Este hábito de hora de dormir está piorando a sua caspa, alertam os médicos

Se você tomar banho à noite, você provavelmente se perguntou se ir para a cama com cabelos molhados é um hábito saudável. Claro, o mito de longa data de que você pega um resfriado por dormir com fechaduras úmidas foi comprovada falsa, mas muitos médicos e estilistas ainda juram secando o cabelo antes de dormir. Isso porque os especialistas dizem isso poderia tenha um efeito sobre o seu cabelo e couro cabeludo que é menos que desejável. Além da questão da pequena quebra de cabelo, Os médicos dizem que dormir com cabelos molhados pode desencadear o desenvolvimento de fermento no couro cabeludo, o que pode levar ao aumento da caspa ao longo do tempo. Continue lendo para descobrir como você pode estar causando caspa e, para mais dicas de higiene que você pode não conhecer, aqui está a única parte do corpo que você nunca deve limpar, de acordo com os médicos.

Carol Cheng, MD, professor clínico assistente da Escola de Medicina David Geffen na UCLA, falou recentemente Auto sobre ir para a cama com cabelos molhados. Como ela explicou, quando você vai dormir diretamente após o banho, a umidade do seu cabelo combinada com a subsequente umidade do seu travesseiro cria um ambiente ideal para o fermento crescer. A umidade e o calor criam o terreno reprodutor perfeito para o fungo Malassezia, que está associado não apenas à caspa, mas também a outras condições da pele, como a dermatite seborréica e eczema e eczema.

Tornar a situação pior, dormir em um travesseiro molhado permite que bactérias e mofo estejam em contato direto com seus poros. Isso pode desencadear uma variedade de outras condições de pele em seu rosto e couro cabeludo, incluindo acne, micose e inflamação no couro cabeludo. De acordo com um estudo que testou travesseiros para flora de fungos, cada espécime apareceu entre quatro e 16 espécies de fungos, incluindo Aspergillus Fumigatus. Esta espécie em particular é conhecida por desencadear infecções graves naqueles com asma e sistemas imunológicos enfraquecidos.

Vale a pena notar que, embora essas condições possam ser sérias, elas também são um pouco raras. Muitas pessoas dormem com cabelos úmidos todas as noites e não experimentam efeitos colaterais, além de algum corpo extra e acenam. No entanto, se você fazer Observe mais daqueles flocos irritantes da caspa ou de outra condição de pele, você pode ter seu culpado. Nesse caso, certifique -se de mudar seu chuveiro para o horário da manhã, ou pelo menos, abraça seu secador de cabelo. Continue lendo para obter dicas sobre como combater a caspa e, para saber mais sobre como tornar sua rotina de sono mais saudável, descubra com que frequência você deve realmente mudar seus lençóis, dizem os especialistas.

Leia o artigo original sobre Melhor vida.

1 Experimente um remédio caseiro.

Existem muitas maneiras de tratar a caspa leve em casa, com todos os ingredientes naturais. Por exemplo, de acordo com os especialistas em Hoje, Sabe -se que uma enxágue de vinagre de maçã diluída é conhecida por matar o fungo Malassezia e melhorar a aparência do couro cabeludo. Também é relatado que o chá verde e o óleo de hortelã -pimenta têm propriedades antioxidantes e antimicrobianas que podem combater a caspa, enquanto Hoje observa que o bicarbonato de sódio pode "lutar contra fungos hiperativos", absorver excesso de óleo e esfoliar o couro cabeludo. E para mais conselhos sobre como manter o cabelo saudável, leia por que você está lavando o cabelo errado a vida toda, dizem os especialistas.

2 shampoo com mais frequência.

Espirar com mais frequência pode ajudar a reduzir o acúmulo de óleos no couro cabeludo, o que acaba levando a pele de descamação. Isso também pode ajudar a acalmar a sensação da coceira, o que significa que você separará menos flocos do seu couro cabeludo enquanto arranhava. Especialistas dizem que a lavagem a cada dois dias deve lhe dar ótimos resultados. E para mais dicas de cuidados com os cabelos, confira é assim que você está arruinando o cabelo toda vez que toma banho. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 Use shampoos especiais para caspa.

Se você é propenso a caspa, deve gastar algum tempo experimentando shampoos de tratamento para encontrar um que funcione para você. Procure ingredientes como óleo da árvore do chá, ácido salicílico, enxofre, piritiona de zinco em qualquer produto que você escolher, evitando produtos químicos e fragrâncias agressivas. E para mais dicas de higiene entregues diretamente na sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário.

4 Escove seu cabelo frequentemente.

Escovar o cabelo pode ajudar sua caspa de duas maneiras. Primeiro, pode ajudar a redistribuir seus óleos naturais em toda a extensão de seus fios, para que não esteja concentrado no couro cabeludo. Segundo, pode ajudar a limpar os detritos e a se acumular do seu couro cabeludo antes de lavá -lo, o que significa que você pode obter algum controle sobre se as pessoas vêem ou não. Apenas certifique -se de limpar seu pincel com frequência, dizem os especialistas. Um pincel sujo pode re-plantar detritos de fungos de volta ao seu couro cabeludo se você não tomar cuidado. E para mais dicas para cabelos fabulosos, descubra com que frequência você realmente deve lavar o cabelo, dizem os especialistas.