10 maneiras de jogar jogos mantêm você jovem

Podemos estar envelhecendo a cada minuto, mas isso não significa que temos que nos sentir assim. Com os hábitos certos e práticas diárias, podemos manter nossa sensação infantil de admiração e manter nossas mentes afiadas. Procurando o hábito mais fácil e mais divertido de adotar para sentir que você ainda está na casa dos 20 anos? Bem, talvez seja hora de se tornar um jogador.

Sim, acredite ou não, jogos de tabuleiro, videogames, quebra. Continue lendo para as maneiras pelas quais jogar os jogos mantém você jovem!

1 Eles mantêm seus reflexos nítidos.

Pode parecer mais um presente de Natal para um adolescente, mas você deve considerar um Xbox ou PlayStation para as pessoas mais velhas da sua vida nesta temporada de festas. Por que? Um estudo de 2008 publicado na revista Psicologia e envelhecimento descobriram que jogar videogame pode ajudar os idosos a manter sua função cognitiva, especificamente saltando de tarefa para tarefa.

2 Eles atrasam o início do Alzheimer.

Os médicos estão apenas começando a entender o desenvolvimento da doença de Alzheimer, mas manter o cérebro ativo foi comprovado para diminuir o risco de uma pessoa. E uma das melhores maneiras de fazer isso é jogar. Mesmo algo tão simples quanto um quebra -cabeça de quebra -cabeças pode aumentar a atividade cerebral. Especificamente, um estudo de 2012 publicado em Jama Neurology descobriram que montar um quebra.

3 Eles melhoram sua memória.

O xadrez é considerado um jogo "inteligente" por um motivo: não apenas exige habilidade, mas também pode melhorar sua memória. Em um estudo de 2017 publicado no Revista Médica da República Islâmica do Irã, Os pesquisadores descobriram que os profissionais de xadrez eram mais capazes de lembrar coisas que ouviram em comparação com aqueles que não eram especialistas em xadrez.

4 Eles aprimoram seus sentidos.

Além de fazer você se sentir uma criança novamente, jogando jogos simples que exigem cadeiras musicais semelhantes a estimulação sensorial, ajudando você a aprimorar suas respostas cognitivas e motoras. Os cinco sentidos também estão fortemente ligados à memória, portanto, mantê -los ativos pode ajudar na retenção e lembrança da memória.

5 Eles ajudam você a conectar os pontos.

Enquanto jogos como o xadrez exigem pensamento linear e lógico, os enigmas exigem um tipo diferente de imaginação e memória de ligação à função mental. Encontrar a conexão entre um enigma e sua resposta o força a combinar idéias de novas maneiras, o que mantém seu cérebro ativo, fortalecendo a conexão entre os neurônios.

6 Eles mantêm suas habilidades motoras.

À medida que envelhecemos, podemos começar a desenvolver tremores e outras deficiências que podem transformar as tarefas diárias de abotar uma camisa ou pegar teclas em obstáculos. No entanto, praticar habilidades motoras finas jogando jogos de tabuleiro pode ajudar a manter sua coordenação intacta. Um estudo de referência de 1993 publicado no American Journal of Ocupational Therapy A bordo dos jogos constatou que, de fato, "melhore os componentes perceptivos, cognitivos, sensoriais e finos do comportamento ocupacional."

7 Eles ajudam você a se exercitar mais.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Embora o ajuste do Wii não tenha sido exatamente a revolução que a Nintendo pretendia, a plataforma de videogame explorou alguns princípios muito reais que podem ajudar a incentivar o comportamento saudável. Por exemplo, um estudo de 2009 no Laboratório Virtual de Interação Virtual da Universidade de Stanford descobriu que as pessoas que viram representações virtuais de si mesmas se exercitando ao lado deles, como uma figura de MII, na tendência do Wii para se exercitar mais do que outros. Se aquele pequeno avatar digital pode fazer isso, você também pode!

8 Eles mantêm você flexível.

Se você já participou de um jogo de Twister, ajudou a manter sua flexibilidade sem nem mesmo saber. Jogos como esse que exigem alongamento podem desempenhar um papel enorme em manter seus músculos e articulações soltos à medida que você envelhece-e uma vez que a flexibilidade pode diminuir o comprimento da etapa, diminuir a velocidade de caminhada e aumentar o risco de cair, participando de um jogo prático como este pode ser exatamente o que o médico pediu.

9 Eles podem ajudá -lo a chutar seu vício em nicotina.

Se há uma coisa que pode, sem dúvida. E embora você provavelmente não possa parar de fumar peru frio após um único jogo de damas, há evidências científicas de que o jogo pode ajudar a prender desejos relacionados ao vício. Um estudo de 2014 co-patrocinado pela American Cancer Society mostrou que jogar um novo jogo de dois jogadores com um parceiro romântico ativou as mesmas áreas do cérebro que a nicotina, ajudando os fumantes a reduzir os desejos de cigarro. 

10 Eles aumentam sua criatividade.

Quando a maioria das pessoas pensa em jogos de interpretação de mesa (RPGs) como Dungeons & Dragons, eles imaginam um monte de adolescentes falando incompreensivelmente sobre criaturas místicas. No entanto, jogar jogos como esses podem realmente mantê -lo jovem forçando você a ser criativo, o que por sua vez pode reduzir os sentimentos de depressão e ajudar a gerenciar a dor crônica. E se você quiser viver uma vida longa e feliz, confira essas 100 maneiras de viver para 100.

Para descobrir segredos mais incríveis sobre como viver sua melhor vida, Clique aqui Para nos seguir no Instagram!