A única coisa que Beyoncé diz que tenta fazer por 5 minutos todos os dias

Beyoncé's O estilo de vida é inatingível para a maioria de nós. Das roupas que ela usa até o corpo que ela construiu, pode parecer que o artista icônico está em um avião que a maioria de nós nunca chegará. Mas o artista vencedor do Grammy-que recentemente revelou Vogue britânica que ela quer "desacelerar e derramar coisas estressantes de [sua] vida"-na verdade está apenas tentando cuidar de si mesma como o resto de nós. Nos anúncios de sua nova linha de adidas x Ivy Park Gear, Bey reflete sua experiência em bloqueio de pandemia este ano sobre uma colagem visual de sonho de campos de papoula e rotinas de treino. Ela também compartilha um detalhe concreto sobre como escolheu se centrar em meio a um ano difícil: passando cinco minutos diariamente sozinha no banho.

"Este ano, foi a primeira vez na minha vida que estive tão quieta", explica ela no anúncio. "Quando você não tem para onde ir, o que você faz? Tentei ter certeza de que recebi cinco minutos, sozinho, na banheira todos os dias ", diz ela.

É isso mesmo: Queen Bey, mais movimentada senhora de todos eles, tem abraçado um pouco de autocuidado e acha que todos devemos fazer o mesmo. É fácil para a superestrela internacional e a mãe de três três anos para esculpir um pouco? Previsivelmente não. O artista "Black Is King" diz que tem sido "difícil" manter sua rotina diária, por mais breve que seja, porque seus filhos sempre precisam dela. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Mas ei, se a mulher mais trabalhadora do show pode encontrar algum tempo para si mesma, isso significa que provavelmente há esperança para o resto de nós. Continue lendo para obter mais lições de vida de Beyoncé e, para obter mais fatos divertidos na rainha Bey, confira a história de origem secreta do nome de Beyoncé que você nunca soube.

1 abraço a pele em que você está.

Embora se segure aos padrões de beleza pessoal de Beyoncé seria um erro que despedaça a vida, ela tem algumas palavras sábias sobre o assunto. "Acho importante que mulheres e homens vejam e apreciem a beleza em seus corpos naturais", disse Beyoncé Voga em 2018. "Após o nascimento do meu primeiro filho, eu acreditava nas coisas que a sociedade disse sobre como meu corpo deveria parecer. Eu me pressionei para perder todo o peso do bebê em três meses e agendei um pequeno passeio para garantir que eu faria isso. Olhando para trás, isso foi louco ", disse ela.

2 arriscar.

A carreira de Beyoncé está sempre evoluindo, e isso significa que a superestrela está constantemente se arriscando, abordando novos projetos e traçando novas direções criativas. "Minha mãe instilou em mim a ideia de que a criatividade começa com um salto de fé que louca por seus medos, eles não são permitidos para onde você está indo", disse Beyoncé recentemente em entrevista à Elle. E para mais crianças superstar e seus pais também lendários, confira 25 celebridades que você não conheceu, tinham pais famosos.

3 Conheça o seu poder.

Para muitos, Beyoncé é a própria personificação da feminilidade empoderada-e de acordo com Bey, essa era uma qualidade que ela cultivou propositadamente com o tempo. "Quanto mais eu amadurece, mais eu entendo meu valor", disse ela no mesmo Elle entrevista. "Eu percebi que tinha que assumir o controle do meu trabalho e do meu legado, porque queria poder falar diretamente com meus fãs de uma maneira honesta ... todos temos mais poder do que percebemos", disse ela.

4 Aposta em si mesmo.

A chave de Beyoncé para o sucesso? Apostando em si mesma, não importa os obstáculos. "Sair é a melhor coisa que você pode fazer para a autodescoberta. Eu sei o quão difícil é sair e apostar em si mesmo ", disse o cantor à classe de 2020 em um endereço de formatura no YouTube. "Houve um ponto de virada crucial na minha vida quando escolhi construir minha própria empresa há muitos anos. Eu tive que confiar que estava pronto e que meus pais e mentores me forneceram as ferramentas que eu precisava para ter sucesso ", acrescentou ela. E para obter mais conselhos das estrelas para um marco específico, confira 25 dicas de celebridades incríveis sobre completar 50 anos.