Essas duas vitaminas reduzem o risco de doença de Parkinson, diz um novo estudo

Desde março de 2020, você provavelmente está pensando em sua saúde mais do que nunca, graças à pandemia Covid. Mas agora que um número crescente de pessoas está sendo vacinado contra o vírus, seu foco de saúde singular pode começar a mudar em direção a todas as exibições e compromissos do médico que você pode ter perdido no ano passado. Além disso, com recém -descoberta gratidão e uma nova perspectiva sobre o que significa ter sua saúde depois de um ano como este, você pode estar procurando medidas preventivas para se proteger. E embora você provavelmente saiba o que pode fazer para reduzir o risco de condições comuns, como doenças cardíacas, câncer e diabetes, existem outras doenças que você pode evitar, tomando certas etapas agora. Tomemos, por exemplo, a doença de Parkinson, que estimou um milhão de pessoas no U.S. foram diagnosticados com, de acordo com a Fundação Parkinson. O distúrbio crônico e progressivo que afeta as células nervosas no cérebro pode parecer algo sobre o qual você não tem controle, mas um novo estudo descobriu que duas vitaminas estão ligadas a um risco reduzido de doença de Parkinson. Continue lendo para descobrir o que são e para o tipo de vitamina evitar, confira que este é o único vitamina que você nunca deve tomar, dizem os médicos.

Um novo estudo constatou que a vitamina C e a vitamina E poderia reduzir com sucesso o risco da doença de Parkinson.

A nova pesquisa publicada em janeiro. 6, 2021 no diário Neurologia-foi realizado com 41.058 adultos, uma mistura de homens e mulheres com idade entre 18 e 94 anos, que foram estudados por uma média de 17.6 anos. Nenhum dos participantes foi diagnosticado anteriormente com a doença de Parkinson. Os participantes foram divididos em três grupos de consumo de vitaminas para o estudo, aqueles com a maior ingestão, aqueles com ingestão moderada e aqueles com a menor ingestão. Em todo o tempo de quase 18 anos da pesquisa, 465 pessoas ou 1.1 % dos participantes-foram diagnosticados com a doença de Parkinson.

Depois de analisar os resultados, os pesquisadores concluíram que a vitamina C e a vitamina E podem reduzir o risco de doença de Parkinson. "Nosso grande estudo descobriu que a vitamina C e a vitamina E estavam ligadas a um menor risco de doença de Parkinson, e descobrimos que a associação pode ser ainda mais forte quando a ingestão de vitamina C e E é alta" Essi Hantikainen, PhD, de um dos co-autores do estudo, disse em comunicado.

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Um maior consumo de vitamina C estava ligado a um risco reduzido de 32 % de Parkinson.

Levando em consideração a idade, o sexo, o índice de massa corporal dos participantes e a atividade física, os pesquisadores descobriram que aqueles do grupo de ingestão de vitaminas mais altos tiveram um risco reduzido de 32 % de Parkinson em comparação com o grupo de admissão mais baixo.

"Os pesquisadores encontraram uma taxa de 64 casos de doença de Parkinson por 100.000 pessoas-ano no grupo que consumiu os valores mais altos em comparação com uma taxa de 132 casos no grupo que consumiu as quantidades mais baixas", disseram os autores em comunicado, observando que que "Pessoa-ano leva em consideração o número de pessoas no estudo e a quantidade de tempo que cada pessoa gasta no estudo."

A vitamina C é um poderoso antioxidante que normalmente é encontrado em frutas e vegetais, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH). A vitamina-que pode ser consumida através de laranjas, toranjas, brócolis e tomates-é um nutriente solúvel em água que "ajuda a proteger as células dos danos causados ​​por radicais livres."Ajuda seu corpo a produzir colágeno, fortalece seu sistema imunológico e aumenta a absorção de ferro do seu corpo.

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Um maior consumo de vitamina E também reduziu o risco de Parkinson em 32 % dos pacientes.

Os resultados do estudo mostraram uma maior ingestão de vitamina E e vitamina C produziu resultados muito semelhantes. "Os pesquisadores encontraram uma taxa de 67 casos de doença de Parkinson por 100.000 pessoas-ano no grupo que consumiu as quantidades mais altas em comparação com uma taxa de 110 casos no grupo que consumiu as quantidades mais baixas", afirmaram os autores do estudo afirmaram. "Depois de se ajustar aos mesmos fatores, as pessoas no grupo de consumo mais alto tiveram um risco 32 % menor de doença de Parkinson do que as do grupo mais baixo."

Enquanto isso, uma meta-análise de 2005 publicada na revista Neurologia de Lancet Também constatou que um aumento da quantidade de vitamina E reduz o risco de desenvolver o Parkinson em 19 %.

Semelhante à vitamina C, a vitamina E também é um antioxidante usado para aumentar o sistema imunológico do seu corpo. O nutriente solúvel em gordura, que pode ser encontrado em óleos vegetais, nozes e vegetais verdes, também protege suas células contra danos radicais livres, de acordo com o NIH. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

E para ver se você não tem outro nutriente comum, aqui estão 20 sintomas de deficiência de vitamina D, de acordo com especialistas médicos.

Mas muita vitamina E também pode ter efeitos colaterais negativos.

Segundo Hantikainen, mais pesquisas são necessárias para realmente saber a quantidade exata de vitaminas C e E que melhor impediria o Parkinson's.

Mas, ela disse em comunicado: "A possibilidade de poder reduzir o risco de doença de Parkinson simplesmente com os alimentos que comemos é incentivar notícias" -Fases em "alimentos que comemos."Hantikainen diz que as pessoas devem ter cautela quando se trata de tomar suplementos, principalmente no caso de vitamina E. "Embora o aumento da quantidade de alimentos saudáveis ​​em nossa dieta seja benéfico, é importante observar que o excesso de ingestão de algumas vitaminas pode ser prejudicial", disse ela, acrescentando que "muita vitamina E dos suplementos foi vinculada em outros estudos a um maior risco de certos tipos de câncer ou derrame."

Possíveis efeitos colaterais de uma dose mais alta de vitamina E incluem náusea, dor de cabeça, visão turva, fadiga ou cólicas intestinais, diz a clínica da maionese. Eles observam que o uso da vitamina E também pode aumentar o risco de câncer de próstata, ou pior, morte em pessoas com uma "história grave de doenças cardíacas."Então, como sempre, é melhor consultar seu médico antes de adicionar qualquer suplemento à sua rotina.

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