É assim que você está escovando os dentes errados
Há um debate furioso no Twitter, e pode ser aquele que você se perguntou pelo menos duas vezes por dia: há algum ponto para deixar sua escova de dentes molhada antes de aplicar a pasta de dente? Enxágue as bactérias e resíduos do pincel antes de colocá -lo na boca? Isso ajuda a pasta a ficar melhor? É menos abrasivo nas gengivas? Ou é um gesto completamente inútil que adquirimos em nossa juventude, quando costumávamos molhar o pincel apenas para enganar nossos pais a pensar que escovamos os dentes antes da cama (que nunca funcionou)?
Enquanto a maioria das pessoas nas mídias sociais defendia fortemente por enxaguar a escova de dentes antes de aplicar a pasta, acontece que a técnica está toda errada.
"Misturar água em algo como lavagem na boca ou pasta de dente pode fazer com que se diluiu", escreveu Robert Leale, dentista em Spokane, Washington, em seu site. "Pode perder um pouco ou a maior parte do seu efeito nos dentes. Isso pode fazer de escovar ou enxaguar uma perda de tempo, energia e dinheiro. Misturar água e pasta de dente nunca é recomendado, pois pode diminuir a eficácia da pasta de dente."
Ainda mais chocante, Leale recomendou não gargaria a pasta de dente na boca com água depois, pois pode fazer com que as bactérias voltem em volta na boca em vez de matá -lo. Em vez disso, você deve cuspir a pasta de dente e depois enxaguar a boca com uma xícara de água limpa, da maneira que você faz no dentista.
Lynn Tomkins, presidente da Ontario Dental Association, apoiou esta moção.
"Eu recomendo não enxaguar, principalmente para a noite" Tomkins disse à Toronto Star. "Você deixa um bom filme de fluoreto nos dentes durante a noite."
Ela também disse que você "realmente não precisa molhar a escova de dentes" e se você sentir que sua escova de dentes também é muito difícil, mude para um pincel que tenha cerdas mais suaves.
Então, para resumir, aqui estão as etapas adequadas para escova de dentes ideais:
1 Etapa um
Espere pelo menos 30 minutos depois de comer para evitar empurrar o açúcar e os ácidos nos alimentos que você acabou de consumir no esmalte dos dentes. E se você deseja clarear os dentes, saiba que essa é a maneira mais segura de embranquecer os dentes.
2 Etapa dois
Pincele por dois minutos (ou obtenha uma escova elétrica com um cronômetro embutido), escovando as superfícies de mascar primeiro, seguindo pelo lado mais próximo da língua, depois o lado mais próximo do teto da boca, depois do lado da bochecha, Então o exterior.
3 Etapa três
Cuspir a pasta de dente, pegue um copo limpo de água, enxágue a boca e cuspe a água. Se a água estiver tingida com rosa ou vermelho, isso é um sinal de que talvez seja hora de limpar uma limpeza de dentes! E lembre-se: boa higiene dental é um dos 100 melhores segredos antienvelhecimento.
4 Etapa quatro
Você pode enxaguar o pincel com água quente depois para se livrar de qualquer resíduo, mas também lembre -se de trocar seu pincel a cada 6 meses! Sempre mantenha o pincel em um local fresco e seco para evitar bactérias.
5 Etapa cinco
Se você realmente quer fazer seu dentista feliz, não se esqueça de usar o fio.
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