A bebida saudável que pode estar arruinando os dentes, dizem os dentistas

Parece que todos os dias há uma nova tendência de bebida saudável para experimentar, de kombucha a matcha e leites à base de nozes. E é comum pular para uma nova bebida para substituir uma que seja menos saudável. Por exemplo, muitas pessoas desistiram de refrigerante e o substituíram por Seltzer. No entanto, às vezes até essa alternativa pode ter efeitos negativos se você não tomar cuidado. Segundo os dentistas, há uma bebida "saudável" que pode estar causando danos aos seus dentes. Continue lendo para saber quais dentistas de bebidas dizem que podem arruinar seus chompers e aprender a evitar danos graves. E para ver ao escovar os dentes pode causar mais mal do que bem, confira que este é o pior momento para escovar os dentes, dizem os dentistas.

Água de limão pode danificar seus dentes.

Apertando um limão em um copo alto de H₂0 ou misturar um pouco de suco de limão em água quente é um bom truque saudável para adicionar um pouco de sabor à sua hidratação. No entanto, os dentistas alertam que água cítrica de qualquer tipo de laranja, toranja, limão ou suco de limão pode prejudicar seus dentes corroendo o esmalte.

"A erosão é a perda de esmalte dos dentes, causada mais comumente por ataques ácidos. Quando o esmalte é usado, expõe a dentina subjacente-que é de cor mais amarelada do que o esmalte-e isso pode fazer com que você experimente a sensibilidade dentária ", explica os especialistas da Ethos Orthodontics na Austrália. "Alimentos e bebidas ácidos podem causar erosão do esmalte. À medida que o seu esmalte se erodia, ele se torna mais fino, e isso permite que a dentina amarelador que fica abaixo do esmalte seja mais visível através do esmalte."Isso pode fazer com que seus dentes pareçam recuados e mais amarelos e se sintam um pouco mais grosseiros contra a sua língua.

De acordo com a família Watts Dental em Overland Park, Kansas, o esmalte enfraquecido é uma das principais causas de sensibilidade dentária e pode colocá -lo em maior risco de cavidades e outros danos dentários. O teor de ácido do suco de limão é maior do que muitas das bebidas que frequentemente associamos a danos dentários, incluindo refrigerante, vinho, café e chá, Watts Family Dental aponta.

E para saber mais sobre a importância da higiene oral, é isso que acontece se você não escovar os dentes por um dia, o estudo mostra

Há um punhado de coisas que você pode fazer para limitar o dano.

A água de limão é deliciosa e boa para você, então você não deve desistir por causa de seus dentes. Para ajudar a mitigar os danos, o escritório do dentista da Cusumano & Stuver em Arlington, Virgínia, sugere que você escova os dentes antes de beber água de limão; Use suco de um limão fresco em vez de sucos comerciais concentrados; beba através de um canudo; e enxaguar sua boca com água comum depois de beber.

E para saber mais sobre como manter os dentes saudáveis, verifique se você apenas escova os dentes uma vez por dia, é quando você deve fazê -lo.

Água de limão quente é pior para os dentes do que frio.

Embora a água quente com limão possa ser melhor para uma garganta arranhada, o Ethos Orthodontics observa que "a taxa de reações químicas aumenta com a temperatura e, portanto, a erosão será mais grave a temperaturas mais altas."Portanto, considere beber água fria de limão em vez de quente.

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Não escove os dentes logo após beber água de limão.

Escovar os dentes antes de beber água de limão é útil, mas fazer isso depois pode piorar a situação. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Depois que seu esmalte foi enfraquecido por substâncias ácidas como o suco de limão, ele precisa de tempo para se recuperar", explica os profissionais da Luminous Dentistry na Austrália. "Isso significa que você deve esperar pelo menos 30 minutos depois de beber ou comer uma bebida ácida ou comida para evitar que o esmalte acidentalmente."

E para mais maneiras de manter a boca saudável, é com que frequência você deve realmente mudar sua escova de dentes, dizem os dentistas.