Se você está com dor de cabeça, faça isso antes de tomar remédios de OTC, diz o estudo

Muitos americanos têm o hábito de buscar medicamentos de venda livre (OTC) ao primeiro sinal de qualquer doenças. O problema é que, tomando os analgésicos para uma dor de cabeça sem entender de onde vem a dor significa que você está tratando o sintoma, não a causa. Especialistas em saúde sugerem dar um passo simples para ajudar sua dor de cabeça a diminuir antes de derrubar medicamentos de OTC como Tylenol ou Advil. Continue lendo para descobrir o que você deve tentar primeiro e, para saber mais sobre os analgésicos comuns, é quando você deve tomar Tylenol em vez de Advil, dizem os médicos.

Beba água, porque você pode ser desidratado.

Uma pesquisa recente realizada pela OnePoll em nome da Água de Essentia descobriu que as pessoas tendem a buscar medicamentos para tratar os sintomas que são comumente associados à desidratação em vez de beber um copo de água. Segundo a pesquisa, 63 % das pessoas tendem a levar um analgésico quando sofrem desconforto. E isso é tudo que muitos estão fazendo para dores de cabeça-43 % das pessoas disseram que procuram um medicamento de OTC, enquanto apenas 16 % disseram ter um copo de água. Especialistas observam que dores de cabeça e outros sintomas comuns de desidratação podem ser frequentemente lembrados pela água potável.

"Muitas vezes, quando nos sentimos cansados ​​ou com uma dor de cabeça, achamos que precisamos comer (ou alcançar medicação), mas realmente precisamos beber", disse Essentia Water Health & Wellness Advisor Dana Cohen, MD. "Os pesquisadores especulam que esses efeitos negativos são o sistema de alarme embutido do seu cérebro", inclinando-o para o fato de que seu corpo precisa de hidratação o mais rápido possível."E para mais remédios reconsiderar, se você não consegue dormir, esse medicamento comum pode ser o porquê, diz o estudo.

Os sintomas de desidratação são muito comuns.

Os sintomas comuns de desidratação incluem dor de cabeça, tontura, boca ou pele seca, fadiga, constipação e indigestão. Segundo a pesquisa, a pessoa comum sofreu duas dores de cabeça, três cólicas musculares e dois feitiços tonto na última semana. Todos esses são sintomas comuns de desidratação crônica.

Se você regularmente tomar medicamentos de OTC para reduzir seus sintomas sem beber água suficiente, não está resolvendo o problema, o que pode permitir que esses sintomas continuem continuando. E para saber mais sobre o que você não deveria estar absorvendo, se você está engolindo sua medicação com isso, pare imediatamente.

A água potável raramente é a primeira coisa que as pessoas fazem para abordar o desconforto.

Embora a água muitas vezes possa ser uma solução simples para desconfortar, as pessoas não tendem a recorrer a ela. Quando confrontado com dor de cabeça, tontura ou fadiga, a água potável foi apenas a terceira coisa mais comum que as pessoas fizeram para tentar remediar sua doença, com menos de 19 % das pessoas dizendo que tinham um copo de água para ajudar a aliviar os sintomas. Outras ações que são mais comumente usadas para abordar os sintomas incluem medicamentos de OTC, deitado e desligar as luzes. E para obter informações mais atualizadas, inscreva-se em nosso boletim informativo diário. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Os americanos não estão bebendo água suficiente no geral.

A pesquisa mostrou que os americanos tendem a estar subindo a si mesmos. Metade das pessoas confessou que não estão hidratando tanto quanto deveriam. Desses, 36 % disseram que são esquecidos com água potável e 30 % reclamaram que a ingestão diária recomendada de água, que é cerca de meio galão, é demais. E para mais hábitos mudarem, se você estiver tomando esse remédio para o OTC mais de duas vezes por semana, consulte um médico.