Se você tem mais de 65 anos, nunca peça essas 5 bebidas, os especialistas alertam

É claro que nossa tolerância às mudanças de álcool à medida que envelhecemos. As noites de consumo excessivo de bebidas e reuniões que definiram seus anos de faculdade não são tão fáceis em seus 40, 50 ou 60 anos. Em vez disso, mesmo apenas uma ou duas bebidas no dia anterior podem deixá -lo preso na cama com uma ressaca enorme. Não está apenas na sua cabeça: à medida que você envelhece, você desenvolve uma sensibilidade aumentada ao álcool, de acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo (NIAAA). Juntamente com o aumento de problemas de saúde e más interações com medicamentos, os idosos são frequentemente aconselhados a parar de beber completamente quando atingirem uma certa idade. Mas se você optar por ainda absorver, a NIAAA recomenda que você se certifique de estar com boa saúde e não tomar nenhum medicamento e que você limite seu consumo total de álcool a não mais que sete bebidas por semana. Especialistas em saúde dizem que você também deve regular que tipo de bebidas alcoólicas está bebendo com mais de 65 anos. Continue lendo para descobrir quais cinco bebidas você nunca deve pedir depois de uma certa idade.

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1 bebida forte

Se você deseja desfrutar de uma bebida alcoólica aqui e ali, não vá direto para as coisas difíceis. Christina Green, Um especialista em saúde que escreve sobre dependência e co -fundador da minha aula de fala, alerta que os adultos com mais de 65 anos devem evitar bebidas fortes, que são bebidas alcoólicas fortes que contêm menos misturadores que o álcool. Segundo Green, você deve resistir a qualquer bebida mista que seja mais de 30 % de álcool.

"Bebidas alcoólicas podem fazer com que os idosos se sintam 'altos', aumentando assim o risco de acidentes físicos, especialmente se eles já tiveram problemas de mobilidade", explica Angelina Chikhalina, Diretor de Relações Comunitárias da Amica Senior Lifestyles, que opera mais de 30 residências vidas seniores. "Há também um risco quando se trata da combinação de álcool e medicamentos que muitos idosos têm que assumir. Essa mistura pode colocá -los em um risco significativamente maior de problemas médicos graves, como sangramento do estômago, sonolência e danos no fígado."

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2 conhaque

Embora seja melhor ficar longe de todos os licores difíceis à medida que você se levanta em anos, alguns especialistas dizem que tipos específicos são piores do que outros. Mark Davis, MD, um médico que trabalha com a Pacific Analytics, aconselha qualquer pessoa que tenha uma certa idade a evitar o conhaque. "A conhaque deve ser evitada por pessoas com mais de 65 anos, pois causa o maior número de sintomas de ressaca, o que pode ficar difícil de lidar", explica ele. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Czarena Crofcheck, PhD, professor de ciência de alimentos da Universidade de Kentucky, disse ao Thrillist em 2017 que Brandy tem a maior quantidade de congêneres, que são produtos químicos produzidos durante a fermentação. Segundo especialistas, os congêneres são difíceis para o fígado quebrar, o que causa sintomas de ressaca como dores de cabeça.

3 cerveja sem luz

Se você está alcançando o refrigerador para uma cerveja refrescante, convém prestar atenção ao que está agarrando antes de abri -la. Davis incentiva os idosos a ficarem com cervejas leves, que são muito mais baixas em álcool do que as cervejas de resistência completa. No entanto, é importante ressaltar que a luz não se refere à cor da própria cerveja: aquele IPA de tons dourados que você agarra pode realmente ter mais do que o dobro da quantidade de álcool de um jato preto. Em caso de dúvida, verifique o rótulo do álcool da cerveja em volume antes de servir a si mesmo.

Se você não consegue suportar as coisas mais leves, pelo menos verifique se está tomando muita água. "Garantir que você esteja bem hidratado se beber álcool for importante em qualquer idade, mas cada vez mais crucial à medida que envelhece", diz Anthony Puopolo, MD, o diretor médico da Rexmd. "Uma boa regra é fazer uma cerveja para uma cerveja. Para cada cerveja que você bebe de cerveja, tenha um litro de água."

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4 vinho branco

Enquanto a NIAAA diz que os idosos que são saudáveis ​​podem participar de um copo diário de vinho, você pode estar melhor ficar longe de certas garrafas. Trista Best, Professor de nutrição e nutricionista registrado no equilíbrio, Suplementos, diz que os idosos devem evitar vinhos feitos com uma grande quantidade de sulfitos, que são produtos químicos naturais e aditivos frequentemente usados ​​para aprimorar muitas características do vinho, como a aparência, o gosto e a vida útil.

Os vinhos brancos geralmente contêm mais sulfitos do que vinho tinto, de acordo com uma questão de gosto, mas também são especialmente prevalentes naqueles "feitos com excesso de açúcar, como zinfandels", diz Best, diz. Davis recomenda trocar seus vinhos brancos por mais vermelhos quando você envelhece, especialmente porque este contém outros fatores positivos. "O vinho tinto tem antioxidantes que são benéficos para o corpo no combate ao estresse oxidativo", explica ele.

5 bebidas doces

Se você desenvolveu um dente doce à medida que envelhece, não traga álcool para a equação. As bebidas doces costumam mascarar a verdadeira quantidade de álcool que você está consumindo, o que pode fazer com que você aprecie mais do que espera. E esses tipos de bebidas também são perigosos para adultos mais velhos com certas condições médicas subjacentes, como diabetes. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a porcentagem de adultos com diabetes aumenta com a idade no U.S., com quase 30 % das pessoas com 65 anos ou mais de lidar com isso.

"Doces de bebidas alcoólicas e rum duro misturados com bebidas açucaradas são perigosas para idosos diabéticos" Stephan Baldwin, Um especialista em assistência sênior e fundador da Assisted Living, confirma. "O álcool já está rico em carboidratos, que o corpo converte em glicose. Os açúcares adicionados aumentam apenas a quantidade liberada em seu sistema e podem aumentar os níveis de glicose no sangue além do controle imediato da medicação da insulina."

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