Esses dois suplementos podem aumentar seu risco de pedras nos rins, diz o estudo
Todos sabemos que os medicamentos podem vir com riscos-se você ouviu o fim de um comercial para certos remédios, você certamente sabe que isso é verdade. Enquanto todos estamos acostumados a conversar com nosso médico sobre os medicamentos prescritos e vendidos sem receita (OTC) que tomamos, tendemos a não aplicar a mesma cautela aos suplementos que engolimos. Muitas pessoas tomam suplementos sem considerar como interagirão com outras pílulas que tomam ou o efeito que poderiam ter em sua saúde. Infelizmente, embora alguns suplementos possam fazer bem ao seu corpo, outros podem ter resultados prejudiciais e efeitos adversos, especialmente se tomados em excesso. Pesquisas descobriram que dois suplementos em particular podem aumentar seu risco de pedras nos rins. Leia para descobrir quais cautelosos.
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O uso de suplemento de cálcio e vitamina D a longo prazo está associado a níveis excessivos de cálcio.
Pesquisadores da unidade de metabolismo ósseo da Universidade de Creighton procuraram descobrir se o uso a longo prazo de suplementos de cálcio e vitamina D é seguro, publicando suas descobertas em um estudo de 2014 na revista Menopausa. Os pesquisadores observaram 163 mulheres saudáveis na pós-menopausa entre as idades de 57 e 85, depois de atribuí-las aleatoriamente para receber um suplemento de vitamina D de 400, 800, 1600, 2400, 3200, 4000 ou 4800 unidades internacionais por dia. Sua ingestão de cálcio também aumentou de 691 para 1.200 para 1.400 miligramas por dia.
Depois de medir o sangue e os níveis urinários de cálcio a cada três meses durante um ano, os pesquisadores descobriram que 33 % dos participantes desenvolveram altos níveis urinários de cálcio, ou hipercalciuria, em algum momento durante o prazo do estudo do estudo. Eles também descobriram que cerca de 10 % dos participantes desenvolveram altos níveis sanguíneos de cálcio, também conhecidos como hipercalcemia.
"Por causa da resposta imprevisível, não está claro se é o cálcio extra, a vitamina D ou ambos juntos que causam esses problemas" J. Christopher Gallagher, MD, o principal investigador do estudo e diretor da unidade de metabolismo ósseo do Centro Médico da Universidade de Creighton, disse em comunicado.
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E altos níveis de cálcio podem resultar em pedras nos rins.
Segundo Gallagher, a hipercalciuria "pode contribuir para as pedras nos rins", explicou em uma declaração. Esse excesso de cálcio na urina pode formar sais que cristalizam, resultando em pedras nos rins, os especialistas do Centro Médico do Hospital Infantil de Cincinnati explicam. "O uso da suplementação de cálcio e vitamina D pode não ser tão benigno quanto se pensava anteriormente", disse Gallagher. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Os sintomas das pedras nos rins incluem dor intensa em ambos os lados da região lombar, uma dor de estômago que não desaparece, sangue na urina, náusea, vômito, febre, calafrios ou urina que cheira mal ou parece nublado, de acordo com o nacional Fundação Kidney (NKF).
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Cálcio e vitamina D são alguns dos suplementos mais comuns tomados no U.S.
Cerca de 77 % dos americanos adultos tomam suplementos alimentares, de acordo com uma pesquisa de 2019 do Conselho de Nutrição Responsável (CRN), e a vitamina D e o cálcio são alguns dos mais populares disponíveis por aí. Segundo a pesquisa, após multivitaminas, a vitamina D é o suplemento mais popular com 31 % dos adultos que o levam. E cerca de 20 % dizem que tomam suplementos de cálcio.
O estudo de 2014 também observa que os suplementos de cálcio e vitamina D são "amplamente recomendados" para mulheres na pós-menopausa, a fim de evitar a osteoporose, uma doença óssea que provavelmente ocorre em pessoas com baixos níveis de cálcio.
Você deve evitar exceder as diretrizes sugeridas diárias para esses dois suplementos.
Devido aos resultados de seu estudo, os pesquisadores alertam que as pessoas não devem exceder as diretrizes de suplementos sugeridas pelo Instituto de Medicina; Os níveis diários máximos são de 600 a 800 unidades internacionais de vitamina D e 800 a 1.200 miligramas de cálcio.
"É importante monitorar os níveis de sangue e urina em pessoas que tomam esses suplementos a longo prazo", disse Gallagher, observando que isso é "raramente feito na prática clínica."
Certamente, você vai querer fazer o que puder para evitar a adição de pedras nos rins-para serem dolorosos, eles podem aumentar o risco de danos nos rins e desenvolver doença renal crônica, de acordo com o NKF.
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