Pessoas que usam essas palavras podem sofrer de depressão

De acordo com um relatório recente do Fórum Econômico Mundial, a depressão agora é um distúrbio que aflita mais de 250 milhões de pessoas em todo o mundo. Todo mundo se sente deprimido de vez em quando, mas a depressão clínica é uma doença grave que envolve se sentir baixa ou vazia quase o tempo todo, diminuição dos níveis de energia, perda de interesse em atividades ou hobbies, dificuldade em dormir, perda de apetite e muito mais. Isso causa estragos em sua vida pessoal e saúde física e, em casos extremos, pode levar ao suicídio.

Mas identificar a depressão em um amigo ou ente querido nem sempre é tão fácil quanto você imagina. Se há uma coisa que aprendemos com as trágicas mortes de Anthony Bourdain e Kate Spade No ano passado, é que a depressão pode atingir qualquer pessoa-mesmo aqueles que são ricos e bem-sucedidos e que têm vidas invejáveis-e só porque alguém parece ativo e alegre por fora, não significa que é assim que se sentem por dentro.

Agora, um novo estudo publicado em Ciência Psicológica Clínica revelou pelo menos uma das maneiras pelas quais você pode potencialmente identificar a depressão em um ente querido: prestando atenção aos tipos de palavras que eles usam.

Os pesquisadores conduziram uma análise de texto de 63 fóruns da Internet, compostos por mais de 6.4000 membros e descobriram que as pessoas que sofrem de depressão tendem a falar em absolutos, muitas vezes empregando palavras como "nada", "nunca", "todo mundo" e "tudo."

"Desde o início, previmos que aqueles com depressão terão uma visão mais em preto e branco do mundo, e que isso se manifestaria em seu estilo de linguagem" Mohammed al-Mosaiwi, um candidato a doutorado em psicologia na Universidade de Reading no Reino Unido e principal autor deste estudo, escreveu em Quartzo. "Comparado a 19 fóruns de controle diferentes (por exemplo, Mumsnet e Salão de Estudantes), a prevalência de palavras absolutistas é aproximadamente 50 % maior nos fóruns de ansiedade e depressão e aproximadamente 80 % maior para os fóruns de ideação suicida."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Mesmo em fóruns para pessoas que sentem que se recuperaram da depressão, a linguagem absolutista era significativamente mais prevalente do que nos fóruns de controle.

Outras descobertas mostram que as pessoas que sofrem de depressão tendem a usar muitos adjetivos e advérbios negativos, como "solitário", "triste" ou "miserável", o que não surpreende. O mais interessante é que as pessoas com depressão tendem a usar pronomes singulares significativamente mais em primeira pessoa, como "i", "eu" e "eu mesmo", o que pode refletir como eles se sentem no mundo.

"Esse padrão de uso do pronome sugere que as pessoas com depressão estão mais focadas em si mesmas e menos conectadas com outras pessoas", escreveu Al-Mosaiwi. "Os pesquisadores relataram que os pronomes são realmente mais confiáveis ​​na identificação da depressão do que as palavras de emoção negativa."

Estudos como este podem ser especialmente valiosos para os pais de adolescentes, que muitas vezes são notoriamente de boca fechada sobre o estado de seu bem-estar emocional.

Um estudo recente angustiante descobriu que jovens americanos são os mais solitários de todas as gerações e que o suicídio adolescente na América está aumentando. Obviamente, como observado por al-Mosajwi, é "possível usar uma linguagem associada à depressão sem realmente ser deprimida", mas é uma coisa boa de se conhecer e pode abrir uma discussão mais ampla.

Se você está sofrendo de depressão, pode ligar para a linha de apoio nacional da SAMHSA em 1-800-662-HELP (4357) gratuitamente a qualquer hora do dia, embora também valha a pena consultar um especialista em saúde mental. Também vale a pena saber que existem maneiras de mudar sua maneira de pensar e, assim, aumenta seus níveis de felicidade, fora da medicação. Para saber mais sobre isso, confira as principais conclusões científicas do curso de felicidade de Yale.

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