Suzanne Somers jura por esta atividade sexy para se manter jovem aos 75

Não há dúvida sobre isso: Suzanne Somers está envelhecendo graciosamente. O ator de 75 anos é praticamente a mesma bomba loira que assumiu Hollywood há mais de 50 anos. Enquanto Somers ganhou fama por seus papéis de defesa de carreira em programas de TV como Empresa de três e Passo a passo, Ela se afastou dos holofotes nos últimos anos (com exceção de uma passagem Dançando com as estrelas). Mas, ao longo do caminho, Somers continuou a encontrar sucesso como autor, cantor e rainha infomercial. Ela também nunca pareceu melhor enquanto faz isso. Continue lendo para descobrir as atividades sexy que Somers jura para permanecer jovem.

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Ela faz sexo duas vezes por dia para ficar jovem.

Para Somers, ficar e parecer jovem não vem de um produto específico: vem de uma "vida sexual saudável."Em uma entrevista com Prevenção, Ela revelou que fazer sexo com o marido duas vezes por dia a ajuda a manter seus hormônios, algo com o qual ela lutou durante os anos cinquenta."Não só eu estava de mau humor o tempo todo, não dormindo bem, e me sentindo constantemente com coceira, mas também não tinha libido", lembra ela. "Eu não podia me sentir [despertado]."Mas focar em sua saúde ajudou a restaurar sua" libido saudável."

Parece que todos poderíamos aprender algo com Somers. De acordo com Telégrafo, um estudo de 2013 realizado por David Weeks, MD, um psicólogo clínico consultor britânico, revelou que fazer sexo regularmente pode fazer você olhar até sete anos mais jovem. Ele revelou que leva a liberação de endorfinas, ajuda a dormir e reduz a ansiedade, aumenta a circulação e libera um hormônio do crescimento humano que faz com que a pele pareça mais elástica. Para Somers, é simples: "Uma pessoa saudável é uma pessoa sexual."

Somers monitora seus hormônios regularmente.

Um desequilíbrio hormonal-quando seu corpo está produzindo muito ou pouco de um certo hormônio lidera a uma variedade de problemas de saúde, incluindo ganho de peso, fadiga, depressão, infertilidade e constipação, relata a Healthline. Somers é diligente em mantê -los sob controle. Ela os faz regularmente para testá -los para que sua mente e corpo estejam sincronizados. "Todos os anos, faço testes de laboratório para mostrar meus níveis hormonais", ela diz Prevenção. "Eu tomo suplementos e vitaminas determinadas por minhas deficiências e pretendo manter tudo em equilíbrio perfeito."Isso inclui estrogênio e óleo de peixe, bem como vitamina B12, magnésio e zinco. Para ajudar na digestão, ela toma prebióticos e probióticos. De acordo com Cindy m. Meston, PhD, um psicólogo clínico, "O sexo promove a liberação de hormônios, incluindo testosterona e estrogênio, que pode manter o corpo parecido jovem e vital."

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Ela faz ioga regularmente.

Nos últimos 19 anos, Somers teve a mesma rotina de exercícios. Ela fez ioga todos os dias, ela diz Prevenção. Os primeiros 15 a 20 minutos de sua rotina envolvem alongamento cuidadoso. Então, quando ela está aquecida, ela acaba entrando em movimentos mais profundos. A prática a ajudou a permanecer forte e impedir a perda óssea. "Vou fazer ioga até o dia em que morrer", diz ela. "Estou perto de alguns dos meus amigos que têm a minha idade ou mais, e estão sem gás. Eu tenho muita energia nesta idade. É ótimo!" ela diz. "Mas nunca é tarde demais!"AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

O ator evita alimentos processados.

Depois de receber um diagnóstico de câncer de mama em 2001, Somers fez grandes mudanças no estilo de vida. "Quando ouvi essas três palavras: 'Você tem câncer', lembro -me de pensar, o que fiz na minha dieta e estilo de vida para receber o hospedeiro a esta terrível doença?"Ela se lembra de Prevenção. Para ela, isso significava eliminar todos os alimentos processados ​​de sua dieta. "Eu decidi comer como se minha vida dependesse disso", explica ela. Nas décadas seguintes, ela só comeu alimentos que pode "escolher, arrancar, leite ou atirar"-e ela cultiva seus produtos em seu próprio jardim.

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