Se você perceber isso à noite, faça um exame de sangue, os médicos avisam

Para muitas pessoas, finalmente entrar na cama à noite pode ser a primeira vez do dia em que o desgaste do seu corpo se torna perceptível. Seja os pés doloridos de correr ou uma lesão irritante no ombro, certas sensações podem se tornar mais aparentes quando você se deitar para descansar. Mas se você perceber esse novo sentimento aparentemente inocente à noite, deve marcar uma consulta para falar com seu médico o mais rápido possível. Continue lendo para ver qual notificação noturna seu corpo pode estar tentando lhe dar.

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A dor na perna à noite pode ser um sinal de que você tem colesterol perigosamente alto.

Se você se sentir com dor na perna à noite, pode ser mais do que apenas o resultado de muito tempo em seus pés. De acordo com os médicos, perceber esta sensação depois que você foi para a cama pode ser um sinal de alerta de que você tem colesterol perigosamente alto. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Embora possa ter impactos significativos na sua saúde, o nível de colesterol na corrente sanguínea normalmente vem sem sintomas que poderiam alertá -lo para qualquer coisa errada. Porém, como lipoproteína de baixa densidade (LDL)-também conhecida como "colesterol ruim"-consome a construção de suas paredes de seus vasos sanguíneos em um processo conhecido como aterosclerose, eventualmente causa um estreitamento das artérias que podem impedir o fluxo sanguíneo , criando uma condição conhecida como doença arterial periférica (PAD).

Eventualmente, os pés e as pernas podem agir como as primeiras bandeiras vermelhas, pois os músculos densos das pernas são mais sensíveis à mudança. "Inicialmente, à medida que as artérias se estreitam, a dor ocorre com esforço devido aos músculos que ficam sem oxigênio mais rapidamente, mas à medida que piorar a dor pode acontecer à noite" Jeff Foster, MD, um clínico geral e fundador da H3 Health no U.K., diz Expresso Diário.

Você pode notar a dor como espasmos ou cólicas em seus pés à noite.

Os médicos dizem que Pad também pode se exibir durante o dia como uma dor pesada ou "queimando" em qualquer lugar da perna, desde a nádega até a panturrilha enquanto caminha. Mas quando os sintomas se apresentam à noite, eles geralmente podem mostrar como espasmos ou cólicas nos dedos dos pés, antepé ou salto, Darren Schneider, MD, diretor do Centro de Cirurgia Vascular e Endovascular no Hospital Médico de Nova York-Presbyterian/Weill Cornell, disse à Healthline.

Schneider diz que esses episódios dolorosos geralmente podem ser aliviados balançando o pé da lateral da cama ou se movendo para uma cadeira para que a gravidade possa ajudar o sangue a fluir para os pés corretamente. Ainda assim, experimentar esses sentimentos à noite deve ser um sinal para ligar para o seu médico para agendar uma consulta.

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Dormência, frieza ou palidez nas pernas são todos os principais sinais de alerta de uma "emergência de saúde."

Eventualmente, o aumento do bloqueio das artérias levará a sintomas mais intensos. "Os pacientes também podem notar que seu membro ou pé-ou onde quer que seja bloqueado para ficar pálido, [fique mais frio, obtenha alfinetes e agulhas e não há pulso", diz Foster. "Se estiver fazendo isso, é uma emergência."

Como as extremidades tendem a parecer mais frias à medida que envelhecemos, Schneider diz. Ele também diz que uma mudança na cor da sua perna pode acontecer, mudando de branco quando é criado na cama para avermelhado ou roxo quando é pendurado de uma cadeira.

Fale com o seu médico sobre como abordar o colesterol alto antes de criar um sério problema de saúde.

Se você está preocupado em manter seu colesterol sob controle, não está sozinho: os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) diz que 38 % dos adultos americanos têm níveis elevados dele na corrente sanguínea. A agência aconselha que manter os níveis de LDL na corrente sanguínea sob controle é essencial para manter a saúde do coração, evitar a almofada e diminuir o risco de ataque cardíaco ou derrame. Além da dor tardia na perna da fase que vem com o PAD, o corpo normalmente não mostra sintomas de colesterol alto e deve ser monitorado através de exames de sangue regulares de sangue.

A agência recomenda verificá -los com um exame de sangue pelo menos uma vez a cada cinco anos para permanecer no topo de sua saúde. Você também pode fazer alterações em sua dieta e estilo de vida para ajudar a manter os níveis sob controle, como evitar alimentos ricos em gorduras saturadas. Isso geralmente inclui qualquer coisa feita de animais, como manteiga, queijo ou carne vermelha. Em vez disso, tente aumentar a ingestão de alimentos de alta fibra, como aveia e feijão. Eles também sugerem gorduras saudáveis ​​não saturadas encontradas em alimentos como abacates, azeite e nozes.

Você também pode combater o colesterol e diminuir seu risco de bloco, evitando qualquer produto do tabaco, o que pode acelerar o endurecimento das artérias e aumentar seu risco de doença cardíaca. A agência também recomenda permanecer ativa ao completar 150 a 300 minutos de exercício a cada semana. E se puder, tente aprender mais sobre o histórico médico de sua família para ver se você deve fazer o teste de colesterol com mais frequência.

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