Mais de 70? Ter tantas bebidas alcoólicas por semana diminui seu risco de morte

À medida que você envelhece, permanecer no topo de sua saúde geralmente envolve permanecer ativo, manter uma dieta saudável e soltar maus hábitos, como fumar. Mas quando se trata do tópico de ter um copo ocasional de vinho ou coquetel, os estudos foram de um lado. Agora, um novo estudo acrescentou evidências à pilha de que os idosos com 70 anos ou mais podem diminuir o risco de morte, tomando um pequeno número de bebidas alcoólicas a cada semana. Continue lendo para ver quanto pode precisar criar um copo para a saúde do seu coração.

RELACIONADO: Beber um copo deste um dia reduz o risco de doença cardíaca, diz o estudo.

Beber três e meia a sete bebidas por semana pode diminuir o risco de morte em idosos com 70 anos ou mais.

O mais recente estudo-que foi conduzido por pesquisadores da Universidade Monash em Melbourne, Austrália e publicado no Jornal Europeu de Cardiologia Preventiva em outubro. 28-SET Out para preencher as lacunas deixadas pelos inúmeros outros estudos focados no efeito que o álcool tem na saúde, concentrando-se em indivíduos mais velhos. A equipe reuniu mais de 18.000 idosos com idade média de 74 anos descritos como saudáveis, sem histórico de incapacidade física, doenças cardíacas ou demência.

Através de uma pesquisa de avaliação, os pesquisadores descobriram que 18.6 % dos participantes não bebiam álcool durante a cada semana, 37.3 % bebeu um a 50 gramas-ou o equivalente a até três bebidas por semana, 19.7 % consumiram 51 a 100 gramas ou 3.5 a sete bebidas e 15.6 % absorveram um equivalente semanal de sete a 10 bebidas que consistem em 101 a 150 gramas. Outro grupo que consiste em 8.9 % dos participantes relataram ter 150 gramas ou mais por semana, equivalente a ter mais de 10 bebidas.

A equipe seguiu os participantes por quase cinco anos para avaliar como a ingestão de álcool pode afetar o início de doenças cardíacas, derrame, ataques cardíacos não fatais e hospitalização por insuficiência cardíaca, de acordo com um comunicado à imprensa. Os resultados descobriram que o grupo que bebeu 3.5 a sete bebidas por semana tiveram um menor risco de morte do que todos os outros grupos considerados no estudo.

Aqueles que relataram beber um pouco de álcool ainda tiveram melhores resultados de saúde do que aqueles que não bebiam nenhum.

Mas não era apenas um consumo moderado que parecia ter um impacto positivo na saúde. Aqueles nos grupos que consumiram 51 a 100 gramas, 101 a 150 gramas e mais de 150 gramas por semana, todos estavam em menor risco de doença cardiovascular do que o grupo que relatou não beber álcool.

Relacionado: Tomar este suplemento diariamente reduz o risco de ataque cardíaco, diz o estudo.

O autor do estudo disse que as descobertas não são uma luz verde para exagerar em álcool.

Ainda assim, os pesquisadores alertaram que os resultados não devem ser tomados como permissão para começar a beber em excesso nos seus últimos anos. De acordo com Johannes Neumann, MD, o principal autor do estudo, o consumo pesado ainda pode levar a outros grandes problemas de saúde, incluindo doenças hepáticas e câncer. Ele também apontou que, começando com um grande grupo de idosos que já eram mais saudáveis ​​e mais ativos do que a população média poderia ter considerado as descobertas.

Para mais notícias de saúde enviadas diretamente para a sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário.

Outros estudos descobriram que o consumo moderado de vinho também pode ajudar a aumentar a saúde do cérebro.

Outras pesquisas recentes exploraram os efeitos da saúde que o álcool pode ter sobre os idosos, incluindo um estudo de junho de 2020 da Universidade da Geórgia que encontrou a bebida leve a moderada pode preservar a função cognitiva na idade avançada. "Sabemos que existem algumas pessoas mais velhas que acreditam que beber um pouco de vinho todos os dias pode manter uma boa condição cognitiva" Ruiyuan Zhang, Um estudante de doutorado na Faculdade de Saúde Pública da UGA e principal autor do estudo, disse em comunicado. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

O estudo acompanhou a cognição de quase 20.000 participantes ao longo de 10 anos. A cada dois anos, os entrevistados responderam a uma série de perguntas sobre vários aspectos de sua vida, incluindo hábitos de bebida. Os pesquisadores então mediram a função cognitiva dos participantes através de uma série de testes, incluindo recall de palavras e vocabulário, para avaliar seu estado mental geral. Participantes de meia-idade, que se envolveram na luz a moderada definida por bebidas, com menos de oito bebidas por semana para mulheres e 15 bebidas ou menos por semana entre as pontuações masculinas mais altas nos testes cognitivos e mostraram taxas mais baixas de declínio em cada domínio.

De acordo com o estudo, o número ideal de bebidas por semana é entre 10 e 14, mas Zhang observou que isso não deveria motivar as pessoas a começar a beber mais se cairem abaixo desse limiar. "É difícil dizer que esse efeito é causal", observou ele. "Então, se algumas pessoas não bebem bebidas alcoólicas, este estudo não as incentiva a beber para prevenir o declínio da função cognitiva."

Relacionado: comer isso torna você 46 % mais chances de morrer de doenças cardíacas.