É com que frequência você realmente deve mudar sua escova de dentes, dizem os dentistas

Vendo como é a primeira coisa que você faz de manhã e a última coisa que faz à noite, tende a escovar os dentes quando estiver mais sonolento. Portanto, não o culpamos por não perceber que essas cerdas de escova de dentes estão parecendo um pouco desalinhadas e talvez até um pouco mais amarelas do que quando você abriu pela primeira vez o pacote semanas atrás. Mas a verdade é que, se você estiver indo muito tempo sem substituir a escova de dentes, você pode estar colocando sua saúde em risco. Então, com que frequência você deve trocar sua escova de dentes velha por uma fresca? Continue lendo para descobrir e, para mais dicas de higiene que você provavelmente poderia usar, é com que frequência você deve realmente mudar seus lençóis, dizem os especialistas.

Idealmente, você trocaria sua escova de dentes a cada seis a oito semanas.

Dentista Poonam Jain, BDS, contou Melhor vida Ela recomenda fazer a mudança a cada seis a oito semanas ou mais. Jain acrescenta que aqueles que exercem maior pressão enquanto a escova devem considerar trocar a escova de dentes com mais frequência. E por quanto tempo você deve ir entre limpezas de corpo inteiro, descubra com que frequência você realmente deve tomar banho, dizem os médicos

Ou quando você percebe as cerdas que parecem desgastadas.

Quando as cerdas da escova de dentes começarem a se desgastar, você precisa substituí -la, mesmo que seja mais cedo que seis semanas. Quando as cerdas começam a desgastar, "pode ​​levar ao aumento do trauma aos tecidos da gengiva e à eficácia reduzida ao escovar", diz o co-fundador da Spotlight Oral Care Oral Care Vanessa Creaven, Dds.

"As cerdas de nylon em nossos pincéis são projetadas para remover a placa dos dentes e debaixo de nossas gengivas. Eles também polidem o esmalte de nossos dentes. Com o tempo, essas cerdas ficam curvas nas bordas, o que as torna menos eficazes ", explica Jain. E para outra mudança que você precisa fazer com frequência, verifique com que frequência você deve realmente mudar sua calcinha.

Mas você não deve esperar mais de três meses.

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dizem que você deve mudar a escova de dentes pelo menos a cada três a quatro meses, embora haja exceções. No entanto, os dentistas Melhor vida falei com sugerido trocar uma escova de dentes velha após três meses no topo para ficar do lado seguro. Quero mais dicas atualizadas sobre sua saúde, higiene e muito mais? Inscreva -se no nosso boletim informativo diário. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Usar a mesma escova de dentes por mais tempo tem sérias conseqüências.

Se você não mudar sua escova de dentes com frequência o suficiente, poderá estar em risco. Escovas de dentes após a data de validade "podem abrigar bactérias, o que pode levar à infecção e, como as cerdas não são tão eficazes, isso pode levar a um influxo de acúmulo de placa, o que resulta em cáries e doenças gengivais", diz Flora Stay, Dds.

A causa dessas doenças e infecções é "o resíduo deixado na base da cabeça da escova, que pode abrigar um crescimento bacteriano ou fúngico", diz Jain.

Para manter a boca saudável e livre de infecções, certifique-se de alterar a escova de dentes pelo menos a cada três meses-se não for com mais frequência. Para saber mais sobre este e outros maus hábitos, confira as coisas que você está fazendo que horrorizariam seu dentista.

E sempre que você está doente, você precisa de uma nova escova de dentes.

Além de cuidar de cerdas desgastadas, outra exceção à regra de troca de escova de dentes de três meses entra se você estiver doente. Se "você recentemente teve uma infecção fria ou respiratória ... você deve substituí -lo imediatamente", diz Stay. E agora que você escovou, leia o que acontece com seu corpo quando você não usa fio dental.