Se você sentir dor aqui, pode estar machucando seus olhos, os médicos dizem

Em um mundo estressante, é fácil descartar as dores e dores que parecem vir com a vida cotidiana. No entanto, existem alguns sintomas que você não deve ignorar um que pode ser um forte indicador de que você está machucando seus olhos. Claro, você provavelmente sabe que a dor em seus olhos pode ser um sinal de tensão ocular, mas há outro sintoma surpreendente para cuidar. Continue lendo para descobrir o que a dor do corpo pode significar que você está machucando seus olhos e, por mais problemas de saúde ocular, se você tiver esse problema com seus olhos, o risco de doença cardíaca é alta.

Sua dor de cabeça pode ser um sinal de tensão ocular.

Dores de cabeça causadas pelo uso prolongado de telas de smartphones, telas de computador e telas de TV, podem ser devido a tensão ocular-uma condição comum que ocorre quando seus olhos se cansam de uso intenso ", explica a clínica maionese. Também pode ser causado pela leitura sem parar para relaxar os olhos, dirigindo longas distâncias, tendo olhos secos ou visão não corrigida, ou simplesmente do estresse.

"Agora que muitas pessoas mudaram para trabalhar em casa, estamos gastando ainda mais tempo trabalhando em telas de telas-computores, telas de smartphones e assim por diante. Você não está se levantando e andando pelo escritório para conversar com um colega de trabalho, " Benjamin Bert, MD, um oftalmologista na Califórnia, disse Parada. "Até as reuniões agora são virtuais e em uma tela. Todo o tempo adicional da tela coloca alguma tensão nos olhos."E, para mais sinais, algo está errado, se você sentir isso à noite, precisa verificar o fígado, dizem os médicos.

Os músculos oculares ficam cansados ​​após o foco por um longo período de tempo.

Howard r. Krauss, MD, um neuro-oftalmologista na Califórnia, disse Parada Como piscar menos o que acontece quando você está olhando para telas, multimadamente afeta os músculos oculares. "Junto com a redução piscante, vem crescente rompimento do filme lacrimal, que você pode imaginar como um filme de bolhas protetoras que hidrata e protege os olhos, além de aumentar a perda de umidade evaporação", disse Krauss. "Junte isso com ar interno seco, fluindo através do rosto, impulsionado por um sistema HVAC e a secura pode se tornar grave, levando a rasgar, queimar ou vermelhidão."

Como Krauss observou, a secura ocular é detectada pelo cérebro, o que leva três músculos da pálpebra-o orbicular, o procerus e o corrugador para apertar. Qualquer pessoa que continua a manter os olhos abertos acabará tendo maior secura e espasmos musculares, e isso acrescentou o estresse nos olhos pode causar dor de cabeça. E para mais sintomas prestar atenção, se você notar isso em suas unhas, verifique sua tireóide, dizem os médicos.

Felizmente, existem maneiras de evitar dores de cabeça de tensão ocular.

Apesar do desconforto, os especialistas dizem que a tensão ocular não tem consequências a longo prazo. Ainda assim, você não deveria ter que lidar com isso. Para evitar dores de cabeça na tensão ocular, o Healthline sugere fazer pausas com frequência ao usar telas digitais por horas especificamente "olhando para algo a pelo menos 20 pés de distância por 20 segundos a cada 20 minutos."Outras maneiras de evitar uma dor de cabeça incluem piscar mais para manter os olhos umedecidos, abstendo -se de olhar para as telas digitais em um quarto escuro, não manter seus contatos por muito tempo e manter a tela a pelo menos 25 polegadas de distância dos seus olhos, por per. Healthline. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Krauss aconselha qualquer um que passa muito tempo na frente de uma tela para usar óculos e usar os olhos quando necessário, Parada relatórios. Ele diz que os óculos podem ajudar a preservar a saúde dos olhos, impedindo que o ar seco flua para os seus olhos. Mas se você está percebendo mudanças repentinas de visão, dor nos olhos, náusea ou vômito, consulte seu médico para obter conselhos, alerta de saúde. E para as últimas notícias de saúde entregues diretamente à sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário.

Passar muito tempo na frente da tela também pode causar dor no pescoço.

Olhar para as telas não apenas porque as dores de cabeça dos olhos também podem ser uma dor no pescoço. Como Krauss disse Parada, "O tempo de tela prolongado também pode provocar postura ruim ou posições sustentadas de cabeça, pescoço e ombro que podem provocar o pescoço do espasmo muscular e as dores de cabeça."Quanto à tensão ocular, há muitos outros sintomas a serem observados, incluindo visão embaçada, olhos ardentes ou coceira, uma sensibilidade elevada à luz e dificuldade. E para sinais mais preocupantes, se você vir isso em seus pés, pode ter diabetes, dizem os médicos.