Tomar este suplemento pode cortar sua dor pela metade, dizem os especialistas

Para dores e dores ocasionais, geralmente é seguro tomar um analgésico de balcão (OTC), conforme indicado. No entanto, se você estiver lidando com dor crônica, medicar diariamente pode causar efeitos colaterais potencialmente graves, especialmente naqueles com doença renal ou hepática. As boas notícias? Um estudo recente descobriu que um suplemento pode ajudar a cortar sua dor pela metade, sem o uso de medicamentos mais tradicionais. Embora você deva sempre discutir suplementos com seu médico antes de tomá -los, os especialistas dizem que essas pílulas específicas provavelmente veem com quaisquer efeitos colaterais graves. Continue lendo para aprender a reduzir sua dor naturalmente e por que os benefícios não param por aí.

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A dor crônica é mais comum do que você imagina.

Embora a dor crônica possa ser invisível para os espectadores, pode ter um sério impacto na saúde e no bem -estar daqueles que o experimentam. E infelizmente, é mais comum do que você imagina. Um estudo de 2022 publicado no Medical Journal Dor descobriu que 20 % dos adultos no u.S.-Mais de 50 milhões de pessoas relatadas com dor todos os dias, ou na maioria dos dias.

As formas mais comuns de dor relatadas estavam de volta, quadril, joelho e dor. "Os entrevistados com dor crônica relataram limitações no funcionamento diário, incluindo atividades sociais e atividades da vida diária", observou os autores do estudo.

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Tomar este suplemento pode cortar sua dor pela metade.

Muitas pessoas pegam um analgésico de recepção ou receita médica quando o desconforto ocorre, mas um novo estudo sugere que essas intervenções nem sempre são necessárias. Isso porque há um suplemento que reduz a dor pela metade: curcumina, o composto polifenólico ativo encontrado em açafrão. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

De fato, um estudo de 2019 publicado na revista BMC Comparou os efeitos de tomar três cápsulas de 500 mg de curcumina e dois comprimidos de 50 mg do diclofeno de drogas anti-inflamatórias não esteróides (AINE) e descobriram que os dois produtos reduziram a dor de joelho moderada a grave a uma taxa comparável. Para ser preciso, 94 % dos que tomam curcumina e 97 % dos que tomam diclofenaco relataram pelo menos uma melhoria de 50 % em sua dor.

A curcumina tem menos efeitos colaterais do que os métodos tradicionais de alívio da dor.

Os benefícios de tomar curcumina estavam em pé de igualdade com os benefícios de tomar um analgésico padrão, mas os pesquisadores viram uma clara vantagem do suplemento: veio com menos efeitos colaterais. Por exemplo, 28 % dos indivíduos que tomaram diclofenaco precisavam de tratamento para sintomas estomacais após tomar o medicamento, enquanto nenhum dos sujeitos do estudo que tomava curcumina exigia tal intervenção.

No entanto, vale a pena notar que apenas um tipo de analgésico tradicional foi usado para comparar a eficácia e os efeitos colaterais. Outros analgésicos, ou o mesmo analgésico em uma dosagem ajustada, podem ser mais eficazes ou vêm com menos efeitos colaterais do que uma dose de 50 mg de diclofenac.

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A curcumina pode ter vários outros benefícios, dizem os especialistas.

Além de reduzir a dor, os suplementos de curcumina podem ter uma série de outros benefícios, sugere pesquisas. "Evidências de montagem de estudos pré-clínicos mostram que a curcumina modula numerosos alvos moleculares e exerce atividades antioxidantes, anti-inflamatórias, anticâncer e neuroprotetor", observa o Centro de Informações de Micronutrientes da Oregon State University. A Clínica de Cleveland acrescenta que "com sua capacidade de ajudar a reduzir a inflamação e a oxidação, açafrão pode diminuir o risco de doenças cardíacas."

Converse com seu médico para obter mais informações sobre como os suplementos de açafrão ou curcumina podem melhorar sua dor ou oferecer outros benefícios à saúde.

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