Este é o pior momento para escovar os dentes, dizem os dentistas

Escovar os dentes pode parecer algo que sempre é uma boa ideia--como poder acompanhar um hábito higiênico ser ruim para você? Acontece que os dentistas alertam que há um momento específico em que escovar os dentes pode realmente causar mais danos aos dentes do que bem, e é um momento em que muitas pessoas se sentem inclinadas a pegar a escova de dentes. Continue lendo para descobrir o pior momento para escovar os dentes e, para que mais coisas parem de esfregar, pare de lavar isso toda vez que você toma banho, dizem os médicos.

Não escove os dentes logo após comer.

Pode parecer intuitivo escovar os dentes logo após o enlouquecer com comida, mas os dentistas alertam que escovar os dentes logo após comer é desaconselhável. Isso ocorre porque a digestão começa na boca, o que cria um ambiente ácido que não é a melhor condição para escovar os dentes, de acordo com Jeannie Grecco, DDS, de odontologia de rejuvenescimento.

"Quando você come alimentos que contêm açúcar (ou amidos simples que quebram em açúcares dentro da boca), bactérias causadoras de cavidade dentro da boca se alimentam dos açúcares e produzem ácido. Quando seus dentes são expostos a um ambiente altamente ácido, enfraquece temporariamente o esmalte (a superfície externa e dura do dente), fazendo com que ele perca minerais ", diz Jin Lin, DMD, o proprietário da Hurst Pediatric Dentistry. "Esfregar o esmalte com uma escova de dentes quando está nesse estado enfraquecido pode danificar ainda mais o esmalte."E para mais hábitos de higiene evitar, se você estiver fazendo isso no chuveiro, os médicos dizem para parar imediatamente.

Espere uma hora depois de comer para escovar os dentes.

Às vezes, você está ansioso para escovar os dentes depois de um lanche particularmente decadente, mas a American Dental Association (ADA) recomenda que você espere pelo menos uma hora depois de comer para escovar os dentes. Neil J. Gajjar, O DDS, ex -presidente da Academia de Odontologia Geral, diz que essa quantidade de tempo "permite tempo para o seu corpo neutralizar o ambiente ácido que pode ter sido criado por alimentos ácidos que foram ingeridos."Essa mudança de volta para um pH neutro é resultado da saliva, que contém anticorpos que combatem bactérias causadoras de cavidades, explica Gajjar. Ao esperar uma hora, você dá à sua saliva tempo suficiente para fazer seu trabalho. E enquanto você está escovando, se você vê isso na boca, seu risco de ataque cardíaco é alto, o estudo diz AE0FC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Você pode danificar seus dentes se não esperar o suficiente.

"Se você não esperar após uma refeição, o pincel empurrará esse ácido ao redor, e a natureza abrasiva da escovação pode causar mais danos quando realizada em um ambiente ácido", diz Gajjar. Além disso, por não dar ao seu corpo tempo suficiente para neutralizar as bactérias causadoras da cavidade flutuando na boca, você pode acabar empurrando uma quantidade aumentada de bactérias ao redor da boca.

As bactérias podem então ser "deixadas em lugares difíceis de alcançar com a escova de dentes, permitindo que se escondam e causassem danos aos dentes", acrescenta Gajjar. E para obter informações mais úteis entregues diretamente à sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário.

Se você precisar se refrescar, existem outras opções.

Se você sentir que não pode esperar uma hora para limpar sua boca, a ADA recomenda água potável ou mascar goma sem açúcar que tem o selo de aceitação da ADA para colocar sua boca a menta fresca à frente da escovação. Jin também recomenda enxaguar "sua boca com uma mistura de água e um pouco de bicarbonato de sódio para ajudar a neutralizar os ácidos."E para uma orientação odontológica mais essencial, se você apenas escovar os dentes uma vez por dia, é quando você deve fazê -lo.