O CDC diz que sentar por tanto tempo aumenta seu risco de coágulo sanguíneo

Com apenas um mês ou mais para ir antes que as temperaturas mais baixas comecem a voltar e a escola está de volta na sessão em muitas partes do U.S., Muitas pessoas estão ansiosas para entrar em algumas viagens no verão passado. E enquanto muitas pessoas se preocupam em encontrar motoristas distraídos na estrada ou turbulência no céu, há um perigo surpreendente que você pode encontrar durante as viagens de final de verão que você nem percebeu que estava em risco: coágulos sanguíneos. Além disso, os especialistas dizem que há algo que você provavelmente está fazendo na maior parte de suas jornadas que podem aumentar significativamente o risco dessa condição potencialmente mortal. Continue lendo para descobrir como você pode estar inadvertidamente se colocando em perigo e o que você pode fazer para se manter seguro.

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Sentado por quatro horas ou mais aumenta o risco de um coágulo sanguíneo.

Embora os coágulos sanguíneos possam acontecer com qualquer pessoa, certas atividades tornam os indivíduos saudáveis ​​com maior probabilidade de desenvolver coágulos sanguíneos. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), sentado por quatro horas ou mais pode aumentar significativamente o risco de desenvolver coágulos sanguíneos.

Embora o CDC observe que, mesmo durante longos períodos de viagem, o risco geral de desenvolver um coágulo sanguíneo é baixo para a maioria das pessoas, existem inúmeros fatores que podem aumentar o risco de desenvolver a condição. Isso inclui ter mais de 40 anos, ser uma pessoa com obesidade, ter sido submetido a cirurgia recentemente, usando contraceptivos contendo estrogênio, tomando medicamentos para terapia de substituição de hormônios, estar grávida ou entregar um bebê nos últimos três meses, ter câncer ou ter recentemente teve câncer, tendo um cateter em uma veia grande, tendo varizes, tendo mobilidade limitada, tendo coágulos sanguíneos anteriores ou tendo um histórico familiar de coágulos sanguíneos.

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Coágulos sanguíneos podem causar complicações graves ou morte.

Enquanto o CDC explica que aproximadamente metade das pessoas que desenvolvem trombose venosa profunda (TVT)-um tipo de coágulo sanguíneo que se forma em uma veia profunda, mais comumente nas pernas que não há sintomas, há sinais que podem alertá-lo para a condição , incluindo inchaço nas extremidades, dor ou ternura localizada repentina, vermelhidão da pele ou pele que parece quente quando você a toca.

Os sinais de embolia pulmonar (PE)-que ocorre quando uma porção de um coágulo sanguíneo se quebra e bloqueia uma artéria na canção de pulmão inclui ansiedade, dor no peito ou desconforto que piora com respirações profundas ou tossindo, tossindo sangue, dificuldade respiração, um batimento cardíaco rápido ou irregular, desmaio e tontura. As embolias pulmonares que são mais frequentemente causadas por TVP, de acordo com a clínica da Mayo, se torna fatal, com aproximadamente um terço dos indivíduos cujo PE não é diagnosticado ou não tratado da condição da condição.

Para diminuir seu risco, levante -se e mova -se durante a viagem.

Se você estiver fazendo uma longa viagem, planeje se levantar e se mover com frequência durante sua viagem. O CDC recomenda fazer uma pausa para caminhar a cada duas a três horas e mover as pernas regularmente entre os intervalos de caminhada.

A agência também recomenda esticar as pernas com frequência durante a viagem, incluindo estender as pernas e flexionar os tornozelos, além de levar cada joelho ao peito por 15 segundos e segurá -lo no lugar, depois repetir.

Se você tem fatores de risco para coágulos sanguíneos, converse com seu médico.

Se você tiver algum dos fatores de risco acima mencionados para coágulos sanguíneos, ou se souber que fará uma longa viagem em um futuro próximo, conversar com um provedor de saúde pode ajudá -lo a criar um plano de como reduzir seu coágulo sanguíneo risco durante a viagem. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Além de se mover regularmente durante toda a sua viagem, isso pode incluir o uso de meias de compressão ou dispositivos de compressão pneumática, elevar as pernas durante a viagem ou tomar medicamentos anticoagulantes. No entanto, não comece a usar nenhum deles sem primeiro verificar com um profissional médico para garantir que eles sejam adequados para você. Se você perceber algum sinal de TVP ou embolia pulmonar enquanto estiver viajando, chegue a uma instalação de saúde imediatamente, pois elas podem rapidamente se tornar emergências médicas.

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