Os 8 maiores segredos terapeutas sexuais desejam que os casais soubessem

Falar sobre sexo, especialmente para um estranho, não é algo que vem naturalmente para muitas pessoas. Pode trazer à tona sentimentos de vergonha, vergonha ou inadequação-tudo isso é por isso que até casais que procuram um terapeuta sexual podem contornar o problema. Isso leva a muitos conceitos errôneos sobre intimidade, desde pensar que ter menos sexo significa que seu parceiro está traindo acreditar que os brinquedos sexuais são apenas para casais com grandes problemas. É por isso que conversamos com os terapeutas sexuais para aprender os maiores segredos que eles desejam que os casais soubessem. Continue lendo para obter conselhos especializados que podem mudar toda a sua perspectiva no quarto.

Leia o próximo: Ter isso em comum o torna "mais sexualmente satisfeito" com um parceiro, diz um novo estudo.

1 Uma mudança na frequência é normal ... e produtos químicos!

Para muitos casais, um dos sinais mais preocupantes do quarto é quando eles param de fazer tanto sexo. Mas se você estiver juntos há muito tempo, essa pode não ser a bandeira vermelha que você acha que é.

"Entender que o desejo muda, refluxos e fluxos ao longo da vida é normal", diz Gigi Engle, ACS, especialista em intimidade residente na 3FUN e autor de Todos os erros de f*cking: um guia para sexo, amor e vida. "Precisamos trabalhar com isso, não temos expectativas irreais."

De acordo com Engle, há algo chamado novo relacionamento de relacionamento (NRE), que é aquele sentimento de luxúria intoxicante quando encontramos alguém novo. "Estamos principalmente um sobre o outro porque nossos cérebros estão inundados de hormônios que se sentem bem como ocitocina e dopamina", diz ela. "É por isso que nos sentimos tão sexualmente excitados e com tesão o tempo todo em novos relacionamentos, não precisamos tanto de todos os outros fatores situacionais."

No entanto, uma vez que nos estabelecemos em um padrão mais confortável e familiar, "o hormônio do amor ou a oxitocina química do abraço" diminui, de acordo com Tatyana Dyachenko, Terapeuta sexual e de relacionamento na Peaches & Screams. Ela aconselha casais de longo prazo a tentar algo novo no quarto para ceder esses produtos químicos.

2 mulheres ficam entediadas com mais frequência do que os homens.

A sociedade tende a descrever os homens como mais propensos a trapacear e como tendo um apetite sexual maior. Mas de acordo com Tara Suwinyatrichaiporn, PhD, especialista em sexo e relacionamento em Luvbites, "a pesquisa descobriu que as mulheres ficam entediadas de sexo com seu parceiro muito mais rápido que os homens."

Um desses estudos que corroboram isso foi publicado em 2017 no British Medical Journal. Ele descobriu que as mulheres eram duas vezes mais propensas que os homens a perder o interesse pelo sexo depois de um ano de estar juntos ou enquanto vivem com seu parceiro.

Da mesma forma, um estudo de 2012 publicado no Jornal de Sexo e Terapia conjugal concluiu que "o desejo sexual das mulheres foi significativamente e negativamente previsto pela duração do relacionamento", enquanto esse não era o caso dos homens.

Suwinyatichaiporn diz que é importante entender isso para que os parceiros das mulheres possam priorizar "paixão, emoção, brincadeira e variedade."

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3 Às vezes há uma falta de atração.

Esta é uma verdade dura, mas às vezes os casais não fazem sexo porque uma pessoa parou de encontrar o outro atraente. "Muitos casais de longo prazo não acham seu parceiro atraente e perdem o interesse sexual por eles", diz Suwinyatrichaiporn.

Isso não significa apenas atração física. Se você ficou mal -humorado ou não gosta mais de discutir os tópicos que costumava, eles também podem impedir o desejo do seu parceiro. "O conselho é bastante simples, cuide -se fisicamente, mentalmente e intelectualmente", diz Suwinyatrichaiporon.

Também é importante observar que as mulheres podem achar seu parceiro menos atraente durante determinados momentos de seu ciclo menstrual, de acordo com um estudo de 2020 publicado em Psicologia Biológica.

"Os níveis hormonais das mulheres mudam em seus ciclos ovulatórios, e essas mudanças provavelmente afetarão sua psicologia e, talvez, a maneira como se sentem em relação ao parceiro romântico", autor do autor de estudo Francesca Righetti, Professor associado do Departamento de Psicologia Experimental e Aplicada do Vu Amsterdã, disse ao PSYPOST. "Descobrimos que o hormônio que atinge o pico imediatamente antes da ovulação, o estradiol, estava associado a uma avaliação de parceiro mais negativa."

4 O sexo é mais do que penetração e/ou um orgasmo.

Existem muitas maneiras de ser íntimo do seu parceiro, muitas das quais não incluem penetração e não precisam terminar em um orgasmo.

"Sempre que nos abraçamos, beijamos, esfregamos, espremeram e prendemos um parceiro romântico, há uma acusação íntima", explica Engle. "Isso não envolve o toque de órgãos genitais, mas é intimamente baseado, pois nos permite atender às necessidades do sexo como o sentimento desejado, expressando desejo e conexão de uma maneira única para nós como parceiros sexuais."

Perceber e apreciar isso pode tirar muita pressão de casais que estão lutando no quarto. "Quando sentimos que todo abraço, beijo e nuzzle precisará ser acompanhado de sexo, começamos a evitá -lo. Permitindo que ele se enraíz de volta em seu relacionamento pode ser o bálsamo que o cura ", acrescenta Engle.

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5 brinquedos sexuais não significa que há um problema.

Terapeutas sexuais descobrem que muitas vezes seus clientes equiparam brinquedos sexuais com um problema em sua intimidade sexual. Mas esse não é o caso.

"Mesmo casais que têm ótimos sexo integram brinquedos sexuais em sua rotina sexual para novos estímulos e orgasmos mais profundos", explica Dyachenko. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Segundo Engle, permanecer curioso e tentar coisas novas é, de fato, uma das melhores maneiras de recriar parte dessa energia NRE. "A energia reacendida de relacionamento é importante porque incentiva o novo casal a passar um tempo juntos e se conhecer", diz ela. "É o momento em que a confiança é construída e os fundamentos dos relacionamentos são estabelecidos."

6 A infidelidade pode fortalecer um relacionamento.

A trapaça é geralmente considerada a ofensa mais imperdoável em um relacionamento, mas de acordo com Lee Phillips, LCSW, um terapeuta psicoterapeuta e certificado de sexo e casais, com a orientação correta, a infidelidade pode realmente fortalecer uma parceria.

"As pessoas geralmente não acordam e dizem: 'Vou trair meu parceiro hoje."Geralmente, há uma desconexão emocional que levou ao ressentimento causando essa traição final", explica Phillips. "Os casais podem aprender a identificar por que a infidelidade ocorreu e curar -se dele, identificando um 'novo normal' do relacionamento deles ... isso é algo que poderia estar faltando há anos."

Para resolver um problema tão complexo quanto a infidelidade, é aconselhável ver o conselheiro de um casal.

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7 A comunicação é fundamental.

Pode parecer óbvio, mas os terapeutas sexuais acham que muitos de seus clientes perdem de vista a importância de se comunicar sobre sexo.

"Existe essa ideia de que, quando um casal faz sexo, eles apenas fazem isso. No entanto, o sexo é sobre prazer, e é importante falar sobre o que sexo e prazer significam para vocês dois ", aconselha Phillips. Ela observa que, em muitos casos, os casais discutirão sexo no início de um relacionamento, mas não com o passar do tempo. E, como sabemos, desejos sexuais e libido mudam com o tempo.

Nicole Schafer, LPC, um treinador de sexo e relacionamento, acrescenta que a comunicação pode ser sexy. "Aprenda a levar as coisas devagar e desenhá -las. Não se apresse, concentrando -se nos detalhes um do outro enquanto comunicar com seu parceiro sobre o que você gosta e não gosta, ou o que eles amam ou desejam que você faria ", ela sugere. "O acúmulo e a atenção aos detalhes tornarão seu tempo juntos fenomenais."

8 A definição de limites pode ajudar.

É importante lembrar que você e seu parceiro nunca devem ter que se sentir desconfortável com sexo.

"Os limites podem ser saudáveis ​​e são uma maneira de mostrar respeito ao seu parceiro", diz Phillips. "Aqui estão alguns exemplos de limites: eu sei que você está se sentindo sexual, mas eu simplesmente não estou de bom humor, podemos tentar neste fim de semana? Eu não sou um leitor de mente; Você pode me dizer o que você está pensando? Ainda estou pensando no que você disse na outra noite, preciso de mais tempo para pensar nisso."

Estar aberto ajudará você a relaxar e ser mais receptivo à intimidade.