As maneiras secretas de todas as realinhas britânicas ficam em forma

Ser membro da Família Real Britânica não é tudo festas e tiaras. Eles podem ter acesso ao melhor de tudo, mas fazer parte dessa família de alto nível exige resistência séria para passar pelos extensos horários de viagem e sem fim de encontro (Príncipe Charles, Por exemplo, faz mais de 600 aparições todos os anos). Estar em forma e manter as aparências-é uma parte importante de ser real, seja no campo polo, na quadra de tênis ou em um estúdio de ioga.

Um estilo de vida ativo combina com o território, mas felizmente, o Royals britânico é um grupo esportivo. Rainha Elizabeth's A paixão por pilotagem é bem conhecida, enquanto outros membros da família participam de uma série de atividades, incluindo Polo (um favorito de longa data de Príncipe William e Príncipe Harry), tênis (um dos Kate Middleton's obsessões) e natação (Príncipe George e Princesa Charlotte Levou seus primeiros golpes na piscina no Palácio de Buckingham). Aqui está uma olhada em como 14 membros -chave da família real britânica ficam em forma. E para mais exercícios que você pode fazer agora, aqui estão 23 exercícios fáceis em casa que você pode fazer durante a quarentena.

1 Rainha Elizabeth

Como o monarca mais antigo da Grã -Bretanha, a rainha Elizabeth é a personificação de "Mantenha a calma e continue" e vem fazendo exatamente isso há décadas. Mas suas caminhadas regulares em torno de seus vários castelos também são o que a ajudam a manter a forma e continuar.

Seja ela em Windsor no inverno (como foi este ano, se auto-isolando do coronavírus) ou desfrutando de sua permanência anual de verão na Escócia em Balmoral, Sua Majestade garante muitas etapas-com seu Dorgis em reboque nutrir seu corpo e alma. A rainha de 94 anos também ama seus cavalos. Ela conseguiu seu próprio pônei quando tinha apenas quatro anos, e ainda cavalga ocasionalmente. E para fatos mais divertidos sobre Sua Majestade, confira 13 segredos sobre a rainha Elizabeth apenas os insiders reais sabem.

2 Prince Philip

Ele não é chamado de "Iron Duke" por nada-Príncipe Philip era o atleta de volta no dia. De trovejando em todo o campo em uma partida de pólo ao remo de competição enquanto estava na Marinha, o duque de Edimburgo era um esportista formidável que se mantinha em ótima forma. De que outra forma o príncipe de 96 anos poderia entrar na capela de Windsor para o príncipe Harry e Meghan Markle's casamento, apenas um mês depois de ter uma substituição do quadril?

Desde que se aposentou da vida pública em 2017, o esporte favorito de Philip tem sido dirigido por carruagem, que ele adotou no início dos anos 1970. O esporte envolve a condução de carruagens puxadas a cavalo em testes cronometrados e através de cursos de obstáculos desafiadores. Ele até competiu no campeonato mundial e ainda se dirige ao Windsor Park de vez em quando com um funcionário a reboque. E para as memórias menos imponentes de Duque de Edimburgo, esses são os momentos mais controversos do príncipe Philip.

3 Prince Charles

O príncipe de Gales sempre foi um ávido esportista. Na sua juventude, ele até tentou dirigir carros de corrida e mergulho, além de sua paixão de longa data, Polo. Depois de desistir do esporte aos 50 anos, o príncipe Charles intensificou sua rotina de condicionamento físico-ele segue um regime de exercícios regulares, está em mais caminhadas, e supostamente faz flexões e flexões antes de dormir.

Charles também ama a vida no campo, o que lhe dá a chance de fazer um tipo de levantamento de peso totalmente diferente. Para o documentário de 2019 Príncipe Charles às 70, Fotógrafo real Chris Jackson Compartilhou uma foto no Instagram, revelando que o herdeiro do trono adora transportar baldes pesados ​​para alimentar suas galinhas premiadas todas as manhãs que ele está em Highgrove. Ele é tão dedicado a permanecer em forma que teria pedido à equipe da União Nacional de Rugby do País de Gales para conselhos de treinamento. E para saber mais sobre o príncipe de Gales, confira 15 fatos que você nunca soube sobre o príncipe Charles.

4 Camilla, duquesa da Cornualha

Como o marido, o príncipe Charles, Camilla, duquesa da Cornualha Ama as atividades ao ar livre. Quando não está nas turnês reais oficiais, ela passa o tempo de lazer andando nas colinas com seus cães no retiro rural do casal em Birkhall. A duquesa também tenta acompanhar uma rotina regular de condicionamento físico. Durante uma turnê real de Cingapura a 2017, Camilla disse que ela faz um pouco de ioga e pilates, além de respirar fundo para ajudá -la a relaxar e relaxar.

A duquesa da Cornualha disse: "Eu acho muito importante à medida que você envelhece para fazer exercícios e esticar."E para mais exercícios para enfrentar à medida que você envelhece, aqui estão os melhores exercícios para pessoas com mais de 40 anos, de acordo com os médicos.

5 Prince William

O duque de Cambridge herdou o amor de seu pai pela vida esportiva. Na sua juventude, ele era um homem em constante movimento. Entre seus anos no Eton College e na Universidade de St. Andrews (onde conheceu Kate Middleton), o príncipe William jogou no time de pólo aquático, o time de rugby, e fez cross country correndo.

Junto com o príncipe Harry, William é um ávido jogador de pólo e rugby e joga o tempo que puder em partidas de caridade. Ele é um grande fã de futebol e tornou-se presidente da Associação de Futebol da Inglaterra em 2006, ele é conhecido por chutar uma bola no palácio de Kensington. Provavelmente não demorará muito para que seu filho mais velho, príncipe George, siga seus passos muito ativos. E para mais informações sobre o futuro rei da Inglaterra, aqui estão 27 coisas que você nunca soube sobre o príncipe William.

6 Kate Middleton

A duquesa de Cambridge sempre foi esportiva, desde seus dias jogando hóquei em campo no ensino médio (ela ainda é um jogo para pegar uma vara de vez em quando em visitas reais oficiais) até sua curta passagem como membro da irmandade, a equipe feminina competindo em Um desafio de barco de dragão de canal cruzado.

Desde que se tornou uma real, Kate fica em forma, desfrutando regularmente de vários esportes diferentes, incluindo corrida, ciclismo, remo, esqui e tênis. Ela teria tido a quadra de tênis remodelada em Anmer Hall, a casa do país do casal, como um presente da rainha antes de se mudar. Diz -se que a mãe movimentada de três anos se exercita por uma hora por dia, mas está sempre pronta para uma caminhada pela natureza no país ou nadar com seus filhos enquanto estiver em Norfolk. E para saber mais sobre o que vem a seguir para Kate, confira por que Kate Middleton é a "Arma Secreta" da família real em 2020.

7 Príncipe Harry

Depois de 10 anos no exército, onde ele ganhou muita força física durante suas duas turnês pelo Afeganistão, o príncipe Harry ainda encontra maneiras de permanecer em forma. O Royal Super-Fit supostamente faz treinamento de circuito, boxe e cardio.

Antes de seu casamento com Meghan Markle em maio de 2018, ele perdeu sete libras trabalhando com um treinador. Ele até ocasionalmente pratica ioga, graças à influência de Meghan. (Ele também parou de fumar.) Dizem que o casal está de olho em várias mansões de Malibu como sua residência permanente nos Estados Unidos, dando a Harry a oportunidade perfeita para abraçar o estilo de vida saudável da Califórnia pelo qual sua esposa jura. Talvez ele até faça surfar!

8 Meghan Markle

A duquesa de Sussex é um devoto conhecido do Yoga e pratica desde que tinha apenas sete anos. Em 2015, em uma entrevista com Melhor saúde Revista, ela descreveu o yoga como "minha coisa", graças à influência de sua mãe instrutora de ioga, Doria Ragland. Meghan até tinha uma academia personalizada e um estúdio de ioga instalado na casa agora vazia de Sussexes em Windsor, Frogmore Cottage. O sol relataram que o estúdio de ioga apresentava pisos "flutuantes", que são usados ​​em estúdios profissionais.

Durante sua turnê real de 16 dias com Príncipe Harry Em 2018, quando a gravidez foi anunciada pela primeira vez, ela disse a um repórter que praticava ioga às 4:30 da manhã porque não conseguia dormir. Agora que ela voltou para os Estados Unidos com Harry e seu filho, Archie Harrison Mountbatten, O nativo da Califórnia pode até entrar em uma das aulas de sua mãe que ela ainda ensina em Los Angeles. E para saber mais sobre o romance de Harry e Meghan, confira momentos de casal mais adoráveis ​​de Harry e Meghan.

9 Princesa Anne

Nas Olimpíadas de Montreal de 1976, Princesa Anne Competiu na equipe equestre, montando o cavalo da rainha, a boa vontade e fazendo história como o primeiro real a competir nas Olimpíadas. A princesa Royal ainda gosta de andar por prazer e ajudá -la a permanecer em forma. Sua filha, Zara Phillips, Seguiu os passos de sua mãe competindo no mesmo evento de três dias equestres nos Jogos Olímpicos de Londres em 2012. Naquele ano, a Grã -Bretanha ganhou prata e a princesa Anne apresentou a equipe, incluindo sua filha, com suas medalhas.

10 The Cambridge Kids

Com pais que amam fitness como William e Kate, não é surpresa que seus filhos estejam ativos e ao ar livre. Quando não estão correndo ou explorando a floresta perto de Anmer Hall ou nadando em sua piscina, o príncipe George, de seis anos, e a princesa Charlotte, de cinco anos, também fazem aulas semanais de tênis e aulas de dança. (De dois anos de idade Príncipe Louis ainda não seguiu seus passos.) E eles certamente crescerão para serem esquiadores hábeis, graças a essas férias anuais nos Alpes com mamãe e papai. E para momentos mais fofos da Little Princess da Inglaterra, confira a vida da princesa Charlotte nas fotos.

11 Princesa Beatrice

Princesa Beatrice estava recebendo alguns comentários prejudiciais depois que ela vestindo um maiô surgiu quando ela tinha apenas 18 anos. Como resultado, ela contratou um treinador e levou a sério a aptidão, seguindo correndo e seguindo uma dieta com baixo teor de carboidratos. Os efeitos foram claramente evidentes em 2010, quando ela se tornou a primeira real. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Então, em 2016, ela se tornou a primeira real. Ela comemorou sua vitória nas mídias sociais com uma foto e legenda alegre que diziam: "Depois de nadar 3.300m de bicicleta 140 km, correndo uma meia maratona e subindo o monte Etna, finalmente o fiz."

12 Princesa Eugenie

Princesa Eugenie não é um fã do botão de soneca. Ela disse Bazar do harpista que ela está acordada todas as manhãs às 6:45 e está se exercitando no parque por 7 a.m. A princesa faz circuitos "porque eles são rápidos", incluindo agachamentos e pulmões. Se ela não consegue chegar ao parque, ela vai para uma "academia incrível e somente para mulheres" chamada Grace Belgravia em Londres.

13 Sophie, Condessa de Wessex

Sophie, princesa de Wessex, Tem uma paixão por andar de bicicleta que a manteve saudável e Fit-ela adora andar de bicicleta leve em carbono em corridas em toda a Grã-Bretanha. De acordo com O expresso, O Royal de 55 anos se supostamente recrutou personal trainers do Exército para entrar em forma para competições. A condessa também é uma nadadora e corredor ávidas (ela corre cinco milhas duas vezes por semana). E ela usa Pilates para fortalecer seu núcleo e ajudar sua postura.

14 Prince Edward

O filho mais novo da rainha, Príncipe edward, mantém a forma desfrutando de toda uma série de atividades com sua esposa, Sophie, incluindo pilotagem e esqui. O casal também foi conhecido para amarrar seus ASICs e correr juntos no terreno do Bagshot Park, sua casa de 52 acres em Surrey. E para saber mais sobre como o Royals vive, confira 15 tradições reais de Natal que você precisa saber sobre.

Diane Clehane é jornalista e autora de Nova York de imaginar Diana e Diana: os segredos de seu estilo.