Novo estudo vincula certas palavras com depressão em adolescentes

Eles dizem que a comunicação é a chave para qualquer relacionamento saudável, seja um romântico, familiar ou platônico. E historicamente, ninguém luta com a comunicação mais do que adolescentes, que são notórios por colocar paredes e dar respostas de uma palavra. Agora, há provas de que os adolescentes que não falam sobre seus sentimentos estão realmente se machucando a longo prazo. De acordo com um novo estudo publicado na revista Emoção, Os adolescentes que podem descrever seus sentimentos negativos de maneiras mais precisos estão melhor equipados para evitar a depressão que aqueles que não podem. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Pesquisadores da Universidade de Rochester pediram 233 adolescentes com uma idade média de 16 anos para relatar seus sentimentos quatro vezes por dia ao longo de uma semana e realizaram entrevistas de acompanhamento com 193 deles um ano e meio depois. Eles se concentraram especificamente na diferenciação de emoção negativa (NED)-a capacidade de descrever os sentimentos em detalhes.

Pesquisas anteriores mostraram que nosso NED tende a atingir seu ponto mais baixo durante a adolescência-que é uma das razões pelas quais os adolescentes tendem a ser infames em entender e expressar seus sentimentos-e que as pessoas que ficam deprimidas após um evento estressante da vida tendem a ter baixo Ned. Mas os pesquisadores queriam estabelecer o que veio primeiro: está baixo, resultado de estar deprimido ou um NED naturalmente baixo aumenta o risco de depressão? De acordo com as descobertas deles, é o último.

"Os adolescentes que usam termos mais granulares, como 'me sinto irritado' ou 'me sinto frustrado' ou 'me sinto envergonhado' de simplesmente dizer 'me sinto mal'-estou melhor protegido contra o desenvolvimento de sintomas depressivos aumentados depois de experimentar um Evento de vida estressante, " Lisa Starr, Um professor assistente de psicologia na Universidade de Rochester e principal autor do estudo, disse em comunicado à imprensa.

De acordo com Starr, ser capaz de especificar que tipo de emoção negativa você sente-por vergonha, culpa, raiva, tristeza, etc.-Pode ajudá -lo a desenvolver mecanismos de enfrentamento que farão você se sentir melhor e impedir que você se transforme em um episódio depressivo maior, especialmente após um evento estressante da vida.

"Basicamente, você precisa saber da maneira que se sente, para mudar a maneira como se sente", disse Starr. "Eu acredito que Ned poderia ser modificável."

As descobertas lançaram uma luz brilhante e otimista sobre a ascensão dos problemas de saúde mental entre os adolescentes. Um estudo recente descobriu que as taxas de suicídio de adolescentes haviam aumentado quase 29 % desde março de 2017. E uma pesquisa recente do Pew Research Center descobriu que 70 % dos adolescentes de 13 a 17 anos relataram ter visto sinais de ansiedade e depressão entre seus pares.

O estudo da Universidade de Rochester destaca a necessidade de pais e conselheiros escolares ajudarem os adolescentes a identificar, expressar e regular suas emoções negativas.

"Nossos dados sugerem que, se você é capaz de aumentar o NED das pessoas, poderá ser capaz de amortecê -las contra experiências estressantes e o efeito depressogênico do estresse", disse Starr, disse.

E para saber mais sobre como determinar se alguém está deprimido com base no idioma que usa, leia as pessoas que usam essas palavras podem sofrer de depressão.

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