As 50 cidades da América onde as pessoas vivem mais tempo

Se você quer viver uma vida longa e feliz, provavelmente sabe que precisa de uma dieta saudável e exercícios regulares. (Se vocês são realmente Se você sabe, você sabe que deve adotar exercícios de alta intensidade, especificamente.) Mas você pode estar negligenciando outra influência importante na sua longevidade: seu ambiente.

De acordo com os Institutos Canadenses de Pesquisa em Saúde, "onde você mora tem um grande impacto em sua saúde."Tudo, desde a poluição do ar até os níveis de ruído até os parques públicos, desempenha um papel no seu bem -estar. Se o seu bairro é acessível, por exemplo, você terá certeza de reduzir o risco de obesidade e diabetes tipo II.

Tudo nos fez pensar: quais são as comunidades em toda a América, onde as pessoas estão vivendo mais tempo? Bem, nós analisamos os números na expectativa de vida per capita, porcentagens de doenças cardíacas e diabetes e a porcentagem da população que faz exames regularmente e procura cuidados preventivos para criar nossa proprietária "Longevity Score."E para mais conselhos sobre onde se estabelecer para morar muito e prosperar, aqui estão as 100 cidades mais felizes da América.

50 Pembroke Pines, FL

População: 168.587
Doença cardíaca coronariana (%): 6.3
Diabetes (%): 10.7
Verificação anual (%): 75.6
Serviços preventivos: 27.85
Expectativa de vida: 80.2
Pontuação de longevidade: 83.33

Viver mais pode ser tão simples quanto cuidar bem do seu corpo-um primeiro passo fácil é incorporar esses 7 melhores alimentos para o seu coração (e sua vida útil) em sua dieta.

49 ST. Petersburgo, FL

População: 260.999
Doença cardíaca coronariana (%): 7.3
Diabetes (%): 10.9
Verificação anual (%): 72.8
Serviços preventivos: 33.2
Expectativa de vida: 78.85
Pontuação de longevidade: 83.33

Para mais idéias sobre como cuidar do seu ticker, aqui estão as 10 melhores maneiras de diminuir sua pressão arterial.

48 Fort Collins, CO

População: 164.207
Doença cardíaca coronariana (%): 3.6
Diabetes (%): 4.8
Verificação anual (%): 59.9
Serviços preventivos: 33.7
Expectativa de vida: 81.7
Pontuação de longevidade: 83.45

Se o estresse do trabalho estiver chegando até você, tente esta melhor maneira de relaxar quando quiser perdê -lo totalmente.

47 Fremont, CA

População: 233.136
Doença cardíaca coronariana (%): 3.9
Diabetes (%): 8
Verificação anual (%): 66.2
Serviços preventivos: 31.45
Expectativa de vida: 81.35
Pontuação de longevidade: 83.55

Em movimento ou pressionado pelo tempo? Ainda não é uma desculpa para pular um treino, o melhor treino rápido que você pode fazer em seu banheiro.

46 Des Moines, IA

População: 215.472
Doença cardíaca coronariana (%): 5.6
Diabetes (%): 9.3
Verificação anual (%): 68.5
Serviços preventivos: 35
Expectativa de vida: 78.9
Pontuação de longevidade: 83.75

Maximize suas refeições com os 13 combos de alimentos mais saudáveis ​​para pessoas com mais de 40 anos.

45 Miramar, FL

População: 138.449
Doença cardíaca coronariana (%): 4.4
Diabetes (%): 10.1
Verificação anual (%): 75.3
Serviços preventivos: 26.55
Expectativa de vida: 80.2
Pontuação de longevidade: 83.78

Enquanto você está reagindo no sol da Flórida, certifique -se de usar um dos 25 melhores roupas de banho para homens.

44 Chandler, AZ

População: 247.477
Doença cardíaca coronariana (%): 4.2
Diabetes (%): 7.1
Verificação anual (%): 64.6
Serviços preventivos: 34.3
Expectativa de vida: 80.05
Pontuação de longevidade: 83.83

Para mais maneiras de permanecer em forma e viver para sempre, tente os 10 melhores exercícios cardio para homens com mais de 40 anos.

43 Irvine, CA

População: 266.122
Doença cardíaca coronariana (%): 3.4
Diabetes (%): 6.3
Verificação anual (%): 65.4
Serviços Preventivos: 30.4
Expectativa de vida: 82.2
Pontuação de longevidade: 84.15

Para se proteger dos raios brilhantes da Califórnia, verifique se você está usando um dos 10 chapéus mais elegantes para homens.

42 Colorado Springs, CO

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População: 465.101
Doença cardíaca coronariana (%): 4.7
Diabetes (%): 7
Verificação anual (%): 64.7
Serviços preventivos: 35.55
Expectativa de vida: 79.8
Pontuação de longevidade: 84.18

Colorado é conhecido por ótimo esqui, com certeza, mas aqui estão as 5 melhores viagens de esqui de luxo do mundo que você não gostaria de perder.

41 Louisville, KY

População: 616.261
Doença cardíaca coronariana (%): 7.9
Diabetes (%): 11.9
Verificação anual (%): 73.7
Serviços preventivos: 37.55
Expectativa de vida: 76.95
Pontuação de longevidade: 84.20

Notavelmente, Louisville também é uma das 50 cidades mais gordas da América.

40 Norfolk, VA

População: 245.115
Doença cardíaca coronariana (%): 5
Diabetes (%): 9.5
Verificação anual (%): 74.7
Serviços preventivos: 32.75
Expectativa de vida: 75.5
Pontuação de longevidade: 84.23

Se você está acumulando os clubes de iate de Norfolk, certifique -se de que você está vestido para impressionar usando os 10 itens essenciais à beira -mar da Brooks Brothers.

39 Sunnyvale, CA

População: 152.771
Doença cardíaca coronariana (%): 3.9
Diabetes (%): 7.3
Verificação anual (%): 65.3
Serviços preventivos: 31.3
Expectativa de vida: 83.1
Pontuação de longevidade: 84.25

Falando em Yahoo!, Não perca esta história sobre o momento em que a empresa tentou comprar o Facebook.

38 Cape Coral, FL

População: 179.804
Doença cardíaca coronariana (%): 7.6
Diabetes (%): 10.3
Verificação anual (%): 72.7
Serviços preventivos: 33.1
Expectativa de vida: 81
Pontuação de longevidade: 84.45

37 Worcester, MA

População: 184.508
Doença cardíaca coronariana (%): 6
Diabetes (%): 10.1
Verificação anual (%): 76.8
Serviços preventivos: 28.65
Expectativa de vida: 79.65
Pontuação de longevidade: 84.50

Para manter seu coração indo para sempre, não deixe de experimentar a maior rotina HIIT para seu coração.

36 Minneapolis, MN

População: 413.651
Doença cardíaca coronariana (%): 4.1
Diabetes (%): 6.9
Verificação anual (%): 64.6
Serviços preventivos: 34.5
Expectativa de vida: 80.9
Pontuação de longevidade: 84.50

Para um almoço para impressionar os clientes ou seu chefe, experimente o Manny's, no centro da cidade dos melhores restaurantes de almoço Power em cada u.S. Estado.

35 Bellevue, WA

População: 141.400
Doença cardíaca coronariana (%): 4.4
Diabetes (%): 6.8
Verificação anual (%): 62.2
Serviços preventivos: 36.75
Expectativa de vida: 81.3
Pontuação de longevidade: 84.53

34 Huntsville, Al

População: 193.079
Doença cardíaca coronariana (%): 7
Diabetes (%): 11
Verificação anual (%): 71.2
Serviços preventivos: 38.05
Expectativa de vida: 78
Pontuação de longevidade: 84.63

Enquanto você estiver no Alabama, não se esqueça de pegar alguns churrascos, sugerem se referir à nossa lista das maiores juntas de churrasco em cada u.S. Estado.

33 Baton Rouge, LA

População: 227.715
Doença cardíaca coronariana (%): 7
Diabetes (%): 11.4
Verificação anual (%): 76
Serviços preventivos: 35.4
Expectativa de vida: 76.25
Pontuação de longevidade: 84.63

Se você estiver viajando muito, aprenda a melhor maneira de fazer com que seu quarto de hotel seja compatado.

32 Nashville, TN

População: 660.388
Doença cardíaca coronariana (%): 6.2
Diabetes (%): 10.4
Verificação anual (%): 73.8
Serviços preventivos: 35.35
Expectativa de vida: 76.8
Pontuação de longevidade: 84.68

Nashville é o lar de L.A. Jackson, um dos 20 melhores bares de hotel da América agora.

31 Denton, TX

População: 133.808
Doença cardíaca coronariana (%): 4.1
Diabetes (%): 7.3
Verificação anual (%): 66.5
Serviços preventivos: 33.75
Expectativa de vida: 80.7
Pontuação de longevidade: 84.78

Para permanecer jovem para sempre, certifique-se de abordar esses 25 alimentos antienvelhecimento mágicos em sua dieta.

30 Hampton, VA

População: 135.410
Doença cardíaca coronariana (%): 6.1
Diabetes (%): 11.8
Verificação anual (%): 77
Serviços preventivos: 33.75
Expectativa de vida: 76.8
Pontuação de longevidade: 84.83

29 Boston, MA

População: 673.184
Doença cardíaca coronariana (%): 4.7
Diabetes (%): 8.6
Verificação anual (%): 73.3
Serviços Preventivos: 30
Expectativa de vida: 79.8
Pontuação de longevidade: 84.90

Boas notícias: Boston é a cidade mais apta na América.

28 Gilbert, AZ

População: 237.133
Doença cardíaca coronariana (%): 3.7
Diabetes (%): 6.1
Verificação anual (%): 64.2
Serviços preventivos: 35.65
Expectativa de vida: 80.05
Pontuação de longevidade: 85.05

27 Grand Rapids, MI

População: 196.445
Doença cardíaca coronariana (%): 6.2
Diabetes (%): 9.9
Verificação anual (%): 70.3
Serviços preventivos: 36.3
Expectativa de vida: 79.7
Pontuação de longevidade: 85.10

Certifique -se de que seu coração esteja preparado para continuar bombeando por décadas: Leia os 10 sinais infais que seu coração é super forte.

26 Tallahassee, FL

População: 190.894
Doença cardíaca coronariana (%): 4.1
Diabetes (%): 7.1
Verificação anual (%): 68.7
Serviços preventivos: 33.9
Expectativa de vida: 79.25
Pontuação de longevidade: 85.33

25 Providence, RI

População: 179.219
Doença cardíaca coronariana (%): 5.1
Diabetes (%): 10.1
Verificação anual (%): 78.1
Serviços preventivos: 29
Expectativa de vida: 79.15
Pontuação de longevidade: 85.53

Sentindo -se mais estressado do que o normal? Assuma o controle de suas maiores preocupações e resolva os 5 maiores estressores masculinos.

24 Madison, WI

População: 252.551
Doença cardíaca coronariana (%): 3.8
Diabetes (%): 6.3
Verificação anual (%): 65.7
Serviços preventivos: 34.4
Expectativa de vida: 81.05
Pontuação de longevidade: 85.53

23 Newport News, VA

População: 181.825
Doença cardíaca coronariana (%): 5.5
Diabetes (%): 10.1
Verificação anual (%): 75
Serviços preventivos: 33.65
Expectativa de vida: 78.15
Pontuação de longevidade: 85.60

Também na Virgínia é Jacqueline Kennedy Onassis Pessoal paraíso, Merrywood, uma das 5 propriedades históricas americanas que você pode comprar agora.

22 Clarksville, TN

População: 150.287
Doença cardíaca coronariana (%): 5.2
Diabetes (%): 9.1
Verificação anual (%): 73.4
Serviços preventivos: 36.15
Expectativa de vida: 76.6
Pontuação de longevidade: 85.93

21 Knoxville, TN

População: 186.239
Doença cardíaca coronariana (%): 6.7
Diabetes (%): 10.3
Verificação anual (%): 73.9
Serviços preventivos: 38.3
Expectativa de vida: 76.8
Pontuação de longevidade: 86.00

20 Scottsdale, AZ

População: 246.645
Doença cardíaca coronariana (%): 6.2
Diabetes (%): 8.1
Verificação anual (%): 69.3
Serviços preventivos: 36.95
Expectativa de vida: 80.05
Pontuação de longevidade: 86.00

Além de ter alguns dos cidadãos mais longos, Scottsdale abrigava um dos 20 colapsos mais loucos de Hollywood de todos os tempos.

19 Charleston, SC

População: 134.385
Doença cardíaca coronariana (%): 5.1
Diabetes (%): 8.9
Verificação anual (%): 67.8
Serviços preventivos: 39.9
Expectativa de vida: 78.35
Pontuação de longevidade: 86.03

18 Naperville, IL

População: 147.122
Doença cardíaca coronariana (%): 4.3
Diabetes (%): 6.9
Verificação anual (%): 67.4
Serviços preventivos: 35.1
Expectativa de vida: 81.8
Pontuação de longevidade: 86.55

Adicione anos à sua vida, anotando e evitando os 40 alimentos não saudáveis ​​se você tiver mais de 40 anos.

17 McKinney, TX

População: 172.298
Doença cardíaca coronariana (%): 4
Diabetes (%): 7.5
Verificação anual (%): 69.3
Serviços preventivos: 34.75
Expectativa de vida: 81.95
Pontuação de longevidade: 87.25

16 Greensboro, NC

População: 287.027
Doença cardíaca coronariana (%): 5.9
Diabetes (%): 10.1
Verificação anual (%): 74.8
Serviços preventivos: 37.4
Expectativa de vida: 78.35
Pontuação de longevidade: 87.28

Experimente estas 5 aulas de exercícios de luxo que toda pessoa em forma precisa tentar infundir empolgação com seus treinos.

15 Sioux Falls, SD

População: 174.360
Doença cardíaca coronariana (%): 5.7
Diabetes (%): 7.3
Verificação anual (%): 69.4
Serviços preventivos: 38.7
Expectativa de vida: 79.65
Pontuação de longevidade: 87.38

14 Fayetteville, NC

População: 204.759
Doença cardíaca coronariana (%): 5.7
Diabetes (%): 10.4
Verificação anual (%): 76.9
Serviços preventivos: 38.1
Expectativa de vida: 76.2
Pontuação de longevidade: 87.55

O exercício é um dos mais eficazes de relevantes do estresse, é claro, mas se você precisar de algo diferente, tente um dos 10 melhores caçadores de estresse não exercidos.

13 Winston-Salem, NC

População: 242.203
Doença cardíaca coronariana (%): 6.8
Diabetes (%): 11.6
Verificação anual (%): 75.4
Serviços preventivos: 40.35
Expectativa de vida: 77.95
Pontuação de longevidade: 87.65

12 Lexington, KY

População: 318.449
Doença cardíaca coronariana (%): 6.5
Diabetes (%): 10
Verificação anual (%): 72
Serviços preventivos: 41.45
Expectativa de vida: 78.35
Pontuação de longevidade: 87.65

E para mais maneiras de desacelerar o envelhecimento, fique mais jovem todos os dias com esses 25 segredos de longevidade.

11 Charlotte, NC

População: 842.051
Doença cardíaca coronariana (%): 5.1
Diabetes (%): 9.2
Verificação anual (%): 73.1
Serviços preventivos: 37.65
Expectativa de vida: 79.45
Pontuação de longevidade: 87.95

10 Virginia Beach, VA

População: 452.602
Doença cardíaca coronariana (%): 4.9
Diabetes (%): 8.2
Verificação anual (%): 73.1
Serviços preventivos: 36.25
Expectativa de vida: 79.8
Pontuação de longevidade: 88.03

Virginia Beach também é um dos 100 melhores lugares para criar uma família, tornando -o duplamente atraente.

9 Chesapeake, VA

População: 237.940
Doença cardíaca coronariana (%): 5.4
Diabetes (%): 9.6
Verificação anual (%): 76.8
Serviços preventivos: 36.6
Expectativa de vida: 78.4
Pontuação de longevidade: 88.40

8 Plano, TX

População: 286.057
Doença cardíaca coronariana (%): 4.2
Diabetes (%): 8
Verificação anual (%): 70.9
Serviços preventivos: 36.2
Expectativa de vida: 81.95
Pontuação de longevidade: 88.43

Mark Zuckerberg Visitei recentemente o Texas em sua "turnê de escuta"; Este é um dos 11 sinais que Mark Zuckerberg está definitivamente concorrendo à presidência.

7 Olathe, KS

População: 135.473
Doença cardíaca coronariana (%): 4
Diabetes (%): 7.1
Verificação anual (%): 67.7
Serviços preventivos: 38.9
Expectativa de vida: 81.6
Pontuação de longevidade: 88.55

6 Durham, NC

População: 263.016
Doença cardíaca coronariana (%): 5.1
Diabetes (%): 9.2
Verificação anual (%): 74.8
Serviços preventivos: 38.25
Expectativa de vida: 78.95
Pontuação de longevidade: 88.85

5 Frisco, TX

População: 163.656
Doença cardíaca coronariana (%): 3.2
Diabetes (%): 6.3
Verificação anual (%): 69.6
Serviços preventivos: 37.05
Expectativa de vida: 80.7
Pontuação de longevidade: 88.93

4 Raleigh, NC

População: 458.880
Doença cardíaca coronariana (%): 4.5
Diabetes (%): 7.7
Verificação anual (%): 70.6
Serviços preventivos: 39.4
Expectativa de vida: 80.75
Pontuação de longevidade: 89.28

Se você ficar com fome enquanto estiver globetrotting, sempre poderá visitar uma dessas escapadas finais de férias para gastronomia.

3 Alexandria, VA

População: 155.810
Doença cardíaca coronariana (%): 3.9
Diabetes (%): 7.2
Verificação anual (%): 71
Serviços preventivos: 37.3
Expectativa de vida: 81.6
Pontuação de longevidade: 89.40

2 Overland Park, KS

População: 188.966
Doença cardíaca coronariana (%): 4.7
Diabetes (%): 7.6
Verificação anual (%): 70.5
Serviços preventivos: 40.9
Expectativa de vida: 81.6
Pontuação de longevidade: 90.35

Prolongue sua vida pensando sobre o que você coloca no seu corpo, por que controlar suas calorias pode ser sua fonte de juventude.

1 Cary, NC

População: 162.320
Doença cardíaca coronariana (%): 4.5
Diabetes (%): 6.7
Verificação anual (%): 71.8
Serviços preventivos: 43
Expectativa de vida: 80.75
Pontuação de longevidade: 92.18

E agora, aprenda as 100 maneiras de viver até 100.

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