Por que você deveria estar bebendo chá
Chute seu metabolismo trocando seu Joe por uma xícara desses chás de queima de gordura.-Por Kelly Choi, autor da limpeza de chá de 7 dias
Uma xícara de chá fumegante é a bebida perfeita para acalmar uma dor de garganta, aquecer em uma noite fria de inverno ou assistir compulsivamente Senhor. Robô. Mas certos chás também são perfeitos para fazer outra coisa que você perde peso extra.
Cada um desses 5 melhores chás para perda de peso tem suas próprias propriedades mágicas individuais, desde escurecer os hormônios da fome até aumentar sua caloria queimando para literalmente derreter a gordura que é armazenada em suas células adiposas. Ah, e eles também podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e diabetes também. (Atenha-se a 3-4 xícaras de chá de chá de chá por dia e escolha variedades de fabricação em engarrafamento para evitar calorias e adoçantes extras.) ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Aqui está a lista completa, elogios do meu novo livro revolucionário, The 7 Day Blat Belly Tea Cleanse, que mostra como comer e beber e ainda encolher!
The Metabolism Booster: chá verde
Beba isso: Lipton, Yogi
Porque isso: Desbloqueia suas células adiposas
Antes de um treino, turbochar os efeitos de queda de gordura bebendo uma xícara de chá verde. Em um estudo recente de 12 semanas, os participantes que combinaram um hábito diário de 4-5 xícaras de chá verde todos os dias com uma sessão de suor de 25 minutos perderam uma média de mais dois quilos do que os exercícios que não bebem chá. Agradeça aos compostos no chá verde chamado Catechins, cruzados de barriga plana que explodem o tecido adiposo, desencadeando a liberação de gordura das células adiposas (particularmente na barriga) e depois acelerar a capacidade do fígado de transformar essa gordura em energia em energia.
O MELUTOR DE PIPA-POR-FEEW: OOLONG TEA
Beba isso: Bigelow, esconderijo
Porque isso: Aumenta o metabolismo
Oolong, um nome chinês para "Black Dragon", é um chá floral leve que, como chá verde, também é repleto de catequinas, que ajudam a promover a perda de peso, aumentando a capacidade do seu corpo de metabolizar lipídios (gordura). Um estudo no Revista Chinesa de Medicina Integrativa descobriram que os participantes que tomavam um tomada de oolong de um lado perdiam seis libras ao longo do período de seis semanas. Isso é uma libra por semana! Derramar mais barriga flácida com rapidez-com um dos 4 chás que derretem a gordura!
Beba isso: Tazo, tevana
O triturador dos desejos: chá de hortelã
Porque isso: Wards off the petures
Encha uma grande xícara de chá com chá de hortelã -pimenta suave e cheire -se magro! Enquanto certos aromas podem desencadear a fome (um truque de Cinnabon descobriu há muito tempo), outros podem realmente suprimir seu apetite. Um estudo publicado no Jornal de Medicina Neurológica e Ortopédica descobriram que as pessoas que cheiravam a hortelã -pimenta a cada duas horas perdiam uma média de 5 libras por mês. (Embora o chá seja relativamente baixo em cafeína-cerca de 25% do que uma xícara de café entrega variedades de gafos são ótimas para ter um tratamento suave para dormir.) Considere também adicionar algumas gotas de óleo de hortelã -pimenta ao seu travesseiro ou queimar uma vela de menta para encher a sala com cheiros de emagrecimento.
O bloqueador de gordura: chá branco
Beba isso: Gêmeos, The Republic of Tea, temperos celestes com sono
Porque isso: Impede que novas células adiposas se formem
O chá branco é seco naturalmente, geralmente sob a luz do sol, tornando -o a fonte mais processada e mais rica de antioxidantes entre os chás (até três vezes mais polifenóis do que o chá verde!). Um estudo publicado na revista Nutrição e metabolismo mostrou que o chá branco pode aumentar simultaneamente a lipólise (a quebra da gordura) e bloquear a adipogênese (a formação de células adiposas) devido aos altos níveis de ingredientes que se pensam ser ativos nas células adiposas humanas. Se existe algo como o chá da dieta, é isso. E mantenha sua cintura tonificada e recorde de tempo--com esses 7 melhores alimentos essenciais para perda de peso rápida.
The Halter Halter: chá Rooibos
Beba isso: Temores Celestiais, Harney & Sons
Porque isso: Regula os hormônios de armazenamento de gordura
O chá Rooibos é feito das folhas da planta "Red Bush", cultivada exclusivamente na pequena região de Cederberg, na África do Sul, perto da Cidade do Cabo. O que torna o chá Rooibos particularmente bom para a sua barriga é um flavonóide único e poderoso chamado Aspalathin. A pesquisa mostra que esse composto pode reduzir os hormônios do estresse que desencadeiam a fome e o armazenamento de gordura e estão ligados à hipertensão, síndrome metabólica, doença cardiovascular, resistência à insulina e diabetes tipo 2. Sim, às vezes a chaleira pode ser tão eficaz quanto o kettlebell.
Visualização A limpeza de chá de barriga de 7 dias AGORA
Painelistas de teste perderam até 10 libras em uma semana!
