As 50 cidades mais aptas da América

Dieta e exercício são importantes, mas outros fatores podem ter uma enorme influência sobre se uma pessoa vive um estilo de vida saudável. As pessoas com as quais você se cercam, suas rotinas diárias e o ambiente em que você vive afeta o quão em forma você está. Viver em uma cidade onde o exercício é a norma e onde as academias e os alimentos saudáveis ​​são onipresentes, causará um grande impacto sobre se uma pessoa grudou em hábitos saudáveis-ou acaba com um intestino de cerveja e queixo duplo.

Com isso em mente, atraímos uma série de pontos de dados para avaliar quais cidades nos Estados Unidos são "os mais aptos."Isso inclui o número de academias per capita (por empresa de pesquisa aggdata), nível de atividade física e acesso a oportunidades de exercício (de acordo com o U.S. Rankings saudáveis ​​do Condado de Census), a "pontuação saudável da cidade", de acordo com o Wallethub (que se baseia em 34 métricas relevantes, incluindo os mercados de agricultores per capita, o acesso aos cuidados de saúde e muito mais) e a pontuação de caminhada (que mede a capacidade de locomoção de uma cidade baseada em uma cidade à distância a lugares próximos e simpatia de pedestres). A partir desta informação, criamos uma pontuação de ajuste e classificamos as cidades mais aptas abaixo. E para o outro lado da moeda, não deixe de conferir as cidades mais gordas da América. 

50 Peoria, IL

População: 114.265
Academias por 10k residentes: 0.43
Atividade física: 76
Pontuação saudável da cidade: 53.46
Acesso ao exercício: 77
Pontuação de caminhada: 29
Pontuação total de ajuste: 55.692

E para obter ótimos conselhos sobre fitness, aprenda as 5 maneiras fáceis de se transformar em uma máquina de treino matinal.

49 Rancho Cucamonga, CA

População: 176.534
Academias por 10k residentes: 0.57
Atividade física: 81
Pontuação saudável da cidade: 57.72
Acesso ao exercício: 90
Pontuação de caminhada: 38
Pontuação total de ajuste: 64.744

Para fazer exercícios tanto quanto o pessoal de Rancho Cucamonga, aprenda as 11 maneiras pelas quais as pessoas inteligentes se motivam a ir à academia.

48 Tallahassee, FL

População: 190.894
Academias por 10k residentes: 0.7
Atividade física: 82
Pontuação saudável da cidade: 53.01
Acesso ao exercício: 94
Pontuação de caminhada: 32
Pontuação total de ajuste: 66.202

E enquanto você está nisso, experimente a maior rotina HIIT única para o seu coração.

47 Spokane, WA

População: 215.973
Academias por 10k residentes: 0.72
Atividade física: 82
Pontuação saudável da cidade: 51.64
Acesso ao exercício: 87
Pontuação de caminhada: 48
Pontuação total de ajuste: 68.128

Para aumentar seu próprio nível de condicionamento físico, não deixe de usar a única máquina de cardio mais eficaz na academia.

46 Santa Clarita, CA

População: 181.972
Academias por 10k residentes: 0.67
Atividade física: 82
Pontuação saudável da cidade: 59.67
Acesso ao exercício: 98
Pontuação de caminhada: 34
Pontuação total de ajuste: 68.134

E para derreter ainda mais calorias, tente qualquer um dos 10 melhores exercícios cardio para pessoas com mais de 40 anos.

45 Gilbert, AZ

População: 237.133
Academias por 10k residentes: 0.86
Atividade física: 82
Pontuação saudável da cidade: 51.44
Acesso ao exercício: 93
Pontuação de caminhada: 29
Pontuação total de ajuste: 68.288

Para mais conselhos de fitness mais excelentes, aprenda o exercício principal que destruirá todo o seu abdômen.

44 Springfield, MO

População: 167.319
Academias por 10k residentes: 0.91
Atividade física: 77
Pontuação saudável da cidade: 52.56
Acesso ao exercício: 84
Pontuação de caminhada: 38
Pontuação total de ajuste: 68.512

Se você estiver passando por Springfield momentaneamente, aprenda o exercício que você pode fazer em qualquer lugar-incluindo o banheiro do hotel.

43 Chandler, AZ

População: 247.477
Academias por 10k residentes: 0.86
Atividade física: 82
Pontuação saudável da cidade: 51.27
Acesso ao exercício: 93
Pontuação de caminhada: 35
Pontuação total de ajuste: 69.454

Para otimizar sua dieta para fitness, verifique os 10 melhores alimentos para um coração feliz e saudável.

42 Fremont, CA

População: 233.136
Academias por 10k residentes: 0.65
Atividade física: 84
Pontuação saudável da cidade: 58.82
Acesso ao exercício: 100
Pontuação de caminhada: 44
Pontuação total de ajuste: 70.364

E para promover a saúde em todos os aspectos da sua vida, aprenda os 10 melhores caçadores de estresse não exercidos.

41 Honolulu, oi

População: 374.658
Academias por 10k residentes: 0.5
Atividade física: 81
Pontuação saudável da cidade: 62.67
Acesso ao exercício: 95
Pontuação de caminhada: 64
Pontuação total de ajuste: 70.534

Para obter ainda mais inspiração na praia-como se você precisasse, com certeza verifique as 15 deusas que provam que os biquínis neon estão de volta ao estilo.

40 ST. Louis, MO

População: 311.404
Academias por 10k residentes: 0.66
Atividade física: 77
Pontuação saudável da cidade: 53.02
Acesso ao exercício: 97
Pontuação de caminhada: 65
Pontuação total de ajuste: 71.604

E para tirar o máximo proveito dos seus exercícios, adicione os 5 melhores lanches de alta proteína de todos os tempos à sua dieta.

39 Scottsdale, AZ

População: 246.645
Academias por 10k residentes: 0.86
Atividade física: 82
Pontuação saudável da cidade: 67.14
Acesso ao exercício: 93
Pontuação de caminhada: 32
Pontuação total de ajuste: 72.028

Para manter seu nível de condicionamento físico, não perca os 10 carboidratos que não descarrilam seu pacote de seis.

38 Boise, ID

População: 223.154
Academias por 10k residentes: 0.91
Atividade física: 84
Pontuação saudável da cidade: 58.36
Acesso ao exercício: 92
Pontuação de caminhada: 40
Pontuação total de ajuste: 73.072

E enquanto estiver em forma, aprenda as 30 maneiras pelas quais o exercício melhora sua vida sexual.

37 Tampa, FL

População: 377.165
Academias por 10k residentes: 0.87
Atividade física: 78
Pontuação saudável da cidade: 55.5
Acesso ao exercício: 95
Pontuação de caminhada: 50
Pontuação total de ajuste: 73.1

E se você está chegando à praia em Tampa, experimente um dos 25 melhores roupas de banho para homens.

36 Reno, NV

População: 245.255
Academias por 10k residentes: 1
Atividade física: 84
Pontuação saudável da cidade: 53.17
Acesso ao exercício: 91
Pontuação de caminhada: 38
Pontuação total de ajuste: 73.234

Reno não está muito longe de Vegas, então enquanto você está aqui, aprenda o único truque para dobrar seu dinheiro em um cassino de Vegas.

35 Salt Lake City, UT

População: 193.744
Academias por 10k residentes: 0.64
Atividade física: 84
Pontuação saudável da cidade: 67.5
Acesso ao exercício: 95
Pontuação de caminhada: 57
Pontuação total de ajuste: 73.5

Salt Lake tem um ótimo esqui, com certeza, mas não tão legal quanto as 5 viagens de esqui mais luxuosas que você pode fazer no mundo.

34 Long Beach, CA

População: 470.130
Academias por 10k residentes: 0.67
Atividade física: 82
Pontuação saudável da cidade: 51.07
Acesso ao exercício: 98
Pontuação de caminhada: 70
Pontuação total de ajuste: 73.614

Para olhar o seu melhor absoluto na praia, tente os 4 exercícios AB que lhe darão um pacote de seis em seis semanas.

33 Lincoln, NE

População: 280.364
Academias por 10k residentes: 1.2
Atividade física: 76
Pontuação saudável da cidade: 57.03
Acesso ao exercício: 74
Pontuação de caminhada: 43
Pontuação total de ajuste: 74.006

Além disso, não deixe de conferir os 5 músculos essenciais que as pessoas nunca ignoram quando atingem a academia.

32 Glendale, CA

População: 200.831
Academias por 10k residentes: 0.67
Atividade física: 82
Pontuação saudável da cidade: 56.26
Acesso ao exercício: 98
Pontuação de caminhada: 69
Pontuação total de ajuste: 74.452

E se você se encontrar no sol da Califórnia por muito tempo, não deixe de experimentar os 10 produtos para a pele que certamente vencerão o sol do verão.

31 Orlando, FL

População: 277.173
Academias por 10k residentes: 0.79
Atividade física: 97
Pontuação saudável da cidade: 56.44
Acesso ao exercício: 98
Pontuação de caminhada: 42
Pontuação total de ajuste: 74.488

Orlando é um lugar legal para viajar e tudo, com os passeios e parques divertidos, mas tente ficar um pouco mais aventureiro e sair para as 10 fugas secretas em que o único por cento está escondido.

30 Pittsburgh, PA

População: 303.625
Academias por 10k residentes: 0.86
Atividade física: 78
Pontuação saudável da cidade: 51.71
Acesso ao exercício: 95
Pontuação de caminhada: 62
Pontuação total de ajuste: 74.542

Antes de sair e enfrentar qualquer exercício, certifique -se de saber os 5 melhores alongamentos para fazer antes de qualquer treino.

29 Tempe, AZ

População: 182.498
Academias por 10k residentes: 0.86
Atividade física: 82
Pontuação saudável da cidade: 58.92
Acesso ao exercício: 93
Pontuação de caminhada: 54
Pontuação total de ajuste: 74.784

28 Napa, CA

População: 80.416
Academias por 10k residentes: 1.5
Atividade física: 84
Pontuação saudável da cidade: n/a
Acesso ao exercício: 94
Pontuação de caminhada: 46
Pontuação total de ajuste: 74.8

Antes de embarcar em uma viagem a Napa, certifique -se de saber exatamente como identificar uma garrafa de vinho falsificado.

27 Atlanta, GA

População: 472.522
Academias por 10k residentes: 0.98
Atividade física: 82
Pontuação saudável da cidade: 56.42
Acesso ao exercício: 90
Pontuação de caminhada: 49
Pontuação total de ajuste: 75.084

Visto que o aeroporto de Atlanta é o mais movimentado do país, quando não se você voar aqui, certifique-se de saber o melhor assento para prender em qualquer avião.

26 Vancouver, WA

População: 174.826
Academias por 10k residentes: 1
Atividade física: 83
Pontuação saudável da cidade: 55.54
Acesso ao exercício: 96
Pontuação de caminhada: 41
Pontuação total de ajuste: 75.108

25 Austin, TX

População: 947.890
Academias por 10k residentes: 1.1
Atividade física: 82
Pontuação saudável da cidade: 53.82
Acesso ao exercício: 94
Pontuação de caminhada: 40
Pontuação total de ajuste: 75.964

Para fazer uma pausa no condicionamento físico, não deixe de experimentar o La Barbecue, uma das 50 maiores articulações de churrasco de toda a nação.

24 San Diego, CA

População: 1.407.000
Academias por 10k residentes: 1
Atividade física: 84
Pontuação saudável da cidade: 54.61
Acesso ao exercício: 96
Pontuação de caminhada: 51
Pontuação total de ajuste: 77.122

Enquanto você estiver na água, tente sair para uma aula de remo, uma das 5 aulas de exercícios de luxo que as pessoas mais aptas.

23 Santa Cruz, CA

População: 64.465
Academias por 10k residentes: 1.4
Atividade física: 87
Pontuação saudável da cidade: n/a
Acesso ao exercício: 96
Pontuação de caminhada: 63
Pontuação total de ajuste: 77.2

22 Miami, FL

População: 453.579
Academias por 10k residentes: 0.77
Atividade física: 79
Pontuação saudável da cidade: 52.46
Acesso ao exercício: 99
Pontuação de caminhada: 79
Pontuação total de ajuste: 77.292

Enquanto você está em Miami, vá para o leste, Miami, um dos 20 melhores bares de hotel da América agora mesmo.

21 Virginia Beach, VA

População: 452.602
Academias por 10k residentes: 1.31
Atividade física: 81
Pontuação saudável da cidade: 52.28
Acesso ao exercício: 90
Pontuação de caminhada: 33
Pontuação total de ajuste: 77.456

20 Raleigh, NC

População: 458.880
Academias por 10k residentes: 1.3
Atividade física: 83
Pontuação saudável da cidade: 53.55
Acesso ao exercício: 91
Pontuação de caminhada: 30
Pontuação total de ajuste: 77.51

19 Chapel Hill, NC

População: 263.016
Academias por 10k residentes: 1.4
Atividade física: 79
Pontuação saudável da cidade: 50.32
Acesso ao exercício: 91
Pontuação de caminhada: 29
Pontuação total de ajuste: 77.864

18 Fort Lauderdale, FL

População: 178.752
Academias por 10k residentes: 0.96
Atividade física: 77
Pontuação saudável da cidade: 58.82
Acesso ao exercício: 100
Pontuação de caminhada: 59
Pontuação total de ajuste: 78.164

Para obter mais ótimos conselhos sobre fitness, aprenda os 6 melhores exercícios de um move de corpo total de todos os tempos.

17 Santa Rosa, CA

População: 175.155
Academias por 10k residentes: 1.1
Atividade física: 86
Pontuação saudável da cidade: 56.25
Acesso ao exercício: 95
Pontuação de caminhada: 44
Pontuação total de ajuste: 78.25

16 Irvine, CA

População: 266.122
Academias por 10k residentes: 1.02
Atividade física: 84
Pontuação saudável da cidade: 63.23
Acesso ao exercício: 99
Pontuação de caminhada: 44
Pontuação total de ajuste:  78.446

Além disso, confira o exercício que provou voltar o relógio no envelhecimento.

15 Sacramento, CA

População: 495.234
Academias por 10k residentes: 1.13
Atividade física: 83
Pontuação saudável da cidade: 54.66
Acesso ao exercício: 97
Pontuação de caminhada: 47
Pontuação total de ajuste: 78.932

14 Garden Grove, CA

População: 174.858
Academias por 10k residentes: 1.02
Atividade física: 84
Pontuação saudável da cidade: 51.23
Acesso ao exercício: 99
Pontuação de caminhada: 61
Pontuação total de ajuste: 79.446

13 Overland Park, KS

População: 188.966
Academias por 10k residentes: 1.27
Atividade física: 83
Pontuação saudável da cidade: 55.76
Acesso ao exercício: 99
Pontuação de caminhada: 35
Pontuação total de ajuste: 79.952

12 Huntington Beach, CA

População: 200.652
Academias por 10k residentes: 1.02
Atividade física: 82
Pontuação saudável da cidade: 63.23
Acesso ao exercício: 98
Pontuação de caminhada: 55
Pontuação total de ajuste: 80.046

11 Denver, CO

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População: 693.060
Academias por 10k residentes: 1
Atividade física: 88
Pontuação saudável da cidade: 57.65
Acesso ao exercício: 100
Pontuação de caminhada: 61
Pontuação total de ajuste: 81.33

Enquanto você estiver em Denver, confira o Hotel Teatro, um dos Anthony Bourdain12 hotéis boutiques favoritos no país.

10 San Jose, CA

População: 1.025.350
Academias por 10k residentes: 1.2
Atividade física: 85
Pontuação saudável da cidade: 53.78
Acesso ao exercício: 98
Pontuação de caminhada: 51
Pontuação total de ajuste: 81.556

9 Minneapolis, MN

População: 413.651
Academias por 10k residentes: 1.2
Atividade física: 84
Pontuação saudável da cidade: 58.19
Acesso ao exercício: 99
Pontuação de caminhada: 69
Pontuação total de ajuste: 86.038

8 Portland, ou

População: 639.863
Academias por 10k residentes: 1.2
Atividade física: 87
Pontuação saudável da cidade: 65.16
Acesso ao exercício: 99
Pontuação de caminhada: 65
Pontuação total de ajuste: 87.232

E se você se encontrar em Portland ao ar livre, verifique se está vestindo o blazer mais robusto e versátil ao ar livre, você pode comprar.

7 Washington, DC

População: 681.170
Academias por 10k residentes: 1.2
Atividade física: 83
Pontuação saudável da cidade: 60.24
Acesso ao exercício: 100
Pontuação de caminhada: 77
Pontuação total de ajuste: 88.048

Falando em Washington, aprimorar as 45 vezes que foi "o começo do fim" para Donald Trump.

6 Oakland, CA

População: 420.005
Academias por 10k residentes: 1.38
Atividade física: 82
Pontuação saudável da cidade: 54.41
Acesso ao exercício: 96
Pontuação de caminhada: 72
Pontuação total de ajuste: 88.482

5 Seattle, WA

População: 704.352
Academias por 10k residentes: 1.2
Atividade física: 86
Pontuação saudável da cidade: 67.08
Acesso ao exercício: 98
Pontuação de caminhada: 73
Pontuação total de ajuste: 88.816

4 Boulder, CO

População: 108.090
Academias por 10k residentes: 2
Atividade física: 91
Pontuação saudável da cidade: n/a
Acesso ao exercício: 98
Pontuação de caminhada: 58
Pontuação total de ajuste: 89.4

3 Madison, WI

População: 252, 551
Academias por 10k residentes: 1.7
Atividade física: 84
Pontuação saudável da cidade: 56.99
Acesso ao exercício: 95
Pontuação de caminhada: 49
Pontuação total de ajuste: 90.998

2 San Francisco, CA

População: 864.816
Academias por 10k residentes: 1.2
Atividade física: 84
Pontuação saudável da cidade: 68.06
Acesso ao exercício: 100
Pontuação de caminhada: 86
Pontuação total de ajuste: 91.612

1 Boston, MA

População: 673.184
Academias por 10k residentes: 1.8
Atividade física: 82
Pontuação saudável da cidade: 54.06
Acesso ao exercício: 100
Pontuação de caminhada: 81
Pontuação total de ajuste: 97.06

E agora, confira as 100 maneiras de ser uma pessoa mais saudável agora mesmo.

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