Se você notar isso em um dia quente, ligue imediatamente para o 911, alertam os especialistas

Se você sente que está mais suscetível ao clima quente hoje em dia e precisa tomar um cuidado especial em um dia de verão, não é sua mente prevê -se em você. Por um lado, a terra continua ficando mais quente (basta dar uma olhada na pesquisa fornecida pela Administração Nacional Oceânica e Atmosférica (NOAA)!). Em segundo lugar, à medida que envelhecemos, ficamos mais vulneráveis ​​ao calor.

"À medida que envelhecemos, nossa capacidade de responder adequadamente ao calor do verão pode se tornar um problema sério", relata os Institutos Nacionais de Saúde (NIH). "Os idosos estão em um risco significativamente aumentado de doenças relacionadas ao calor, conhecidas coletivamente como hipertermia, durante os meses de verão."

Continue lendo para saber que sintoma surpreendente pode ser uma bandeira vermelha que você está experimentando hipertermia-e por que você deve procurar ajuda imediatamente se notar.

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A hipertermia tem três estágios distintos.

Os três principais estágios da hipertermia são cólicas de calor, exaustão pelo calor e insolação. Embora você não possa associar dores musculares e espasmos a desidratação e condições relacionadas ao calor, as cólicas de calor são "espasmos musculares dolorosos e involuntários que geralmente ocorrem durante exercícios pesados ​​em ambientes quentes", de acordo com a clínica Mayo. "Os espasmos podem ser mais intensos e mais prolongados do que as cólicas típicas das pernas noturnas", escrevem seus especialistas.

Exaustão pelo calor, o próximo estágio principal da hipertermia, pode se manifestar com sudorese pesada, pulso fraco, náusea e fadiga, entre outros sintomas. Se a exaustão do calor progride para a insolação, a condição pode ser fatal.

Alguns dos sintomas de exaustão pelo calor e sobreposição de insolação: outros sinais incluem dor de cabeça, confusão, freqüência cardíaca rápida, náusea ou vômito e perda de consciência, de acordo com a Beaumont Health.

Seu corpo precisa de líquidos para produzir suor.

Se você está superaquecido, está encharcado de suor-direito? Não necessariamente. É verdade que seu corpo se esfria produzindo suor. "Quando sua temperatura interna sobe, suas glândulas suor liberam água para a superfície da sua pele", explica Healthline. "À medida que o suor evapora, esfria sua pele e seu sangue sob a pele."

Mas se você estiver perigosamente quente, seu corpo pode não ser capaz de regular sua temperatura usando seu método testado e comprovado de resfriar com suor.

"Quando a temperatura do corpo aumenta muito rapidamente, é incapaz de compensar o uso de seus mecanismos usuais de resfriamento, como a transpiração", alerta Donna Schisler, RN, BSN, gerente clínico da Advantis Medical. "Muitas vezes, isso é provocado gastando muito tempo no calor e ficando desidratado."

Isso porque as pessoas freqüentemente esquecem, ou são incapazes de permanecer adequadamente hidratadas em calor e fluidos graves para substituir a água que o corpo perde no calor.

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Insolação é o estágio final da hipertermia.

Aproximadamente 700 pessoas morrem de condições relacionadas ao calor a cada ano no U.S., De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), com 90 % dessas mortes ocorrendo entre maio e setembro. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"A insolação é mortal e pode resultar rapidamente em lesões e morte sem tratamento", alerta Schisler. "Durante a insolação, o corpo perde a capacidade de regular sua temperatura devido a fatores externos, como umidade ou temperaturas tão altas que a transpiração é inadequada."

Estar atento ao calor é o primeiro passo na prevenção da hipertermia. Muitas pessoas em um ambiente quente nem sempre se lembram de hidratar ou fazer pausas para esfriar. Também é importante saber os sinais de condições relacionadas ao calor que podem surpreendê-lo. Você pode associar -se a ser superaquecido de transpiração pesada. Mas não suar pode ser a maneira do seu corpo dizer que você está em sério perigo.

Ficar hidratado é uma maneira de manter o suor saudável fluindo.

Certifique-se de beber fluidos-assim como saber quais fluidos ficarem longe de um componente essencial na prevenção de insolação e outros estágios da hipertermia. "Durante atividades fisicamente extenuantes, bebem fluidos, como bebidas esportivas que contêm eletrólitos e sal para substituir os minerais que seu corpo tem suor", aconselha Schisler, acrescentando que é melhor ficar longe de álcool e bebidas açucaradas.

Schisler também recomenda verificar a temperatura antes de sair, especialmente no verão, e usar o ar condicionado quando o calor está acima de 90 graus. "Um fã não é suficiente para evitar insolação", ela alerta. "Se você precisar sair durante a tarde, quando o sol estiver mais forte, vista-se adequadamente com roupas esvoaçantes e de cor clara, chapéus largos e traga um guarda-chuva para sombra. Use protetor solar quando estiver no sol, pois o corpo não pode regular a temperatura adequadamente quando queimado pelo sol."