Este suplemento reduz seu risco grave da gripe em 90 %, diz o estudo
Depois de mais de um ano e meio de viver sob uma pandemia global, a idéia de pegar a gripe quase parece uma memória distante. Mas mesmo quando a vida lentamente começa a retornar ao normal, a verdade é que ser infectado com influenza ainda pode ser uma experiência angustiante. Enquanto a cada ano muda na gravidade, a temporada de gripe de 2018 a 2019 viu cerca de 29 milhões de doenças, 13 milhões de visitas médicas relacionadas à gripe, 380.000 hospitalizações relacionadas à gripe e 28.000 mortes por gripe, de acordo com os dados do U.S. Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Como sempre, os médicos estão pedindo ao público que faça seus tiros na gripe para ajudar a reforçar sua imunidade, especialmente em meio a preocupações de que o vírus da gripe poderia voltar depois de se casar depois que os casos de gripe foram reduzidos pelas prevenções do CoVID-19 no inverno passado no inverno passado. Mas, de acordo com a nova pesquisa, há um suplemento que pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver sintomas graves da gripe. Continue lendo para ver o que você deve levar para dar ao seu corpo outra linha de defesa.
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Tomar um suplemento de zinco pode reduzir o risco de gripe grave ou sintomas de resfriado em quase 90 %.
O último insight vem de uma metanálise publicada este mês na revista BMJ aberto. No total, os pesquisadores revisaram 28 ensaios clínicos que incluíram 5.446 adultos em risco ou infectados por uma infecção do trato respiratório viral, como o resfriado comum ou a gripe. Embora nenhum dos estudos tenha se concentrado especificamente no uso de zinco para prevenir ou diminuir a duração da doença, os dados dentro de informações incluíram sobre dosagem de zinco, duração da doença, tempo de recuperação e gravidade dos sintomas do vírus, Comer bem relatórios. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Os resultados da análise descobriram que tomar zinco na forma de pastilhas ou sprays nasais teve um efeito notável nos pacientes. No geral, houve um risco 28 % menor de desenvolver sintomas leves sintomas de resfriamento ou gripe, e um risco 87 % menor de desenvolver sintomas moderadamente graves enquanto toma suplementos de zinco.
Os suplementos de zinco também parecem ajudar os sintomas de resfriado e gripe a desaparecer mais rapidamente.
Além de poder evitar o vírus potencialmente, os pesquisadores também descobriram que os suplementos de zinco ainda poderiam se beneficiar para aqueles que já estavam doentes. Os resultados mostraram que aqueles que usam um spray nasal de zinco ou uma fórmula líquida levada sob a língua viram seus sintomas se dissiparem dois dias antes, em média, os pacientes que receberam um placebo.
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Os pesquisadores concluíram que os suplementos de zinco poderiam ser um tratamento "alternativo" alternativo "" viável "alternativo".
Por fim, os pesquisadores concluem que suas descobertas apoiaram o uso do zinco como uma maneira de evitar ou cuidar de um resfriado ou um ataque com a gripe. "Os benefícios marginais, especificidade de tensão, resistência a medicamentos e riscos potenciais de outros medicamentos vendidos e prescritos tornam o zinco uma alternativa" natural "viável para a autogestão de infecções não específicas [do trato respiratório]", o estudo autores escreveram em comunicado. Eles também acrescentaram: "[Zinco] também oferece aos médicos uma opção de gerenciamento para pacientes desesperados por tempos de recuperação mais rápidos e podem estar buscando uma receita desnecessária de antibióticos."
Um dos autores do estudo também apontou que a metanálise forneceu uma perspectiva crítica ausente de muitos outros estudos focados no uso de suplementos de zinco na luta contra a gripe ou o resfriado comum. "Os dois grandes ensaios da China encontraram um spray nasal de zinco muito baixo reduziu o risco de doença clínica. Os dois ensaios menores no U.S. Isso avaliou os efeitos preventivos do zinco oral excluído de pessoas que eram deficientes em zinco ", disse Jennifer Hunter, PhD, um dos autores do estudo e uma doutora de medicina integrativa Jennifer Hunter, da Western Sydney University, na Austrália, disse Notícias médicas hoje. "Pensa -se que o papel do zinco na prevenção e tratamento de infecções é apenas para pessoas que são deficientes em zinco; nossas descobertas realmente desafiam essa noção."
Os pesquisadores ainda apontaram que ainda não está claro qual é a melhor maneira de levar o zinco.
Apesar dos resultados, os pesquisadores também foram rápidos em apontar que mesmo pequenas doses de zinco podem causar efeitos colaterais não graves, como náusea-e especialmente no caso de sprays nasais, perda temporária de cheiro. Mas os dados também deixam não claro exatamente qual método e qual dosagem é melhor para garantir os resultados vistos na análise. Por enquanto, eles sugerem que mais estudos são necessários sobre o assunto.
"Clínicos e consumidores precisam estar cientes de que permanece uma incerteza considerável em relação à eficácia clínica de diferentes formulações de zinco, doses e rotas de administração", disse Hunter. "No momento, simplesmente não há pesquisas suficientes para dizer se um spray nasal de zinco, em comparação com um gel nasal, contra uma calcinha, versus zinco oral é melhor ou pior do que os outros. A maioria dos ensaios usou formulações de gluconato de zinco ou acetato de zinco, mas isso não significa que outros compostos de zinco sejam menos eficazes."
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