpo tentando mantê -lo aquecido. Além de queimar mais calorias, fazer um pouco de exercício leve quando você estiver do lado de fora pode realmente aumentar a temperatura do seu corpo. Tente correr para o trabalho em vez de caminhar, ou fazer macacos se você estiver do lado de fora. Pode parecer bobo, mas você será o único rindo quando estiver todo legal e quente. E se você precisar de dicas sobre como se exercitar, confira as 11 maneiras de as pessoas inteligentes se motivam a ir à academia.

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