O segredo para criar crianças saudáveis

Se você assistir praticamente qualquer comédia americana de 1950 a 1995, muitas das conversas mais animadas acontecem quando a família é forçada a ficar junto enquanto se sente na mesa de jantar. Longe de ser apenas um tropo de televisão, jantar como uma família realmente foi uma pedra angular da sociedade americana. Mas agora esses dias estão diminuindo.

De acordo com uma pesquisa de 2016 de U.S. Pais, conduzidos por Toluna, uma empresa de pesquisa com sede em Dallas, Texas, 47 % dos pais dizem que compartilham menos refeições com a família do que quando estavam crescendo, e outros 43 % dos pais dizem que têm menos refeições em família agora do que Eles fizeram cinco anos atrás. Parte da razão disso é sem dúvida o fato de que a taxa de divórcio é muito maior do que estava no Deixe para Beaver dias, e outro é provavelmente o fato de que as pessoas estão mais ocupadas hoje em dia. Mas mesmo daqueles que encontram tempo para quebrar o pão todas as noites, 57 % disseram que o "tempo de qualidade" é interrompido pela presença de tecnologia, as estatísticas mais altas entre os millennials do que os não-milenares. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Enquanto alguns blogueiros da mamãe acreditam que a morte do jantar em família não é grande coisa, um estudo recente da Universidade de Montreal imploraria para diferir. O estudo, publicado na quinta -feira no Jornal de Pediatria de Desenvolvimento e Comportamento, pesquisou um grupo de crianças nascidas em Quebec entre 1997 e 1998 e determinou que as crianças que rotineiramente jantam com sua família crescem para adultos mais saudáveis ​​e mentalmente equilibrados.

Embora estudos semelhantes, com achados semelhantes, tenham sido realizados no passado, o professor de pischoeducação e a co-autor de estudo Linda Pagani disse que "no passado, os pesquisadores não estavam claros sobre se as famílias que comiam juntas eram simplesmente mais saudáveis ​​para começar com com. E medir com que frequência as famílias comem juntas e como as crianças estão naquele momento pode não capturar a complexidade da experiência ambiental."

Como tal, os pesquisadores começaram a observar as crianças quando tinham apenas 5 meses de idade como parte do estudo longitudinal de Quebec do desenvolvimento infantil. Aos 6 anos, seus pais começaram a relatar com que frequência eles jantavam em família e, aos 10 anos, relataram seu bem-estar físico e emocional.

"Decidimos olhar para a influência de longo prazo de compartilhar refeições como uma experiência em ambiente familiar da primeira infância em uma amostra de crianças nascidas no mesmo ano, e acompanhamos regularmente à medida que crescem. Usando uma coorte de nascimentos, este estudo examina as associações em potencial entre a qualidade ambiental da experiência de refeição em família aos 6 anos e o bem-estar da criança aos 10 anos ", disse Pagani.

"Porque tínhamos muitas informações sobre as crianças antes dos 6 anos de idade, como seu temperamento e habilidades cognitivas, a educação e as características psicológicas de sua mãe, e a configuração e o funcionamento anteriores da família-conseguimos eliminar quaisquer condições pré-existentes das crianças Ou famílias que poderiam lançar uma luz diferente sobre nossos resultados, "estudante de doutorado da Université de Montreal e a co-autora de estudos Marie-Josée Harbec disse. "Era realmente ideal como uma situação."

Suas descobertas indicaram que as crianças de 10 anos que jantavam regularmente com sua família desde os 6 anos bebiam menos refrigerante, estavam mais em forma fisicamente, tinham melhores habilidades sociais e eram menos rebeldes ou agressivas.

"A presença de pais durante as refeições provavelmente oferece às crianças pequenas interação social em primeira mão, discussões sobre questões sociais e preocupações do dia-a-dia e aprendizado indiretoso de interações pró-sociais em um ambiente familiar e emocionalmente seguro. Experimentar formas positivas de comunicação provavelmente pode ajudar a criança a se envolver em melhores habilidades de comunicação com pessoas fora da unidade familiar. Nossas descobertas sugerem que as refeições em família não são apenas marcadores de qualidade do ambiente doméstico, mas também são alvos fáceis para a educação dos pais sobre a melhoria do bem-estar das crianças ", disse Pagani.

Seus resultados estão de acordo com nossos estudos sobre a correlação entre jantares em família e comportamento. Em 2012, o Centro Nacional de Vício e Abuso de Substâncias pesquisou milhares de adolescentes americanos e descobriu que aqueles que rotineiramente jantavam com seus pais como uma família eram 1.5 vezes mais provável ter um bom relacionamento com a mãe e o pai e, portanto, 4 vezes menos propenso a ter fumado maconha, metade da probabilidade de ter álcool e 2.5 vezes menos propenso a ter cigarros defumados.

Obviamente, outros estudos indicaram que, para criar um ser humano bem ajustado, o importante é garantir que você passou um tempo de qualidade com seu filho, seja no café da manhã, no jantar ou apenas brincando lá fora. Se você é inspirado a sentar seus entes queridos nesta temporada de festas, aqui estão 5 maneiras de pais legais podem tornar o jantar em família muito mais incrível.

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