10 razões pelas quais o horário de verão é realmente o pior

Se o pensamento de perder uma hora de sono para o dia de verão todos os anos frustra, você não está sozinho. De fato, essa mudança de tempo que provocam ira pode desencadear algumas mudanças profundas em sua vida que se estendem bem além da privação do sono. Se você deseja uma maneira fácil de justificar sua raiva para avançar, reunimos as 10 piores coisas sobre o horário de verão. Acontece que há muita ciência por trás de por que provavelmente devemos parar de trocar nossos relógios o mais rápido possível.

1 Você fará escolhas alimentares mais pouco saudáveis.

Aquelas horas extras de luz solar à tarde e à noite você fica do horário de verão significa as manhãs mais sombrias. Infelizmente, isso pode significar que fazemos piores escolhas alimentares. Um estudo de 2012 publicado no Jornal Internacional de Endocrinologia mostrou que o aumento da exposição à luz da manhã pode reduzir a produção do corpo de hormônios da fome; Menos luz, por outro lado, pode aumentar seu risco de comer demais ou pegar um lanche prejudicial à saúde. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

2 Você é mais provável que fique trancado.

Por mais estranho que pareça, o horário de verão pode significar que você se encontra com problemas legais mais sérios. De acordo com um estudo de 2016 da Association for Psychological Science, julga as sentenças mais duras no dia seguinte ao interruptor do DST.

3 Você será menos produtivo.

Sextas -feiras não são a única vez que a produtividade leva um pouco de desaceleração ao redor do escritório. Um estudo de 2018 por Sleepbetter.Org mesmo estima que a hora que perdemos durante o horário de verão-que causa lentamente os finais que custam às empresas nos Estados Unidos US $ 434 milhões.

4 Você vai dormir menos.

A maior reclamação sobre o horário de verão é, inegavelmente, a hora do sono que nos custa. No entanto, o que muitas pessoas não percebem é quão difundido são os efeitos dessa perda de sono. Um estudo de 2016 publicado em Revisões de medicina do sono revela que a única hora de sono perdida durante o horário de verão pode realmente solicitar um padrão de privação total do sono que não é prontamente compensada por nos tornar mais irritadiços, reduzindo nossa acuidade mental e nos tornando menos saudáveis ​​em geral a longo prazo.

5 Você perderá compromissos médicos.

Mesmo se você é geralmente uma pessoa pontual, a transição para o horário de verão pode ter perdido alguns compromissos importantes. O relógio do seu telefone muda por conta própria, então qual é a desculpa aqui? Tenha certeza, você não está sozinho. Um estudo de 2017 em O Journal of Biological and Medical Rhythm Research descobriram que "o número de compromissos médicos perdidos aumentou significativamente após a mudança de relógio da primavera (para a frente) e a semana da mudança do relógio."

6 Você terá pontuações de teste mais baixas.

Se você tiver algum teste chegando, pode querer reagendar. Para esses alunos da faculdade, pelo menos, seria aconselhável adiar seus testes SAT até depois da semana após a transição do tempo de economia. Um estudo publicado em 2016 no Jornal de Neurociência, Psicologia e Economia encontrou uma correlação negativa significativa entre a perda de uma hora e as pontuações do SAT.

7 Você vai devorar mais eletricidade.

Embora possa parecer contra -intuitivo, é provável que você veja suas contas de utilidade subir durante o horário de verão. De acordo com um estudo crucial de 2008 do Bureau Nacional de Pesquisa Econômica, nós realmente usamos mais energia quando mudamos para o horário de verão do que quando caímos de volta-e pagamos mais como resultado.

8 Você parecerá mais velho.

Aquela hora extra de luz solar que você está chegando à tarde durante o horário de verão faz mais do que apenas aumentar seu risco de câncer de pele. A luz solar envelhece a pele, aumentando a aparência de linhas finas e rugas. De fato, pesquisadores da Case Western Reserve University em 2009 descobriram que gêmeos idênticos que receberam mais exposição ao sol pareciam significativamente mais antigos do que seus colegas que evitam o sol.

9 Você gastará mais dinheiro.

Aqueles longos dias durante o horário de verão podem prejudicar sua conta bancária. De acordo com um estudo de 2016 realizado por J.P. Morgan Chase, a poupança do dia aumenta os gastos per capita em cartões por 0.9 %, enquanto o final do DST marca uma queda nos gastos de 3.5 %.

10 Você terá menor satisfação com a vida geral.

Não, não é só você. Embora os dias mais longos possam ajudar com o transtorno afetivo sazonal, o tempo de economia do dia parece causar uma diminuição geral na satisfação com a vida. De acordo com um estudo de 2014 em Cartas de economia, A transição para o DST tem um impacto significativo na redução do seu humor e bem-estar, especialmente para aqueles que trabalham em tempo integral.