10 vídeos de exercícios incríveis dos anos 90 que ainda são incríveis

Fitness costumava ser muito mais simples. Hoje, para suar bem, você tem que percorrer campos de treinamento com carteira, suplementos que aumentam o treino e o verdadeiro exército de corpos intimidados que é a hashtag #fitspo no Instagram.

Nos anos 90, tudo o que você precisava fazer era colocar uma fita no seu VHS e seguir as instruções (geralmente a sabedoria cita por um guru vestido de neon). Bem, é hora de tirar o pó da VHS, porque reunimos o NE PLUS ULTRA Das rotinas dos anos dos anos 90, que ainda farão seu coração bombear, seus músculos se moverem e, é claro, suas memórias fluindo. E para pepitas mais hilárias do Crepúsculo do século passado, refresque sua memória com os 20 termos de gíria dos anos 90 que ninguém mais usa.

1 tae bo; Billy Blanks

Na sua essência, Tae Bo é um exercício aeróbico amalgamação de tae kwon do e boxe. Mas, como aumentava para imensa popularidade nos anos 90, Tae Bo se tornou um ethos também: Tcompromisso otal com o que você fizer. ADesenvolvimento de si mesmo e do mundo. Excellence, o objetivo mais verdadeiro em qualquer coisa que você faça. O BODE como uma força para a mudança. OBordance para sua vontade e seu verdadeiro desejo de mudança.

E Tae Bo tinha algum poder de permanência sério; Tão recentemente no ano passado, o inventor e o guru da fitness Billy Blanks estava enviando exercícios semanais para o canal do YouTube, que possui mais de 100.000 assinantes. É isso mesmo, pessoal! Tae bo ainda está chutando! E para modismos de exercícios mais modernos que podem não mostrar essa resolução, confira "Plogging", a nova mania de exercícios suecos.

2 rotina enxuta; Jane Fonda

Pelo nosso dinheiro, Jane Fonda, A madrinha dos vídeos de exercícios, atingiu o pico de 1992 Rotina enxuta, Uma obra -prima de alfaiataria estrelada por collantas brilhantes e cintos brilhantes. O treino também é um doozy, cheio de footwork intrincado e cardio de bomba cardíaco. E funciona claramente: basta olhar para Fonda hoje em busca de prova.

3 Levante -se e dance; Paula Abdul

Antes Paula Abdul estava o bom policial em ídolo americano, Ela estava ajudando a América a cantar e dançar seu caminho para abdominais esculpidos. Seu melhor vídeo? Este segmento precursor de Zumba de Levante -se e dance, que combina movimentos de dança e cardio sem parar para uma queima de corpo total. Para obter mais maneiras de obter uma queimadura na cabeça aos pés, aprenda os melhores exercícios de corpo total de todos os tempos de todos os tempos.

4 avançar; La Toya Jackson

Leotards de neon! Sobreposições bregas do Photoshop! Que cabelo! Você realmente não pode obter mais anos 90 do que isso. Mas o que faz com que essa jóia de um vídeo realmente se destaque é La Toya Jackson Entrega de Deadpan, mas, ao contrário, o fato de que os produtores pensaram, a qualquer momento, que esse discurso sedado poderia motivar alguém a se mudar.

5 moldar seu corpo; Cindy Crawford

Para um treino verdadeiramente cansativo, não procure mais, Cindy Crawford's Opus de 90 minutos, que mistura a intensidade aeróbica e o treinamento de resistência corporal para trabalhar de tudo, desde seus glúteos até seus abdominais. Aviso justo, no entanto: você precisará de uma cadeira de jantar para fazer toda a rotina. E para obter mais conhecimentos de fitness, confira as 7 coisas que acontecem com seu corpo quando você se exercita.

6 treino cheio de energia; Karen Voight

A única cópia digitalmente disponível deste vídeo incorretamente a data como um clássico dos anos 80, mas não se engane: é um verdadeiro produto dos anos 90. (Saiu em 1996.) Para a versão completa desta rotina intensa, você terá que procurar a Amazon. Esperamos que seu jogador VHS ainda funcione.

7 ABS de aço; Tamilee Webb

O erro flagrante no início do vídeo ("AB's") não deve distrair os espectadores do que é, até hoje, um treino cansativo do ABS. Se você quiser atingir todas as partes do seu núcleo, incluindo o essencial e muitas vezes oblíquo cópia dos músculos Tamilee Webb's se move para um tee. Ou, basta dominar o melhor exercício de maior plana que você não está fazendo.

8 Crunch Fitness; Terri Walsh

Terri Walsh Cunhou o conceito de treinamento ativo de resistência ao longo do movimento de dentro para fora, criando efetivamente a resistência com pouco ou nenhum impacto nos anos 90 e, nos anos seguintes, transformou-o em uma tendência de fitness de boa-fé. Se você estiver interessado, considere começar um de seus retiros de fitness de luxo.

9 Stretchin 'para os clássicos; Richard Simmons

O guru do fitness e o comediante e o onipresente espectro narrativo do podcast "desaparecido Richard Simmons" fez um nome para si mesmo com o seu Suando para os idosos Series. Mas a verdadeira jóia de Richard Simmons ' OEUVRE IS Esticar para os clássicos, Um vídeo pouco conhecido, estrelando o que pode ser o conjunto de filmes mais construído da história de todos os tempos. Sempre.

10 pães de aço; Greg Smithey

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Há uma maneira infalível de conseguir pães de aço: um treino de glúteo punitivo e sem escalas de 40 minutos. Esta rotina, projetada por Greg Smithey, fica o teste do tempo. E para mais maneiras de entrar em uma boa sessão de suor, domine o treino de 15 minutos que queima de gordura este modelo jura por.

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